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熬夜的后果,你真的承受不起

 揚k2gjysiadnt6 2019-12-02

熬夜的后果,你真的承受不起

被熬夜摧殘的年輕人,

不止“變笨”那么簡單。

中國睡眠研究會發(fā)布的一組數(shù)據(jù)顯示,

中國成年人失眠率高達38.2%,

超過3億中國人有睡眠障礙。

90后的睡眠狀況更糟糕。

調(diào)查顯示,

有六成90后存在睡眠問題。

中國有約1.74億90后,

按照這個比例,

有約一億90后,

都睡不好覺。

都知道熬夜對身體不好,

可不到不幸降臨到自己身上的那一刻,

很多人仍心存僥幸。

中國每年有55萬的人口死于猝死,

患有各類睡眠障礙的人有38.2%。

武漢一男子為了追劇,

兩天三夜不睡覺。

幾天之后惡心、頭暈,一頭栽倒在地。

他發(fā)現(xiàn)自己聽不到聲音了。

到醫(yī)院檢查之后,

被診斷為左耳突發(fā)性耳聾。

醫(yī)生說,

睡眠不足容易導致內(nèi)耳供血不足,

從而影響聽力,

突發(fā)性耳聾的病人,

大多都經(jīng)常熬夜。

就像是在身體里埋了一顆不定時炸彈,

平時可能并不覺得健康受到了多大威脅,

但熬夜多了,

也許哪一天就會爆發(fā),

毀掉你的生活。

廣東一家醫(yī)院收治了一個僅有24歲的腦出血病人。

他經(jīng)常熬夜,感覺頭昏腦漲,

一天下班回到宿舍,

感覺要喪失意識之前,

用盡力氣給表弟發(fā)了條短信求救。

當表弟和救護車趕到他家里時,

陳立已經(jīng)完全昏迷。

經(jīng)診斷,

他患上致命的腦干出血,

還伴有輕度梗阻性腦積水。

醫(yī)生后來只能為他進行腦干血腫清除術保命。

美國《睡眠》雜志的研究顯示,

剝奪睡眠時間,

大腦會產(chǎn)生類似于腦部受到撞擊時的化學物質(zhì)

所以晚上沒睡好覺就頭疼不是沒道理的。

TED演講《一定要睡個好覺,有一個重要原因》中詳細講解了睡眠對于身體和大腦的意義:

在大腦緊張工作時,

細胞間隙中積累的廢物就會一直堆積,

只有在睡眠時間,

這些廢物才能被清除。

就像是做家務,

我們會把收拾房間放在沒有工作任務的周末,

如果一個月不打掃,

家里就會不適合居住。

若是長時間不清理大腦的廢物,

后果會嚴重得多。

不僅是頭腦不清醒,

各種精神疾病都可能找上門來。

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