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負(fù)面情緒,都是我們極力避免的嗎?這樣看也許是我們成長(zhǎng)的兵器

 九州君子好人 2019-10-17

負(fù)面的情緒其實(shí)是我們心靈成長(zhǎng)的兵器,如果用正確的態(tài)度對(duì)待他們,他們總會(huì)帶給我們巨大的好處。相反,如果處理不當(dāng)或者規(guī)避它的話,這些情緒會(huì)給我們帶來(lái)持續(xù)的傷害。

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我們都曾想過(guò),如果一個(gè)人在問(wèn)題重重的原生家庭里面長(zhǎng)大,第一想法是,這個(gè)孩子肯定有問(wèn)題,但是有的孩子就恰恰相反,他們不僅沒(méi)有“長(zhǎng)歪”,每每提起過(guò)去吃的苦總是以開(kāi)玩笑的語(yǔ)氣面對(duì),笑對(duì)困難。

是他們天生就有化解因環(huán)境而產(chǎn)生的負(fù)面情緒嗎,當(dāng)然不是,是因?yàn)槟承┢鯔C(jī),使他正確對(duì)待負(fù)面情緒,把它化作向上的動(dòng)力。

有些時(shí)候,壞情緒是因?yàn)閴牧?xí)慣導(dǎo)致的。假如你做事拖延,而你的上司又是一個(gè)急性子,難免會(huì)多督促你一些,這樣你的心情就有些郁悶了,壞情緒隨之而來(lái)。

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  • 那么我們?nèi)绾螌?duì)待壞習(xí)慣呢?

我們常講習(xí)慣決定命運(yùn),所以有一些壞的習(xí)慣我們總想著改變它,去發(fā)現(xiàn)改變起來(lái)好難。

其實(shí)我們的想法是錯(cuò)誤的,因?yàn)槊恳粋€(gè)壞習(xí)慣的養(yǎng)成其目的都是為了幫助當(dāng)時(shí)的我們。

小李在工作時(shí)總是有拖延的習(xí)慣,每當(dāng)要和別的同事合作時(shí),事情都是等到最后一刻才上交上去,這讓同事很郁悶。小李自己也意識(shí)到了這個(gè)問(wèn)題,所以去改掉這個(gè)壞習(xí)慣,可是效果見(jiàn)微。

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原來(lái)小李在小的時(shí)候,每當(dāng)做完家庭作業(yè)后,他的父親看他這么早做完了,就又給他附加一些。因?yàn)闈撘庾R(shí)里不想多做,拖延的習(xí)慣就產(chǎn)生了。

每天把家庭作業(yè)拖到最后一刻,這樣父親看到了,還夸他努力。看到拖延家庭作業(yè)的效果是這樣,那以后就這樣做了。

那么怎么改變這種情況呢,我們應(yīng)該告訴自己,現(xiàn)在是工作崗位,上司看的主要是業(yè)務(wù)能力和辦事效率,不是當(dāng)年父親那樣認(rèn)為的了。

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這樣想過(guò)之后,小李的拖延習(xí)慣有了明顯的轉(zhuǎn)變,辦事效率上來(lái)了。久而久之在他的身上幾乎看不到拖延的影子了。

所以,我們要是有一些壞的習(xí)慣,不妨先想想是什么原因?qū)е碌?,?dāng)初的那個(gè)原因現(xiàn)在還有嗎?讓自己在心里明白現(xiàn)在已經(jīng)不需要像當(dāng)初那樣做了,要從心里開(kāi)始改變。

所以我們發(fā)現(xiàn)習(xí)慣沒(méi)有好壞之分,他們出現(xiàn)的初衷都會(huì)為了幫助我們,所以我們要理解它,商量著轉(zhuǎn)變它。

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  • 那么對(duì)于壞情緒我們?cè)趺刺幚砟兀?/strong>

比如悲傷,我們都認(rèn)為堅(jiān)強(qiáng)的人不應(yīng)該悲傷,悲傷是懦弱的人才有的。

但是悲傷恰恰是給我們的禮物,他讓我們認(rèn)清現(xiàn)實(shí)。

有一個(gè)孩子叫小美,她小的時(shí)候父母雙雙離世,不得不寄離人下,所以要小心翼翼的迎合著所有人,可以討好每一個(gè)人,每天生活在察言觀色之下。后來(lái)長(zhǎng)大,變得敏感、內(nèi)向。

可是她刻意討好的人卻都不喜歡她,而她自己也不知道自己為什么而活。崩潰大哭。

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哭完之后,想著既然生活是這樣子了,愛(ài)誰(shuí)誰(shuí)吧,每天也不去討好別人了,也接受了自己是一個(gè)悲傷的人了。結(jié)果那些之前不喜歡她的人開(kāi)始慢慢接受她了,小美的生活也逐漸往好的方向發(fā)展。

正確對(duì)待悲傷,它可以讓我們認(rèn)清現(xiàn)實(shí)。

正確對(duì)待內(nèi)疚,它可以讓我們知道雙方各自的付出是不對(duì)等的。

  • 帶著問(wèn)題去積極生活

遇到問(wèn)題我們要先理解,再接受,再改變。其中接受是最需要勇氣的,也是最重要的。

負(fù)面情緒,都是我們極力避免的嗎?這樣看也許是我們成長(zhǎng)的兵器

有時(shí)候我們遇到不好的事情,可以和自己的朋友傾訴一下,所謂太陽(yáng)下面沒(méi)有新鮮事情,不要總想著自己是全世界最不幸的人。

誰(shuí)都不可能不受一點(diǎn)原生家庭的傷害,這些傷害是我們不能避免的,但是我們可以選擇對(duì)待它的態(tài)度,帶著傷痛奔跑。與過(guò)去不好的經(jīng)歷做朋友,不是你不好,只是你的運(yùn)氣稍差一點(diǎn)而已。

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無(wú)論如何,那些經(jīng)歷都是我們?nèi)松囊徊糠郑邮芩?,擁抱它?/strong>

而且現(xiàn)在我們已經(jīng)長(zhǎng)大了,可以掌握自己的命運(yùn)了,沒(méi)有必要讓小時(shí)受到的傷害一直影響著自己。

負(fù)面情緒,我們正確的接受它,找到自己內(nèi)心的和諧。

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