頭發(fā)的健康是我們非常關(guān)心的身體問題之一，烏黑亮麗的秀發(fā)更是愛美女士們的追求。但近些年來，隨著生活節(jié)奏和習慣的改變，越來越多的年輕人開始受到白發(fā)問題的困擾。

但你知道嗎，'早生華發(fā)'，不僅影響美觀，還可能是身體不健康的表現(xiàn)！

不同位置、不同表現(xiàn)的白發(fā)，預示著不一樣的健康問題。

一、兩鬢斑白：肝膽火偏旺，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等癥狀。這是由于肝膽火旺引起的，俗稱'火氣大'，進而會損傷脾胃。

二、后腦勺白發(fā)：腎氣不足，膀胱經(jīng)虛弱，常常伴有小便次數(shù)多、遺尿、尿失禁或小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以這一類人群不容易憋尿。

三、前額白發(fā)：脾胃失調(diào)，常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫。脾胃虛寒主要是不良飲食習慣引起的，如：飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導致胃病。

四、花白頭發(fā)：聰明煩惱多，情緒自控差，往往是非常聰明的人，腦子轉(zhuǎn)動比較靈活，在生活中也屬于比較容易激動的人，控制自己的情緒能力比較差，因而煩惱白發(fā)生。

中醫(yī)講怒傷肝，喜傷心，思傷脾，恐傷腎，五臟六腑都會處于亞健康狀態(tài)。因此，這一類人要學會控制自己的情緒，盡量保持情緒的穩(wěn)定，同時堅持以下方法，便可改善'早生白發(fā)'的問題。

一、飲食方面，在保證均衡飲食的基礎(chǔ)上，可以多吃一些黑色護發(fā)益腎食物。如：

黑豆、黑芝麻

黑色食物中的異黃酮，是一種非常特殊的成分。常吃黑，可以調(diào)節(jié)人體的性激素水平，減緩白發(fā)生長，加速黑頭發(fā)生長。但是因為芝麻、黑豆這些雜糧煮粥直接喝，人的腸胃很難消化這些簡單加工的食物，所以能吸收的營養(yǎng)有限。所以，大家可以選擇——【參參亦發(fā)】來代替，在手機上搜了一下，就會發(fā)現(xiàn)它的成分主要以3黑為主（黑芝麻、黑棗、黑豆），還輔以核桃、黃精、牡蠣、桑椹等，用的是傳統(tǒng)方子又加上現(xiàn)代技術(shù)九蒸九曬提取煉制的。1個月的時候，能看到頭發(fā)生長速度好像變快了，現(xiàn)在隔幾天就能看到有黑頭發(fā)毛竄出來，而且原來銀色的頭發(fā)開始發(fā)烏了。

二、洗頭前先梳頭

大部分人都沒有洗頭之前先梳下頭的習慣，但其實頭皮對人是非常重要的。洗之前梳下頭可以使附著在頭皮上的污垢和灰塵浮于表面，洗頭的時候就能同時洗凈頭皮和頭發(fā)了。

方法：

①洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，為避免傷到頭皮，最好選擇寬齒縫、圓頭、不起靜電的梳子。

②徹底濕潤頭發(fā)，洗頭之前先將頭發(fā)充分潤濕，水溫可以高一點，再用手指加以按摩

③用洗發(fā)水前先揉出泡沫，將洗發(fā)水在手心打出泡沫后再抹在頭發(fā)上，如果不好起泡沫也可以先擠在發(fā)尾處，揉出泡沫后再過渡到頭皮上。

④護發(fā)素可洗頭前用，洗頭之前就應該涂一些護發(fā)素，可以減少洗頭帶來的刺激

洗頭水要適溫

⑤洗頭的時候控制下水溫，把雙手張開，插入發(fā)間，從上到下順著頭發(fā)生長方向洗

⑥吹頭發(fā)時應從發(fā)根吹起，先將發(fā)根吹干，再吹發(fā)尾。

明代《攝生要錄》中有云：'發(fā)多梳，去風明目，不死之道也。'

對于梳頭，中醫(yī)認為其能疏通血脈，理順經(jīng)絡。而現(xiàn)代醫(yī)學則更是明確提到過梳頭不但可以調(diào)節(jié)人體中樞神經(jīng)，更重要的是可以促進腦細胞的血氧供應，既能促進毛發(fā)生長，還能起到防脫和減少白發(fā)的作用。