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一提到癌癥人們會聞風喪膽，直接危及了人們的生命健康。不僅僅如此，這些癌癥，癌細胞也會直接影響到我們日后的正常生活，所以說，不想被打擾，就要做好預防工作，常吃一些能防癌的好食材才對。 食物一：麥麩 大家知道嗎？麥麩內含有的纖維素含量是很豐富的，這對于我們腸道的健康非常有好處。它可以促進腸道進行蠕動，對于一些經常便秘的人群可以得到不錯的緩解效果。當排便速度加快的時候，一些有害物質和腸道接觸的時間也就縮短了，對于腸道健康而言是很有好處的。 食物二：茄子皮 現(xiàn)在做飯很多人都喜歡把茄子皮削掉，可不知茄子的營養(yǎng)全在皮上，它里面有很豐富的vc，它的抗癌活性很強的，為此大家平日里就常吃著點吧。 食物三：南瓜 它即可作為主食吃又可以作為一種蔬菜來吃，同時南瓜含有豐富的維生素C、鈣質和纖維素，常吃南瓜不僅可預防肥胖、糖尿并高血脂和高膽固醇血癥，對癌癥預防有很好的作用。 食物四：核桃 很多人都比較喜歡吃的，因為大家知道它是一種被腦的食物，再者在所有的堅果類食物中,核桃中富含ω-3，這是一種較強的抗癌物質。而且核桃中還含有的亞麻酸、鞣花酸、類黃酮，對癌癥癌細胞有很好的抑制作用。 飲食應遵循三要素：新鮮、清淡、營養(yǎng)豐富，且以高蛋白、高熱量、高維生素飲食為主，精細、主雜搭配，多食蔬菜和水果。 |
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