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穴位按摩，是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重要組成部分，它是以祖國醫(yī)學(xué)理論為指導(dǎo)，以經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)說為基礎(chǔ)，以按摩為主要施治，用來防病治病的一種手段。穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發(fā)人的經(jīng)絡(luò)之氣，以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)整人的機(jī)能、祛邪扶正的目的。 穴位按摩是以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)的保健按摩；以經(jīng)絡(luò)穴位按摩為主，其手法滲透力強(qiáng)，可以放松肌肉、解除疲勞、調(diào)節(jié)人體機(jī)能，具有提高人體免疫能力、疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽、延年益壽之功效。  安利人體6個重要穴位，其中有2個是長壽大穴哦！1、涌泉穴 取穴：足底中線，腳趾方向1/3處，足趾彎曲，足底前凹陷處。 按摩：睡前端坐，用雙手手掌來回搓摩腳底和涌泉穴108次，感覺發(fā)熱發(fā)燙為度。然后用大拇指點按涌泉穴49下，感覺酸痛為止。 功效：充足腎精、明目聰耳、增強(qiáng)性功能、強(qiáng)壯腰膝腿腳、延年益壽、改善頭痛、耳鳴等。  2、足三里穴 取穴：腿部外側(cè)膝眼下3寸處，距脛骨前緣外側(cè)一橫指處。 按摩：雙手大拇指點按足三里穴。每次108下，用力感覺到酸痛為宜。 功效：健脾壯胃、擴(kuò)張血管、改善血凝集、消除疲勞、改善便秘、止瀉治痢疾等。  3、命門穴 取穴：后背兩腎之間，第二腰椎棘突下，與肚臍平對的位置。 按摩：手掌摩擦命門穴和兩腎，感覺發(fā)熱發(fā)燙為宜。 功效：強(qiáng)腎固本、溫腎壯陽、延緩衰老、強(qiáng)壯腰膝等。  4、百會穴 取穴：兩耳廓尖端連線和頭部前后正中線的焦點。 按摩：睡前端坐，手指來回摩擦百會穴108次。也可以用右手空掌心輕輕叩擊百會穴。 功效：增補(bǔ)元氣、調(diào)節(jié)心腦血管、益智開慧、延年益壽、治療頭疾、改善失眠、緩解神經(jīng)衰弱。  5、會陰穴 取穴：生殖器官和肛門中間凹陷處。 按摩：睡前或早起，半臥半坐，用手指點按108下，力度感覺酸痛為宜。也可以通過提肛方法按摩會陰穴。 功效：疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)陰陽循環(huán)、強(qiáng)化性功能、治療痔瘡、便血、便秘、尿頻等。 6、神闕穴 取穴：人體肚臍。 按摩：每晚睡前，雙手搓熱，左下右上疊放在肚臍，男性順時針揉動，女性逆時針揉動，每次360下。 功效：充盈真氣、恢復(fù)體力、強(qiáng)壯腰膝、補(bǔ)養(yǎng)氣血、益壽延年、治療腹痛腸鳴、水腫腹脹、瀉痢脫肛等。  @妙手醫(yī)生 高血壓可以按摩哪些穴位？高血壓穴位按摩對降壓有一定的作用，穴位主要包括以下三個穴位； 第一、是曲池穴，在肘關(guān)節(jié)彎曲成直角肘橫紋外側(cè)端凹陷處，使用方法是手肘彎曲成直角，用另一手拇指按壓其余四指抓住手臂按壓，治療高血壓的穴位可以有效降血壓。 第二、穴位是內(nèi)關(guān)穴，位置從手腕根部向上三橫指，位于兩根筋之間的凹陷處，主要的操作方法是食指和拇指夾住手腕，配合并調(diào)節(jié)呼吸效果比較好，治療高血學(xué)的穴位，內(nèi)關(guān)穴可以應(yīng)用于心律失常、心絞痛以及高血壓等。 第三、穴位是風(fēng)池穴，它是位于頸部兩側(cè)大筋外側(cè)的線中的發(fā)際的凹陷處與耳垂是齊平的，雙手進(jìn)行按摩有利于降低血壓。  關(guān)注@妙手醫(yī)生隨時問醫(yī) 更多閱讀 蒲公英治好了我的乙肝??？蒲公英治乙肝，是用根好還是葉子好？ |
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