腎臟是人體的重要器官，尤其對(duì)于男性朋友來說，腎臟的健康直接關(guān)系到我們身體的新陳代謝，如果腎臟出現(xiàn)問題那么對(duì)身體的危害是很大的，那么在日常生活中，男性如何才能把腎氣不足補(bǔ)回來呢？

天然“雄激素”找到了，泡水放幾粒，腎想不好都難

這樣搭配最給力

材料：矷山根2錢，枸杞10粒，每次用200毫升開水沖泡當(dāng)作茶水飲用，每天放一次料，可以反復(fù)沖泡多次，最后可以直接將食材吃掉。

優(yōu)點(diǎn):連服10天為一個(gè)周期，男人連服10天后，停服5天，從根本上解決男性腎虛、腰膝酸軟、尿頻尿急和脫發(fā)等問題，能幫助男性分泌雄性激素。對(duì)于提高生活的質(zhì)量和活性，對(duì)腎臟的作用有非常重要幫助。無任何副作用，男女老少皆可飲用。

板栗——男人“腎之果”

板栗是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷膱?jiān)之一果，其不僅味道香甜，還富含豐富的維生素C、礦物質(zhì)及碳水化合物，可以抗衰老、延年益壽。也是女人益腎的食物，可以滋陰益腎，因而也有人稱栗子為“腎果”。

用料：青椒紅椒各一個(gè)、栗子300g、香菇200g

做法

（1）栗子剝掉外殼，上蒸鍋蒸8-10分鐘。香菇去蒂撕成塊，青椒紅椒去蒂去籽切塊待用

（2）鍋燒熱下油，下姜片爆香，再下香菇炒出香味，隨后下蒸好的栗子炒勻，加快要沒過菜的水

（3）水開后加入鹽、生抽老抽調(diào)味，蓋上鍋蓋小火燜10分鐘即可。

泥鰍——天然雄激素

說起泥鰍相信很多人都不陌生了，早在我國(guó)民間就有“天上斑鳩、地下泥鰍”一說，中醫(yī)認(rèn)為，泥鰍是著名的食療補(bǔ)品，尤其適于男性，腎虛有顯著療效。

材料：泥鰍250克，黃芪、黨參、山藥各30克，紅棗5顆，生姜3片，鹽適量。

制作方法：

（1）將泥鰍用淡鹽水喂養(yǎng)1-2天。把喂養(yǎng)好的泥鰍用少許鹽去黏液，再放入開水中汆燙，備用。油鍋燒熱，放入姜片，爆香后放入泥鰍，炸至金黃時(shí)，鏟起備用。

（2）再將黃芪、黨參、紅棗、山藥洗凈，與泥鰍同放入沙煲里，加適量的清水，小火慢煲2小時(shí)，最后用鹽調(diào)味即可食用。

鮑魚——益腎佳品

鮑魚本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，鮑魚肉不僅含有豐富的球蛋白，由于是深海生物，具有滋陰補(bǔ)養(yǎng)功效，中醫(yī)認(rèn)為鮑魚是一種補(bǔ)而不燥的海產(chǎn)，吃后沒有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也無妨。

主料：大連鮑魚100克，菜椒100克，土豆粉30克。

制作方法：

（1）將大連鮑魚宰殺制凈，加鮑汁、頂湯50克放入高壓鍋內(nèi)上汽壓制10分鐘，備用；土豆粉加牛奶調(diào)勻，放入圓柱形模具內(nèi)定型，備用；菜椒洗凈，改刀成塊，備用。

（2）置凈鍋，倒入黃油，放入菜椒，翻炒至熟，出鍋，放入榨汁機(jī)內(nèi)榨成汁，加鹽、雞粉調(diào)味，即成黃椒汁，備用。

（3）裝盤：將土豆泥擺入盛器內(nèi)，碼放上鮑魚，澆入黃椒汁，上桌即可。