|
今天是聯(lián)合國(guó)糖尿病日。今年的主題是“防控糖尿病 保護(hù)你的家庭”。 糖尿病控制不良將產(chǎn)生嚴(yán)重危害： 糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白質(zhì)代謝異常，長(zhǎng)期高血糖可引起多種器官，尤其是眼、心、血管、腎、神經(jīng)損害或器官功能不全或衰竭，導(dǎo)致殘廢或者過(guò)早死亡。糖尿病常見(jiàn)并發(fā)癥包括卒中、心肌梗死、視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎病、糖尿病足等。應(yīng)引起所有人的警惕。 具備以下因素之一，即為糖尿病高危人群—— 巨大兒（出生體重≥4Kg）生育史 【2】 主食 糖尿病人的主食，可以用藜麥和麥麩代替米飯。 藜麥比其他雜糧所含的鈣、鎂、鉀、鐵、鋅要高得多，但升血糖指數(shù)比米飯要低得多。
麥麩可以降血糖、助眠、調(diào)理產(chǎn)后虛汗。 糖尿病人煮麥麩時(shí)，什么都不用加，只需要加水，煮到稠稠的就可以了，用它來(lái)代替主食。常吃對(duì)于降血糖很有幫助。茶飲 茶飲之中還可加入牛蒡和肉桂。 牛蒡可以降壓降血脂，肉桂則能補(bǔ)腎陽(yáng)，能溫通全身經(jīng)脈，祛除寒氣，讓人全身溫暖，卻又不易上虛火。對(duì)預(yù)防糖尿病并發(fā)癥很有好處。 代糖 糖尿病人不能吃糖，可以用羅漢果代替。
羅漢果 羅漢果很甜，卻不含糖，是肥胖和糖尿病人的天然甜味劑，還有調(diào)理糖尿病和降血脂的作用。 糖尿病人脾腎雙虛，宜多吃健脾補(bǔ)腎的食物，如：銀耳、枸杞、蓮子、百合、茯苓等，這些對(duì)糖尿病人有很好的調(diào)理作用。糖尿病養(yǎng)生專題
|
