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秋天到了，帶孩子們到公園的那天，陽光明媚。一只小蜜蜂飛過，  孩子們撲到草地上，玩鬧了一會后爬起來，正想往前走，兒子突然想到什么，他回頭說：“謝謝你，草地！”女兒聽到后也對草地說了聲“謝謝”。孩子們的小臉蛋紅撲撲的，格外溫暖。  表達感恩，即使多么微小的事情，都能給孩子帶來幸福感。 越來越多孩子缺乏感恩之心？ 約翰·鄧普頓基金會曾經(jīng)有一項調(diào)查，發(fā)現(xiàn)如今人們對生活缺乏感恩，幸福感也大不如從前。心理學(xué)家Richard Weissbourd的說法更直接，孩子們已經(jīng)成了感恩心“窮人”。也有越來越多的父母表示，孩子常常視一切為理所當然，當事情沒有按他們的意愿進行時，不少孩子就會憤怒甚至詛咒他人。  記得有一次，我?guī)Ш⒆觽兣郎綍r，看見前面有一位媽媽背著孩子爬山。小男孩胖嘟嘟的，看起來有7，8歲大，這么大的孩子不僅不自己爬，還不停地抱怨背他的媽媽走得太慢了。當媽媽氣喘吁吁地說：“媽媽太累了，要歇一會……”小男孩馬上很生氣地拒絕：“不行！你這只大笨豬……”旁人看得目瞪口呆。 為什么感恩之心，對孩子們很重要？ 心理學(xué)家們常常說，感恩能啟動“積極情緒的向上螺旋”。什么意思？當孩子在感恩時，他們在表達對事物的感激，他們的心態(tài)和情緒都處于積極的驅(qū)動點；驅(qū)動點能把孩子的思考引至積極的狀態(tài)，孩子會趨向于樂觀地思考事情，日常生活中那些看起來不起眼的事物，都能給他們帶來欣喜。 簡言之，感恩能幫助孩子積極思考，改善情緒狀態(tài)。2011年《積極心理學(xué)》雜志發(fā)表的一項研究發(fā)現(xiàn)，有感恩習(xí)慣的人，所表現(xiàn)出來的焦慮和抑郁程度低，身心也更健康。 那么，父母該如何培養(yǎng)孩子的感恩之心？ 父母經(jīng)常表達感恩 孩子們在日常生活中，學(xué)會父母的言行舉止，甚至生活態(tài)度，那么，感恩習(xí)慣也會包括在內(nèi)。當父母對身邊的一切充滿感激，他們便會善待人和事，包括孩子，孩子也因為父母的善待而受益，孩子們充滿愛，自然也輕易學(xué)會了感恩。  記得有一位媽媽曾經(jīng)興奮地對我說，某天，她的女兒把書桌上的書放進書包，并把書桌上面的污垢擦拭干凈，她便對女兒說：“謝謝你把桌子收拾得這么整齊”。小女孩笑了笑，走進房間玩玩具，玩著玩著，便自言自語說：“多么有趣的玩具啊，謝謝爸爸給我買的這個玩具……”她的爸爸還沒下班，她便給爸爸寫了一張感恩紙條。 可以說，感恩之情，是親子間最美的模仿。 二胎：鼓勵孩子們相互感恩 手足間的言行也常常被相互模仿。當一個孩子經(jīng)常對他人表達感恩，這種精神常常就像香水般，在孩子們間慢慢傳播。 “謝謝哥哥幫我折飛機，我很喜歡”，某天，果果對哥哥說。 “你剛才也分享糖果給我了，我很開心，謝謝妹妹。”瓜瓜也對妹妹說。 說完，兩人還擁抱了一下。  生活很平淡，感恩時常就像白紙上的紅色小花，讓人心靈觸動。 帶孩子幫助他人 最好的心靈沃土，就是當人對他人付出時。 有一位爸爸曾經(jīng)向我分享過他與兒子第一次回農(nóng)村探親的經(jīng)歷。由于家鄉(xiāng)沒有什么親戚了，他很少回去。他的兒子5歲時，他們回了一趟?；厝ズ?，聽說有一戶人家因為火災(zāi)，什么都沒了，大冬天臨時搭了一個帳篷，孩子們因為沒有保暖的棉衣而冷得瑟瑟發(fā)抖。兩父子馬上開車到省城，給幾個孩子買了棉衣和保暖襪子……  探親后回到城里，吃飯時，孩子抬頭對爸爸媽媽說：“我們家有好吃的飯和溫暖的衣服，真好！” 當孩子們目睹他人的不幸和悲慘時，常常會萌發(fā)感恩之情，更珍惜他們的生活。 每天列三件想感謝的事 父母可以鼓勵孩子用一個新本子做成《感恩本》，每天列三件想感謝的事。每一件需要帶“因果解釋”，即因為什么事情或因為什么人，所以孩子獲得了好的結(jié)果。如果孩子懂得寫字就自己記；如果孩子還沒懂得寫字就口述，然后父母幫忙記錄。這種記錄也是幫助孩子養(yǎng)成以積極情緒看待事物、擁有感恩心態(tài)的做法。每天堅持，孩子未來會收獲匪淺。 被人稱為“快樂老頑童”的哈佛心理學(xué)家Ganiel Gilbert把對事物的感恩稱為“情緒幸?！薄?strong>當孩子對藍天、螞蟻、一杯溫牛奶、媽媽的笑臉、爸爸的擁抱……說聲“謝謝”，孩子就能從平凡的生活中獲得幸福感。  突然記得，昨晚，我做了一個奇怪的夢。 夢里，我對著一只陳舊的小布熊說：“謝謝你陪我玩了這么久，從我還是一個孩子，到現(xiàn)在我成為兩個孩子的媽媽……我長大了，你卻破舊了……” 小布熊笑了，那么美，那么純碎…… 就像童年里溫暖的陽光！
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