說起腦梗，相信很多人都害怕，腦梗是一種突發(fā)性腦部血管疾病。以前腦梗多發(fā)于中老年人群，但現(xiàn)在腦梗已經(jīng)日益年輕化，不少人年紀(jì)輕輕也被腦梗盯上。

前段時間，32歲的陸先生面部忽然出現(xiàn)嘴歪眼斜的癥狀，話也講不出了，家里人急忙送到醫(yī)院。醫(yī)生一看癥狀，高度懷疑是腦梗，便馬上安排陸先生做腦CT。

最后，檢查結(jié)果出來之后判定陸先生患有急性腦梗賽，醫(yī)院根據(jù)陸先生的情況給安排了溶栓手術(shù)，最后才保住了陸先生的一條命。

相信很多人都納悶，腦梗不是年紀(jì)大了才患上嗎？為什么陸先生才32歲就發(fā)生腦梗了？

原來是陸先生家族中遺傳性的高血壓，之前看醫(yī)生的時候，醫(yī)生也叮囑陸先生平時要多注意，避免發(fā)生腦梗。但陸先生一直不當(dāng)回事，覺得自己還很年輕，什么腦梗都找不上我，所以陸先生平時不但沒有按時吃降壓藥，而且飲食上也不怎么注意，非常喜歡喝飲料。

在送到醫(yī)院前，陸先生總覺得頭暈，惡心，但陸先生以為是最近這兩天加班加得太勞累了的緣故，并不放在心上。

醫(yī)生表示，高血壓患者一定要注意穩(wěn)定血壓，平時飲食上要注意禁忌，像飲料這些，高血壓患者不宜多喝。因為飲料中含有大量的糖分和添加劑，長期喝會使血管血液變粘稠，便引起肥胖，而調(diào)查顯示，肥胖者犯腦梗的幾率是普通人的三倍。

日常如何預(yù)防腦梗？

1、保護(hù)血管

血管需要“彈性”，當(dāng)血管內(nèi)脂肪、壞膽固醇太多，會造成血管內(nèi)皮老化，血管彈性變差，引起動脈硬化，從而誘發(fā)心肌梗死出現(xiàn)。生活中，有一些食物就有“血管清道夫”的美譽(yù)，如姬松茸、蘆筍、枸杞等等。每天飯后喝點它們搭配的姬松茸蘆筍液，有助于增加血管彈性，促進(jìn)膽固醇和甘油三酯的代謝，減慢血管老化，預(yù)防腦梗、心梗，降低有病史者的復(fù)發(fā)率。

2、有高血壓要穩(wěn)住血壓

有高血壓患者飲食宜清淡，不能食用過多鹽，吃太咸得東西，同時每天可以喝點蕎子霜桑發(fā)酵液，多種有降壓功效的藥食同源性食材結(jié)合益生菌發(fā)酵成的飲品，具有調(diào)理血壓，保護(hù)血管的作用，對預(yù)防心腦血管疾病有很大幫助。

3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉

長時間的坐著，會導(dǎo)致血流減慢，造成大腦供血不足，損傷大腦健康，表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍、疲困乏力、記憶力減退等，會增加患老年癡呆的風(fēng)險，長時間久坐還會促進(jìn)血栓的形成，堵塞腦血管，誘發(fā)中風(fēng)。所以，平時要多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

醫(yī)生表示，高血壓患者一定要注意穩(wěn)定血壓，平時飲食上要注意禁忌，像飲料這些，高血壓患者不宜多喝。因為飲料中含有大量的糖分和添加劑，長期喝會使血管血液變粘稠，便引起肥胖，而調(diào)查顯示，肥胖者犯腦梗的幾率是普通人的三倍。

日常如何預(yù)防腦梗？

1、保護(hù)血管

血管需要“彈性”，當(dāng)血管內(nèi)脂肪、壞膽固醇太多，會造成血管內(nèi)皮老化，血管彈性變差，引起動脈硬化，從而誘發(fā)心肌梗死出現(xiàn)。生活中，有一些食物就有“血管清道夫”的美譽(yù)，如姬松茸、蘆筍、枸杞等等。每天飯后喝點它們搭配的姬松茸蘆筍液，有助于增加血管彈性，促進(jìn)膽固醇和甘油三酯的代謝，減慢血管老化，預(yù)防腦梗、心梗，降低有病史者的復(fù)發(fā)率。

2、有高血壓要穩(wěn)住血壓

有高血壓患者飲食宜清淡，不能食用過多鹽，吃太咸得東西，同時每天可以喝點蕎子霜桑發(fā)酵液，多種有降壓功效的藥食同源性食材結(jié)合益生菌發(fā)酵成的飲品，具有調(diào)理血壓，保護(hù)血管的作用，對預(yù)防心腦血管疾病有很大幫助。

3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉

長時間的坐著，會導(dǎo)致血流減慢，造成大腦供血不足，損傷大腦健康，表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍、疲困乏力、記憶力減退等，會增加患老年癡呆的風(fēng)險，長時間久坐還會促進(jìn)血栓的形成，堵塞腦血管，誘發(fā)中風(fēng)。所以，平時要多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。