脾虛濕阻證
臨床表現(xiàn)：形體肥胖，肢體困重，倦怠乏力，脘腑脹滿，納差食少，大便溏薄，舌質(zhì)淡，苔薄膩，脈緩或濡細(xì)，此癥型臨床上最為常見。
施食原則：健脾化濕
食療方：
1.赤小豆鯉魚湯——鯉魚1條（500-750g左右），赤小豆100g，陳皮，花椒，草果各8個(gè)——行氣健胃，醒脾化濕，利水消腫，減肥
2.赤小豆粥——赤小豆30g，粳米50g——利水濕，健脾，減重
3.荷葉蓮藕炒豆芽——鮮荷葉200g，水發(fā)蓮子50g，鮮藕100g，綠豆芽150g，精鹽適量——健脾利胃，淡滲利濕，消肥胖
4.茯苓餅——茯苓200g，面粉100g——健脾化濕，養(yǎng)胃。
5.三鮮飲——鮮山楂60g，鮮白蘿卜100g，鮮橘皮15g，冰糖適量——健脾理氣，化瘀利濕。
6.茯苓百合粥——白茯苓，百合各15g，粳米60g——健脾利濕，養(yǎng)陰降脂
7.昆布海藻湯——昆布，海藻各30g，黃豆150-200g，精鹽、味精適量——化痰利濕，降血脂
脾腎兩虛證
臨床表現(xiàn)：形體肥胖，虛浮腫脹，疲乏無力，少氣懶言，動則喘息，頭暈畏冷，食少納差，腰膝冷痛，大便溏薄或五更泄瀉，男子陽痿。舌質(zhì)淡，苔薄白，脈沉細(xì)，重度肥胖癥多為此癥。
施食原則：溫陽化氣利水
食療方：
核桃仁拌芹菜——核桃仁50g，芹菜300g，精鹽，味精，麻油各適量——補(bǔ)肝益腎，平降血壓
胃熱濕阻證
臨床表現(xiàn)：形體肥胖，消谷善饑，口臭口干，大便秘結(jié)，舌質(zhì)紅，舌苔黃膩，脈滑數(shù)。此型多為體壯的中青年肥胖者。
施食原則：清熱化濕通腑
食物選擇：白菜、圓白菜、芹菜、萵苣、竹筍、蓮藕、苦瓜、馬齒莧、荸薺、鴨梨。
食療方：
1.鮮拌三皮——西瓜皮200g，黃瓜皮200g，冬瓜皮200g——清熱利濕，減肥。
2.減肥酒釀——粳米1000g，苡米150g，蓮子粗粉50g，山藥粗粉100g，芡實(shí)米50g，茯苓粗粉50g，酒釀曲適量——補(bǔ)虛強(qiáng)身，利濕減肥。經(jīng)常隨意小吃本品有輕身、美容雙重效果。
3.車前草葉羹——車前草葉500g，蔥白1根，粳米50g——清熱化濕，降低血脂
4.蒲黃蘿卜海帶湯——鮮白蘿卜250g，海帶20g，蒲黃10g——清熱化濕，降脂祛瘀。
氣滯血瘀證
臨床表現(xiàn)：形體肥胖，兩脅脹滿，胃脘痞滿，煩躁易怒，口干舌燥，頭暈?zāi)垦?，失眠多夢，月?jīng)不調(diào)或閉經(jīng)，舌質(zhì)暗有瘀斑，脈弦數(shù)或細(xì)弦。
施食原則：疏肝理氣，活血化瘀
食療方：
1.番茄山楂羹——成熟番茄200g，山楂30g，陳皮10g——活血化瘀，消食降壓，適用于氣血瘀滯型肥胖癥
2.蘋果蒲黃粥——蘋果2個(gè)，蒲黃10g，粟米100g——活血化瘀，益氣除煩，降低血脂
3.三七茶——三七3g，綠茶3g——活血化瘀，清熱降脂
肝腎陰虛證
臨床表現(xiàn)：形體肥胖，頭昏頭痛，五心煩熱，腰膝酸軟，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)或細(xì)弦。
施食原則：滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)陰降脂
食療方：
1.黑豆山楂枸杞飲——黑豆50g，山楂30g，枸杞子30g，紅糖20g——滋補(bǔ)肝腎，化瘀降脂
2.二子茶——枸杞子30g，女貞子30g——滋補(bǔ)肝腎，降低血脂
3.三七黑芝麻糊——三七粉3g，黑芝麻30g，粟米湯50g，紅糖10g——滋補(bǔ)肝腎，活血化瘀
4.枸杞陳皮粥——陳皮15g，枸杞子15g，粟米100g——滋補(bǔ)肝腎，化痰降脂
