人與血管同壽，血管不好，百病纏身。

而血栓，一旦形成，嚴(yán)重危害生命，被稱(chēng)為“隱蔽殺手”。

寒冷的天氣，容易刺激血管，導(dǎo)致血液流速變緩，加之體力活動(dòng)減少，容易形成血栓。

晚上睡覺(jué)時(shí)，若都出現(xiàn)4個(gè)現(xiàn)象，很抱歉，血栓已“占領(lǐng)”你的身體！

1、單側(cè)流口水

流口水是生活中很正常的現(xiàn)象，但是，如果你一直單側(cè)流口水，除了要警惕口腔疾病以外，就要警惕是中風(fēng)的信號(hào)了。

單側(cè)流口水，口角歪斜、眼睛閉合不嚴(yán)等癥狀，都是腦部血管堵塞的癥狀，所以，一定要警惕起來(lái)。

2、睡覺(jué)時(shí)憋悶，呼吸急促

身體有血栓，會(huì)出現(xiàn)一種致死率很高的疾病，“肺栓塞”，當(dāng)出現(xiàn)肺栓塞的時(shí)候，吸氧量會(huì)受到影響，這時(shí)候身體會(huì)通過(guò)提高心率，來(lái)試圖補(bǔ)足短缺的氧。

于是人體會(huì)感覺(jué)到呼吸困難，胸悶，甚至在夜間容易憋醒，此時(shí)一定注意，通知家人。

以免出現(xiàn)嚴(yán)重后果，影響治療的最佳時(shí)間。

3、不停打哈欠

總是覺(jué)得覺(jué)不夠睡，整天哈氣不斷，這一癥狀基本可以確定是缺血性頸血栓的典型信號(hào)，

當(dāng)血管中出現(xiàn)血栓，血液供給變慢，常常會(huì)有困頓之感。

4、胸悶、胸痛

根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，心梗的患者當(dāng)中有30%左右的人群在發(fā)病前會(huì)出現(xiàn)憋悶、胸痛的表現(xiàn)。但是及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)的卻是少之又少。

之所以有這種表現(xiàn)，是因?yàn)檠〞?huì)影響到血液循環(huán)和供血，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致肺栓塞，因此有血栓問(wèn)題的人，經(jīng)常會(huì)覺(jué)得氣短胸悶，胸痛，無(wú)力的情況。

三種食物少往嘴里放，會(huì)加速血管堵塞！

1、肥肉

肥肉爽口，但是吃多了會(huì)導(dǎo)致血液中的脂肪、膽固醇沉積，

誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化，這也是血栓形成的主要因素。

2、動(dòng)物內(nèi)臟

動(dòng)物內(nèi)臟，屬于高脂肪、高膽固醇類(lèi)食物，其膽固醇的含量要比肉類(lèi)高出3~4倍。

一旦攝入過(guò)多，它就會(huì)隨著血液到處流動(dòng)，使血漿中的蛋白質(zhì)、膽固醇、脂肪、糖含量沉積在血管中越多，血液則越粘稠。

所以，血液粘稠的人，像肝、肚、腎、腸這些食物，最好別碰。

3、外賣(mài)

高鹽、高糖、高脂飲食是導(dǎo)致血栓病發(fā)的一個(gè)重要原因，不少上班族最喜歡叫外賣(mài)，偏愛(ài)酸、咸、煎炸、熏烤等重口味。

這些食物都是在濃赤醬油中浸泡出來(lái)的，長(zhǎng)時(shí)間吃，就會(huì)對(duì)心腦血管產(chǎn)生傷害。

清血管，防血栓，做好以下幾件事！

1、常飲茶

飲茶可以補(bǔ)充機(jī)體水分，減少血粘稠的程度，

預(yù)防血栓，并且很多茶飲還有降血脂的功效，適合日常飲用。

日常生活中，可以自制一些花草茶，不僅健康

還能起到降脂、降壓，預(yù)防高血脂，減少心腦血管疾病的發(fā)病幾率的效果。

取黃谷丁、青荷、小葉苦丁，按照2:1:1的比例制成黃谷丁荷葉茶，直接泡水喝。

荷葉含有黃酮和生物堿能降低總膽固醇和甘油三酯，對(duì)于血液粘稠程度和血脂都有改善的作用。

小葉苦丁可以降低總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，并且其含有的含有阿克苷，能促進(jìn)去氧腎上腺素誘導(dǎo)的動(dòng)脈收縮，降低心腦血管疾病發(fā)生。

黃谷丁又叫做婆婆丁，是一種“藥食同源”的小植物，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃谷丁具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用，還具有清熱解毒、消炎抗菌的作用。

2、多運(yùn)動(dòng)

世界衛(wèi)生組織提醒，一旦連續(xù)4個(gè)小時(shí)不動(dòng)，人體就會(huì)增加患靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)，如果持續(xù)到每90分鐘，血流速度就會(huì)降低一半。

長(zhǎng)期久坐、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)已經(jīng)證實(shí)是導(dǎo)致血栓、增加心血管疾病的重要因素。

因此，血粘稠者，日常一定要學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)。

3、懂得戒煙限酒

研究顯示，吸煙是導(dǎo)致高血壓病人發(fā)生腦梗的“第二大”誘因！

煙霧中含有4000多種化學(xué)物質(zhì)，其中60多種具有致癌性，尼古丁和一氧化碳等會(huì)通過(guò)通過(guò)煙霧進(jìn)入體內(nèi)，引起血管收縮、硬化、狹窄，最終導(dǎo)致腦梗。

飲酒的危害與抽煙不相上下，酒精會(huì)直接刺激血管，加速血管收縮，引起腦溢血和其他心血管疾病。

所以，為了健康，最好少碰煙酒。

4、戒久坐

研究表明，每多坐1小時(shí)，患深靜脈血栓風(fēng)險(xiǎn)增加10%。

長(zhǎng)期保持一個(gè)固定姿勢(shì)時(shí)，雙下肢靜脈血液回流減慢，血液就會(huì)淤滯，容易凝固形成深靜脈血栓。一旦脫落，就易形成致命的肺栓塞。

因此，平時(shí)久坐不要超過(guò)一小時(shí)，要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)筋骨。