晚餐決定人的體重，這是有道理的，因為人晚上吃得過飽，以后就去休息，然后不運動，就會長胖，都說早飯吃好，中飯吃飽，晚飯吃少，健康才來，如果一個人晚上暴飲暴食，就會考慮一方面體重的飆升，另一方面健康受到深深的威脅。

晚上是不宜吃得過飽，因為晚上休息后，身體不運動，可是加重了腸胃的負擔，而且不易吃得過晚，吃得過晚，立馬就要休息睡覺，腸胃要工作很晚，得不到休息，人飲食過飽也容易影響睡眠，人就容易生??！

長時間的晚飯吃的不規(guī)律，經(jīng)常晚飯多吃，或者攝入高脂肪高蛋白等高營養(yǎng)的食物，容易體重增加不說，容易造成新城代謝緩慢，所以，晚飯不宜吃得過飽，所以晚飯要吃得像乞丐，就是這么來的！

綜上所述，晚飯確實決定人的體重和壽命，所以，晚上吃飯要早于7點半吃，而且不能吃的太多太飽！