還有一個月又要過年了，每次回家，你肯定都想給父母買點啥，可是他們總是說，啥也不缺，只要你回來就好。忙忙碌碌又一年，事事紛繁蕪雜，但我們要理出個輕重緩急，我們常年在外，難免照顧不到，所以短暫的相處時間，關(guān)注父母的健康，在外我們才能安心踏實在外打拼。

前段時間，我有個朋友的父親得了重癥流感，稍一個不注意轉(zhuǎn)急性肺炎，呼吸衰竭，我去醫(yī)院的ICU看他，渾身上下插滿了管子，旁邊桌上各種各樣設(shè)備，怕是能用上全都上了。

后來叔叔有驚無險，有賴醫(yī)生醫(yī)術(shù)高超，幾個月后痊愈出院了，萬幸也沒有留下后遺癥?，F(xiàn)在談起當時的情況，我的朋友還要抹著胸脯，臉色蒼白，我知道他一定很不好受。你看，父母的健康平時就要關(guān)注，別等得疾病上門的時候在后悔。

我有個朋友平常對父母十分舍得花錢，注意到父母的居住環(huán)境，想讓父母住得舒服，屋里屋外重新裝修，還很貼心的注意到父母的需求，做了防磕碰防滑防跌倒的措施，周圍所有人包括我都交口稱贊，他是真有心、真孝順。

我對他說，你做的太棒啦，只是美中不足，再多關(guān)注一下他們的健康狀況，幫他們管理好自己的健康，那你就是萬中無一，24K好兒子了，后無來者的那種。

當時我給他三個管理父母健康的建議，大家都來給點意見。

第一個建議：做好疾病篩查

人老了，都會生病，無病無災(zāi)一輩子是美好的愿望，社會上一直有種可怕的觀點：知道生病沒好處，知道了之后死得更快。這種觀點雖然荒謬，但解釋卻讓人心酸，原因無外乎是以前缺醫(yī)少藥留下了慘痛記憶，而現(xiàn)實生活的成本再疊加高昂的醫(yī)療費讓人不堪重負，閉著眼睛裝看不見起碼心安。但逃避不是解決問題的好方法，現(xiàn)在醫(yī)療體系給我們一個解決問題的方法，那就是疾病篩查，早篩查，早治療。

我們以癌癥為例，來談?wù)劶膊『Y查。我們拿癌癥舉例，不僅是因為生活中大家對癌癥最關(guān)注，最主要的原因是癌癥發(fā)現(xiàn)的難度大，沒有一個確定行之有效的檢測項來幫我們快速準確鎖定癌癥，比如血壓和血糖之于高血壓和糖尿病，所以先期篩查很有必要。

大家都知道癌癥高發(fā)，但它最主要危險因素卻往往被我們忽視，不是環(huán)境污染，和工作壓力，而是基因，年齡帶來的壞的基因突變。

數(shù)據(jù)表明，40歲以上的人，患癌癥的風險快速增長，重疾保險宣傳里面說人一生中的癌癥的概率是70%多，雖然夸張了點，但我們不能讓咱們的父母坐等啊。

國外的癌癥數(shù)據(jù)也可以給我們一些參考：2018年，美國的癌癥死亡率，比歷史上死亡率最高的1991年，也就是比27年前，下降了27%。這相當于救了262萬條生命。研究者認為，這么驚人的成就，除了醫(yī)療技術(shù)提高，最重要的原因，就是開展了早期篩查。

數(shù)據(jù)表明每個健康體身上都有癌前病變，只是這種病變是良性的，但長期發(fā)展有可能變成癌癥的，篩查就是為了早期發(fā)現(xiàn)問題。

第一項是肺癌，可以做低劑量肺部CT篩查。

國內(nèi)之前篩查做的很不好，因為技術(shù)手段有限，只能用X片，肺癌前期太小看不出來，等查出來都中晚期了，這就使得中國肺癌死亡率居高不下?，F(xiàn)在技術(shù)進步了，用上低劑量，CT，劑量是常規(guī)CT的十分之一。效果不錯，而且輻射可以忽略不計。

有過以下經(jīng)歷的，建議重視，做好疾病篩查環(huán)節(jié)：

長期抽煙，而且量不小；或者曾經(jīng)吸煙，但戒煙時間不足15年；或者長期處在二手煙環(huán)境下；曾經(jīng)做過和粉塵很多的工作；有肺癌家族史；或者有慢性肺病的病史；家里長期炒菜做飯，油煙環(huán)境下多年。

