4物是糖尿病的“克星”,每天吃一點(diǎn)，或能幫你穩(wěn)定血糖不上升！

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蕨菜

蕨菜在農(nóng)村是一種非常常見(jiàn)的蔬菜，其中含有較多的鉀、錳、鎂，經(jīng)常吃能夠促進(jìn)體內(nèi)的胰島素分泌，增強(qiáng)胰島素的活性，對(duì)血糖的調(diào)節(jié)有益?？芍^是糖尿病的“克星”，糖友平時(shí)多吃一些，或能幫你穩(wěn)定血糖不上升。

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櫻桃

櫻桃是生活中很常見(jiàn)的一種水果，不僅好吃而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其中富含大量的營(yíng)養(yǎng)元素。櫻桃中所含的花青素，有助于促進(jìn)人體胰島素的分泌，幫助及時(shí)的消耗血糖，以此來(lái)減低體內(nèi)的血糖，糖友平時(shí)多吃一些，或能幫你穩(wěn)定血糖不上升。

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皂角米

皂角米是一種具有保健效果的食物，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，含有大量的植物纖維。經(jīng)常吃皂角米，有助于增加肝臟及肌肉中的糖原含量，如果平時(shí)能經(jīng)常吃一些的話，也有很好的降血糖的作用?？伤愕蒙鲜翘悄虿〉摹翱诵恰保綍r(shí)多吃點(diǎn)，或能幫你穩(wěn)定血糖不上升。

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番石榴

番石榴是一種常見(jiàn)的南方水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其中富含豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常吃可以幫助人體代謝糖和脂肪，具有調(diào)節(jié)血糖平衡的作用?？芍^是糖尿病的“克星”，糖友平時(shí)多吃一些番石榴，或能幫你穩(wěn)定血糖不上升。