最近朋友跟我吐槽，她的孩子才小學(xué)四年級，天天玩手機(jī)，飯不好好吃，三番五次地催才肯上桌，右手拿著筷子，左手還在玩著游戲。書不好好讀、不寫作業(yè)、也不去參與戶外活動。

讓他把手機(jī)放下，他敷衍的嗯了兩聲，頭都沒抬一下。朋友氣急，要沒收他的手機(jī)，孩子終于說話了，卻是反駁她的。“你也天天玩手機(jī)，憑什么不讓我玩？這不公平！”

朋友說的情況，并不少見。如今，孩子們接觸電子設(shè)備的時間越來越多，隨處可見捧著手機(jī)、平板電腦玩?zhèn)€不停的學(xué)生，尤其在假期期間，這種情況就更嚴(yán)重了。

那么為什么會出現(xiàn)這種情況呢？

現(xiàn)實(shí)中難以獲得成就感

孩子沉迷游戲其實(shí)反映的是孩子在游戲之外的另一個問題。孩子如果長期沉迷游戲，以至于成為一種病態(tài)，那是因?yàn)橛螒蛲獾氖澜缱屗械娇菰?、不快、自卑或者難以獲得成就感、滿足感。

當(dāng)你的孩子沉迷游戲時，不妨假期時多帶孩子外出旅行，讓他跟電腦進(jìn)行短暫隔離。

也可以留意并培養(yǎng)孩子的興趣愛好，幫他報一個興趣班，轉(zhuǎn)移孩子的注意力。

游戲并非洪水猛獸，孩子沉迷游戲也許是在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中找到了自信或者成就感。一但他擁有別的興趣愛好，或者在現(xiàn)實(shí)中獲得成就感，他的注意力也會逐漸從游戲上轉(zhuǎn)移。

那么除了發(fā)掘孩子的興趣愛好，孩子的自制力也很重要。

缺乏自制力

對于玩自己感興趣的事，成年人都難以自控，何況孩子，當(dāng)他們玩得不亦樂乎時，家長的阻止對他們來說是非常痛苦的。

很多時候你越催促他就越著急，一著急就玩不好，或者越著急就越想多玩一秒鐘。

沒有合理安排好作息時間，加上家庭成員各做各的事，很容易產(chǎn)生某個時間段無事可做，此時孩子便會容易想到看電視、吃零食或者玩游戲。

那么怎樣可以讓孩子既能玩游戲又懂得自我約束，怎樣才能娛樂、成長兩不耽誤？

孩子需要高質(zhì)量的陪伴

我們常說孩子是父母的鏡子，你做什么他就學(xué)什么，這就是身傳言教。

多陪伴孩子，作為孩子最親近的人，爸爸媽媽應(yīng)該毫不吝嗇地關(guān)愛自己的孩子，利用業(yè)余時間多和孩子交心，了解孩子的所見所聞，了解他的所需所求。

學(xué)習(xí)跟工作一樣，都需要張弛有度。跟孩子約法三章，規(guī)定玩游戲的時間，玩游戲的規(guī)則。

如果孩子能做到，可以獎勵他一個想要的東西。如果做不到，可以給電腦設(shè)置密碼，不準(zhǔn)再接觸電腦游戲，上網(wǎng)時必須有爸媽陪伴。

與其控制孩子玩手機(jī)游戲，不如將孩子對視聽覺的追求引導(dǎo)到正確的方向。