所以如果家里老人有一個人長期吸煙，家里經(jīng)常炒菜吸油煙，那就都一塊拉上都去做個檢查。現(xiàn)在的CT技術(shù)很高了，可以發(fā)現(xiàn)小到5毫米左右的肺部腫瘤，早期肺癌治療效果非常好。我有個朋友的父親，幾年前通過體檢發(fā)現(xiàn)了很早期的肺癌，手術(shù)切了，到今天都沒見復(fù)發(fā)，先期發(fā)現(xiàn)真的很重要。

第二個是結(jié)腸癌和直腸癌篩查，最有效的方法是腸鏡。

根據(jù)美國研究數(shù)據(jù)，美國結(jié)腸癌、直腸癌這些年發(fā)病率持續(xù)下降，伴隨著的就是美國50歲以上的成年人，接受結(jié)腸鏡檢查的比例顯著提升，十年翻了兩倍。結(jié)腸鏡檢查過程中還有一個動作，就是手術(shù)切除發(fā)現(xiàn)的腺瘤，這一癌前病變，這一項措施就使得直腸癌發(fā)病率減少大半。

第三個是前列腺癌篩查，這個主要是為了關(guān)愛父親。

前列腺癌的篩查很簡單，只要抽血查PSA，建議再加上前列腺超聲。50歲以上的人都應(yīng)該做。

定期科學篩查，是先進經(jīng)驗總結(jié)出來，證明行之有效的癌癥預(yù)防方法。趁著回家過節(jié)就把操作上比較容易的三項做一下?；ㄥX不多，意義不小，比買啥不強？時間寬裕的話，最好陪著父母做個胃鏡，母親重點檢查乳腺、宮頸、子宮。現(xiàn)在癌癥發(fā)病率越來越高，但是通過科學篩查，可以早期發(fā)現(xiàn)，早治療。

第二個建議：打疫苗

偶有一些假疫苗毒疫苗的事情爆出來，這是小概率事件，我們不應(yīng)該被都倒。疫苗能夠快速增加免疫力。秋冬季節(jié)常發(fā)流感疫情，應(yīng)該陪父母去打個流感疫苗。不要小看流感，它不是感冒，在醫(yī)院，每年冬天，都會有大量的流感患者，很多是老人，部分病情重的，在這個比較喜慶的時候過世。

對付流感，最好的辦法就是打疫苗。疫苗，是醫(yī)學史上偉大的發(fā)明。我們能夠保持健康，壽命延長，疫苗時功不可沒。它帶來的好處遠遠超過了潛在風險。

老年人，該打什么疫苗呢？我推薦兩種，流感疫苗和肺炎疫苗，過年的時候正是流感和肺炎高發(fā)的時候。打疫苗最當時。

第三個建議：科學防老

父母最怕老，兒女不在身邊，保健品忽悠人，打中的正是他們怕衰老的軟肋。過年回去多陪他們聊天，傳播些科學防老的知識，讓微信朋友圈的健康方面的謠言和心靈雞湯通通滾蛋。

怎樣防老，總結(jié)下來就是動起來。

第一步身體動起來，適當?shù)腻憻挕?/p>

動起來好處多多，對糖尿病、冠心病、高血壓、高血脂等有改善作用。有較多病例證明，經(jīng)過科學的運動之后，有些狹窄的血管，得到緩解，也能顯著降低血壓。

第二步就是走出去、參與鄰里社交。

現(xiàn)在很多自然村也開始集鎮(zhèn)化，建起了社區(qū)，可以發(fā)動親母走出去，可以跳跳廣場舞，這是個非常好的群體運動，至于父親，打麻將也很好啊！。參加一些集體運動，可以讓老人們心理更健康，可以減少抑郁癥，老年癡呆等疾病的發(fā)病率。人，是社會性的動物。需要融入社會，多和人交流。

第三，幫父母建立正向的生活目標。

在國外，老外年老以后會去當志愿者、做慈善，參加這些活動，會很有成就感，這些經(jīng)歷給自己正向的暗示，使他們生活有目標，活得更積極。如果父母身體好，愿意發(fā)揮余熱，你也可以幫父母找些志愿者組織。不僅能幫助到需要幫助的人，自己也可以更健康。

總結(jié)一下，過年回家，可以給父母一些別樣的禮物。

1.做好疾病篩查：主動篩查，早發(fā)現(xiàn)，早治療效果好。當然不只有這三種篩查，后期可以做更多有用的篩查。

2.打疫苗：這是最經(jīng)濟實惠的方法，記得帶父母打個疫苗，預(yù)防流感，預(yù)防肺炎。

3.動起來：多鍛煉，多和社會接觸，多給自己正向激勵，這些都能讓他們更積極，更健康。