家有學(xué)生，我把早餐這樣做，不用早起，暖胃營養(yǎng)還管飽。天冷了，學(xué)生早餐不馬虎，雖然簡單，也要吃飽。在我們家，孩子一般不在早上吃生冷食物，暖胃暖身的早餐才不會傷孩子脾胃，一般有熱粥、面條、餛飩、豆?jié){等，搭配一些面點、小吃，炒菜，不用早起，也可以讓孩子吃上暖胃營養(yǎng)的早餐，一起來看看吧。

第一天：全麥面包+藜麥糙米粥+蝦仁炒雞蛋+炒青菜——混搭的早餐，米粥搭配面包，孩子也吃得開心。青菜可補(bǔ)充維生素、雞蛋、蝦仁等食材可提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。一碗粥，兩片面包，或者也可以將菜肴夾面包，孩子也喜歡這樣吃。

第二天：蓮子豆?jié){+小餐包+蘑菇青菜雞蛋湯面——一碗面條、一份豆?jié){，再來一個餐包，是不是要吃到撐呢？或者豆?jié){搭配面包，也可以，隨意選擇。另外，豆?jié){中加入少量蓮子，可以清熱去火，安神，也適合學(xué)習(xí)任務(wù)重的學(xué)生們。

第三天：青菜瘦肉粥+白芝麻餐包+蛋撻+蘿卜干+咸鴨蛋——孩子吃了青菜瘦肉粥和面包，咸菜一般是為大人準(zhǔn)備的。睡前預(yù)約白粥，早上加入肉末和青菜，營養(yǎng)早餐粥就有了。

第四天：果醬面包+生菜雞蛋湯面+奶茶——孩子這一天說要喝奶茶，就煮了一杯，只是喝了少許。早餐來一碗湯面，熱乎乎的，暖胃管飽，再吃一份面包，能量滿滿。

第五天：米粥+炒白菜+南瓜蜜豆卷+番茄炒雞蛋——南瓜蜜豆卷可以提前做好，早上熱一熱即可。炒兩份佐菜菜肴，番茄炒雞蛋和炒白菜都是孩子愛吃的，提供豐富的維生素、蛋白質(zhì)。

第六天：菠菜二米粥+火腿腸香蔥卷+五香蛋——火腿腸香蔥花卷比蒸得還要香哦，詳細(xì)做法前面已經(jīng)發(fā)布，喜歡的可以看看。一碗粥，一只五香蛋，一個花卷，就飽了。

第七天：紅豆粥+雞蛋糕+西蘭花拌土豆絲+五香蛋+蔥花卷——花卷和五香蛋是前一天剩下的，土豆絲與西蘭花是孩子喜歡吃的蔬菜，焯熟后拌一拌也不錯，清淡味美，簡單快捷。

七天學(xué)生早餐，簡單快捷，15分鐘備好上桌，天天光盤，吃好上學(xué)。以上就是我們家的早餐了，雖然簡單，孩子喜歡吃就好，有的小朋友早餐上吃餅干或是沒有吃早餐，都是不妥的哦。早餐可以根據(jù)孩子喜歡吃的食材合理搭配一下，睡前可提前做好一些準(zhǔn)備工作，不用早起也可以讓孩子吃到營養(yǎng)豐富的早餐，我們一起加油吧。