孕婦下奶，如果正在懷孕期間，大量下奶可不是好事，如果是在產(chǎn)后，那就很正常了，估計(jì)題主是寫錯(cuò)字了，應(yīng)該是產(chǎn)婦吃什么下奶最快。

奶水是最安全，最自然的，最適合寶寶的食物，因?yàn)槟趟泻芏嗝庖咔虻鞍?，寶寶多吃奶就?huì)得到更多的抗體，身體就會(huì)更強(qiáng)壯，這樣才能更好的去抵御外面的疾病?？墒窃诋a(chǎn)后每個(gè)媽媽下奶的時(shí)間各有不同，能夠早點(diǎn)下奶也是媽媽的一個(gè)心愿，這樣才能讓寶寶早點(diǎn)吃上母乳。

產(chǎn)婦吃什么下奶最快？

只要盡快給寶寶吮吸，下奶自然就快，不用特別吃什么下奶的食物，就算只是喝水也是好的。而且產(chǎn)婦剛生了寶寶，其實(shí)還不應(yīng)該吃太發(fā)奶的食物:

①產(chǎn)婦剛生了寶寶，腸胃功能還比較虛弱，適合吃一些比較容易消化和清淡的食物，比如說一些粥類和面條之類的。

②剛出生的寶寶吃不了多少奶，如果吃了發(fā)奶的食物，但是寶寶又來不及把奶吃掉的話就很容易引起堵奶，處理不及時(shí)的話還會(huì)引起乳腺炎。

有助于產(chǎn)婦下奶的食物

其實(shí)有助于產(chǎn)婦下奶的食物遠(yuǎn)不止8種，非常多，比如說鯽魚，豬蹄，雞肉，花生，黃豆，木瓜，榴蓮，絲瓜，茭白，萵苣，絲瓜，黃花菜等等，分享幾種經(jīng)常吃到的食物做法。

1. 鯽魚豆腐/木瓜湯。鯽魚買回家洗干凈滴干水(買的時(shí)候叫別人幫殺好，最好是野生的，味道更好)，然后用豬油和姜片把鯽魚兩面都煎黃，鯽魚煎黃之后就加入足夠量的水，再加點(diǎn)料酒，蔥白，水開之后用中小火煮上半個(gè)小時(shí)，再把豆腐/木瓜放到鍋里一起煮，10--15分鐘之后加鹽調(diào)味，調(diào)好之后就可以吃了。寶媽吃的時(shí)候要記得喝湯吃肉，大部分的營養(yǎng)都還在肉里面哦，還有記得要用豬油來煎鯽魚。
   
2. 淮山雞湯。雞肉切好，先用花生油生炒一下(或者直接飛水也行)，炒的時(shí)候加上適量的姜片，蔥頭，鹽和料酒，炒到雞肉變色的時(shí)候就把雞肉盛到砂鍋里面，炒出來的油就不要了，免得湯水過于油膩，加上幾顆紅棗和適量的水(水不要太多了，因?yàn)槭呛葴匀獾?，水太多了就喝不?熬上兩個(gè)小時(shí)，淮山切片放到鍋里一起煮，等淮山熟了之后加了鹽就可以吃了。
   
   
   
3. 蠔油絲瓜。絲下奶效果也挺好的，而且做起來特別方便又簡(jiǎn)單，把絲瓜切成自己喜歡的樣子，鍋里熱油，把絲瓜放到鍋里炒一下，絲瓜開始變色就放鹽，然后再加上適當(dāng)?shù)南栍?，攪拌均勻即可起鍋。絲瓜也可以做成湯水，絲瓜雞蛋湯是比較多見的，做的時(shí)候還可以加一點(diǎn)紫菜，下奶的同時(shí)也可以補(bǔ)鈣。
   
4. 五紅湯。就是把紅棗，枸杞，紅衣花生，紅豆放到鍋里一起煮，煮到自己認(rèn)為合適的軟硬程度之后再加上適量的紅糖即可，這種可以煮上一大鍋，什么時(shí)候想吃就吃一碗，但是不能放太甜了，因?yàn)樘浅远嗔瞬缓?。五紅湯有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，對(duì)產(chǎn)婦是非常好的。
   

至于一些下奶的食物，產(chǎn)婦完全可以根據(jù)自己的口味來做，只是在哺乳期，很多時(shí)候都是以湯湯水水為主的，所以很多人都是拿來做湯，花生豬蹄湯，黃豆豬蹄湯，這湯那湯的。但是想要母乳多不能光靠食物，其實(shí)最主要的還不是食物呢！

怎樣才能有更多的母乳？

1. 產(chǎn)后盡早給寶寶吃奶。媽媽在娩出胎盤之后身體里的激素水平就會(huì)發(fā)生改變，泌乳素就會(huì)升高，只要寶寶盡早吮吸，奶水就會(huì)更快下來，寶寶越早吸奶，奶水下來得越快。
   
2. 最好的辦法就是讓寶寶多吮吸。想要母乳源源不斷，最好，最便宜，最經(jīng)濟(jì)，最實(shí)用的辦法就是讓寶寶多吸，人體是非常奇妙的，他會(huì)通過寶寶的吮吸強(qiáng)度，次數(shù)和時(shí)間來判斷寶寶的需求量，也就是說，根據(jù)寶寶吃奶時(shí)候的力度和有效時(shí)間反映了寶寶需要的奶量，大腦接到命令之后就會(huì)分泌出相對(duì)應(yīng)的泌乳素分泌乳汁，所以奶水是越吃越多的。
   
3. 想要奶水多，一定要多喝水。奶水中的水分含量非常高，寶寶在吃奶的時(shí)候就會(huì)帶走媽媽身上大量的水分，如果媽媽身體缺水，那么奶水也會(huì)相應(yīng)減少，所以想要奶水多的話，平時(shí)一定要多喝水，不要等到口渴的時(shí)候才喝水，因?yàn)榈侥菚r(shí)候身體已經(jīng)嚴(yán)重缺水了。除了喝開水，一些液體飲品，比如說牛奶，豆?jié){，果汁也是可以補(bǔ)充水分的，寶媽也可以通過喝這些來補(bǔ)充水分。
   
4. 好好休息，保持好心情。產(chǎn)婦在產(chǎn)后忙著帶孩子，特別是晚上要喂夜奶，經(jīng)常都不能得到好好休息，其實(shí)這是很影響奶量的。寶媽的心情也非常重要，如果寶媽疲勞，煩躁，焦慮，緊張，壓力大等等會(huì)導(dǎo)致激素分泌紊亂，影響泌乳，只有寶媽休息好了，心情也好了，奶水才更足了。
   
   
   

寶媽如果配合一些下奶的食物，當(dāng)然是很好的，肯定會(huì)起到很好的助攻作用，但是平時(shí)也要注意少吃一些辛辣刺激的食物，還有一些食物會(huì)起到回奶的作用，寶媽如果想要奶水多，就千萬要避開這些食物。

我是懶媽媽，一個(gè)二胎寶媽，多平臺(tái)原創(chuàng)作者，混跡于育兒圈多年，專注于孕產(chǎn)，育兒方面的解答，關(guān)注我了解更多。圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)刪。