在糖尿病患者的飲食中，水果雖然不占據(jù)主要地位，甚至有很多的糖友都完全不敢沾水果，認(rèn)為水果含糖高，食用后影響血糖穩(wěn)定，會(huì)加重病情。

但從人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求來(lái)看，糖尿病患者吃一些水果是有益的。新鮮水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)糖尿病病人防止動(dòng)脈硬化、視網(wǎng)膜病變、便秘等有一定好處。甚至有些水果有降血糖的功效！

糖尿病病人首先要糾正一個(gè)概念，不要用甜不甜來(lái)判斷含糖量的高低！

不少病人以為“不甜”的水果就可多吃，但事實(shí)上，水果無(wú)論甜、酸，都含有一定量的葡萄糖和果糖，不可單憑吃起來(lái)帶酸來(lái)判斷葡萄糖果糖的含量的高低。

來(lái)看看這些口感好，而且對(duì)糖尿病病人大有裨益的好水果！

一、柚子

柚子含有豐富的鉻元素，其中有類似胰島素降糖作用的成分，能調(diào)節(jié)血糖，還具有減重作用。對(duì)于有高血脂癥、心血管病的糖尿病患者來(lái)說(shuō)，柚子有很好的輔助治療效果。

鉻的作用類似于胰島素，能有效調(diào)節(jié)糖代謝，所以柚子常作為糖尿病、肥胖癥患者的首選果品。

糖友如何吃柚子呢？

對(duì)于糖人來(lái)說(shuō)，每天池50克（1瓣左右）才是最好的。

二、櫻桃

櫻桃中富含的花色素苷能夠增加人體內(nèi)部的胰島素的含量及有效修復(fù)受損的胰島細(xì)胞，從而利于眾多糖尿病患者有效控制血糖。

櫻桃含有豐富的維生素E，對(duì)于糖尿病患者而言，不僅對(duì)防治腎臟并發(fā)癥有益，而且還能幫助糖尿病患者預(yù)防心血管系統(tǒng)的并發(fā)癥。

糖友如何吃櫻桃呢？

對(duì)于糖人來(lái)說(shuō)，每天吃50克（10個(gè)）才是最好的。

三、獼猴桃

獼猴桃的糖和脂肪含量較低，又是高纖維食物，對(duì)防治糖尿病及其并發(fā)癥有較好的效果。獼猴桃中豐富的糖醇類物質(zhì)肌醇能調(diào)節(jié)糖代謝，從而降低血糖。

糖友如何吃獼猴桃呢？

對(duì)于糖人來(lái)說(shuō)，每天吃200克才是最好的。

四、番石榴

番石榴富含微量元素鉻，足夠的鉻對(duì)糖尿病患者尤為重要。它可以幫助人體吸收和利用葡萄糖，并可修復(fù)胰島細(xì)胞，從而有效改善糖尿病患者的病情。

番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅含較多的維生素A、維生素C，而且果實(shí)中還富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，所以能抗老化、排出體內(nèi)毒素、促進(jìn)新陳代謝及調(diào)節(jié)生理功能。

糖友如何吃番石榴呢？

對(duì)于糖人來(lái)說(shuō)，每天吃1個(gè)是最好的。

這4種水果適量吃一些，對(duì)糖尿病病人的病情大有好處，另外，吃水果的時(shí)候注意時(shí)間！

水果一般作為加餐食用，也就是在兩次正餐中間（如上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn)）或睡前一小時(shí)吃，這可以避免一次性攝入過(guò)多的碳水化合物而使胰腺負(fù)擔(dān)過(guò)重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。