一年前，朋友Anne迷上了斷舍離。她痛下決心，在老公和兒子的強(qiáng)烈反對下，堅持扔掉了家里70%以上的東西。斷舍離之后的家，窗明幾凈，清爽舒適，原本不到80平米的面積，看起來有100平米以上。最近去她家玩，卻發(fā)現(xiàn)她家又恢復(fù)到了一年前的狀態(tài)。從客廳地板、沙發(fā)，到臥室的床上、梳妝臺，到處堆放著各種物件，下腳的時候都得小心翼翼。“斷舍離之后，總覺得家里好空，買東西的欲望反而更強(qiáng)了。”一個人的家，最能呈現(xiàn)出Ta的內(nèi)心狀態(tài)。在買和扔之間，最能看出你和物質(zhì)之間的關(guān)系，映照出你內(nèi)在信念系統(tǒng)的“木馬程序?！?br>清理完之后，又重新讓你掉入買買買陷阱的，通常是以下三種：朋友Anne解釋說，在斷舍離之后重新入手的東西，大多是趁著商家做活動的時候買的，絕對沒有浪費(fèi)。比如，她會跟著閨蜜去批發(fā)市場淘衣服，那里的衣服據(jù)說有不少外貿(mào)尾單，一條款式不錯的連衣裙，價格可以低至10多元，但需要靠自己從成堆的衣服里面慢慢地“扒”。穿著淘來的衣服，她覺得自己特別勤儉持家，花了小錢，搞定了大事，以最低的成本實現(xiàn)了高質(zhì)量的生活。問題是，因為便宜而購買的東西，成為雞肋的概率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于因為需要或喜歡而購買的。那些衣服，總是穿過一兩次就被棄置在一旁，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如好幾年前咬牙買的幾套大牌套裝耐穿耐看。扔還是不扔，又成了新的問題。Anne只能自我安慰說：好在不貴，扔了也不心疼。Anne因為愧疚感，不舍得花錢購買真正有品質(zhì)的東西，只是一味地“退而求其次”，尋找平價替代品。“買買買——扔扔扔——買買買”的循環(huán)，就是這樣形成的。買的便宜貨越多，內(nèi)心越容易空虛，越無法控制繼續(xù)購物的沖動。一位來訪者說，她在物質(zhì)上對自己很好，家里堆滿了限量版的LV、Gucci。問題是，每次刷卡之前，她都以為擁有了這個包包，就能獲得一點(diǎn)幸福感，哪怕很短暫也好。可等到包包入手，拍照、修圖、發(fā)朋友圈之后，那種無趣的感覺立刻卷土重來。買回來的包包，大多束之高閣。她經(jīng)濟(jì)獨(dú)立、事業(yè)成功，是眾人眼中的女神，在朋友圈里也總刻意曬出最風(fēng)光的樣子，喜歡通過巧妙地展示各種奢侈品，來樹立理想的人設(shè)。久而久之，除了她自己之外，所有人都覺得她是人生贏家。最近，她低價轉(zhuǎn)賣了大約30個基本全新的包包。把包包寄走的時候，她覺得它們都很陌生，好像從來沒有屬于過她。需要通過物品來彰顯自己的價值，其實是因為自我價值感過低。而當(dāng)一個人把生活變成了“真人秀”欄目，通過物品來粉飾美好的個人形象時，Ta與所擁有的物品也缺乏真正的聯(lián)結(jié)感。所以，即使擁有了許多人人羨慕的奢侈品，也很難發(fā)自內(nèi)心地感到愉悅。兩年前，我為了湊夠100塊錢的超大額滿減，囤了三瓶注氧面膜。賣家說，一瓶面膜平均可以使用2~3個月，三瓶面膜也不過是半年多的量。如今，面膜已經(jīng)到期，我才勉強(qiáng)用完了一瓶，其它兩瓶只能丟掉。我們最容易囤積的，往往是看起來“肯定用的上”的消耗品。尤其是遇到優(yōu)惠，不多囤一點(diǎn)簡直都對不起自己。然而，在我給家里做斷舍離時，清理掉最多的，恰恰是這類物品。要么是囤積之后就忘掉了，要么是多到過期了還沒用完，要么是用了一半，有了更好的替代品。為了未來的需求而購買、儲備物品，看似擅長規(guī)劃，其實是因為缺乏安全感——- 擔(dān)心要用的時候“不夠”了，所以事先準(zhǔn)備好。
帶著焦慮去購買與囤積，反而無法享受物品所帶來的價值。所謂斷舍離，是找回自己的舒適
因為我們的生活里，堆積了太多并不那么需要的東西，既占據(jù)外在空間，也消耗內(nèi)在能量。而斷舍離的初衷，在于重塑與物質(zhì)世界的關(guān)系，為自己創(chuàng)造更加舒適的生活狀態(tài)。扔?xùn)|西并不是重點(diǎn)，通過清理物品、打理家居環(huán)境，更加走心地了解自己當(dāng)下真正適合什么，才是最重要的。高階的斷舍離，從清理內(nèi)心的需求開始。它關(guān)注的是當(dāng)下，而不是過去與未來。這三個問題，可以讓你的關(guān)注點(diǎn)從一件物品的價格、品牌，到這件物品對你的意義所在。換句話說，真正的斷舍離，斷掉的應(yīng)該是內(nèi)在的不配得感、虛榮心和不安全感。讓內(nèi)在需求和外在的物質(zhì)建立起真正健康的關(guān)系，而不是讓物質(zhì)為內(nèi)在的焦慮、恐慌買單。內(nèi)在清明了，你再看那個東西，是真的需要它嗎？這個過程不是一蹴而就的，剛開始，內(nèi)在傷痛和限制性信念還會被頻頻觸發(fā)，這時，你要懂得溫柔地停下來，進(jìn)行覺察：這些更加深層的問題，都可以進(jìn)一步去感受、探究。花一點(diǎn)時間來體貼自己當(dāng)下的真實需求，確認(rèn)你想要的到底是什么，再決定要不要購買。排除掉了那些并不合適的選項之后，就留出了足夠的空間，來建立簡單、精致、有品質(zhì)的生活，讓生命得以回歸到舒適的狀態(tài)中。
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