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• 中醫(yī)睡眠的三個(gè)學(xué)說(shuō)

  中醫(yī)睡眠的三個(gè)學(xué)說(shuō) 中醫(yī)睡眠的三個(gè)學(xué)說(shuō) (1)陰陽(yáng)學(xué)說(shuō) 陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)認(rèn)為，睡眠和醒覺(jué)的生理活動(dòng)，是人體的陰陽(yáng)消長(zhǎng)出入變化所產(chǎn)生的。(2)衛(wèi)氣運(yùn)行學(xué)說(shuō) 睡眠的衛(wèi)氣運(yùn)行學(xué)說(shuō)包括于陰陽(yáng)...

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  24節(jié)氣養(yǎng)生丨春分，平衡陰陽(yáng)好時(shí)節(jié)（收藏了）

  24節(jié)氣養(yǎng)生丨春分，平衡陰陽(yáng)好時(shí)節(jié)（收藏了）春分節(jié)氣是自然界陰陽(yáng)二氣達(dá)到平衡、陽(yáng)氣在數(shù)量上開(kāi)始超過(guò)陰氣的轉(zhuǎn)折時(shí)刻，人體的陰陽(yáng)也隨...

• 傳統(tǒng)中醫(yī)對(duì)睡眠的認(rèn)識(shí)

  人體陰陽(yáng)活動(dòng)變化與之相應(yīng)，嚴(yán)格遵守「日出而作，日入而息」的自然規(guī)律，于是就有覺(jué)醒與睡眠交替出現(xiàn)，人體陽(yáng)氣消長(zhǎng)出入隨之有日節(jié)律表現(xiàn)。人體的覺(jué)醒睡眠周期是以營(yíng)氣、衛(wèi)氣運(yùn)行為基礎(chǔ)，其中與衛(wèi)氣最...

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  春分后，如何用好“睡眠”晴雨表？

  春分后，如何用好“睡眠”晴雨表？春分時(shí)節(jié)，若陰陽(yáng)失衡，多為陽(yáng)氣虛，陰氣相對(duì)偏亢，在睡眠上的表現(xiàn)為精神疲倦、不分晝夜時(shí)時(shí)欲睡、呼...

• 中醫(yī)診斷學(xué)《問(wèn)診》第十一節(jié) 問(wèn)睡眠 ——失眠嗜睡會(huì)區(qū)別嗎？9.07整理

  睡眠是人體適應(yīng)自然界晝夜節(jié)律性變化，維持機(jī)體陰陽(yáng)平衡協(xié)調(diào)的重要生理活動(dòng)。失眠主要是由于機(jī)體陰陽(yáng)平衡失調(diào)，陰虛陽(yáng)盛，陽(yáng)不人陰，神不守舍，心神不安所致。嗜睡多因機(jī)體陰陽(yáng)平衡失調(diào)，陽(yáng)虛陰盛所致...

• 睡眠是人類最擅長(zhǎng)的養(yǎng)生手段

  睡眠是人類最擅長(zhǎng)的養(yǎng)生手段。睡眠與覺(jué)醒本質(zhì)上是一種生理韻律，是人類在長(zhǎng)期進(jìn)化過(guò)程中形成的、與宇宙自然晝夜周期同步的生命活動(dòng)，并有體內(nèi)適應(yīng)機(jī)制。人的睡眠、覺(jué)醒節(jié)律與大自然晝夜交替周期相應(yīng)的...

• 日夜循環(huán)陰陽(yáng)交替，光明與黑暗的健康

  日夜循環(huán)陰陽(yáng)交替，光明與黑暗的健康 地球的日夜循環(huán)，帶給人類“光明”與“黑暗”的環(huán)境。在人類的生命過(guò)程中，心性感知，自然給人的第一感覺(jué)就是白天與黑夜、光明與黑暗。光明與黑暗相互更替，我...

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  春分時(shí)節(jié)，如何通過(guò)睡眠來(lái)了解身體的狀況？

  入夜，陽(yáng)氣隨著太陽(yáng)下山，陽(yáng)氣功能開(kāi)始減弱，陰開(kāi)始發(fā)揮作用。春分時(shí)節(jié)，若陰陽(yáng)失衡，多為陽(yáng)氣虛，陰氣相對(duì)偏亢，在睡眠上的表現(xiàn)為精神...

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  針刺治療睡眠覺(jué)醒時(shí)相延遲障礙

  相關(guān)研究結(jié)果顯示，針刺可有效改善指標(biāo)中的睡眠時(shí)間、睡眠效率和覺(jué)醒次數(shù)，本研究結(jié)果顯示針刺能夠延長(zhǎng)總睡眠時(shí)間、提高睡眠效率、減少...