現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入到了深秋的節(jié)氣，氣溫相對(duì)來(lái)說(shuō)比較低，而且早晚溫差很大，在外出的時(shí)候一定要做好保暖措施。深秋也是養(yǎng)生的黃金季，抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，適當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)身體，能夠讓你平安過(guò)秋冬。深秋吃4瓜，原來(lái)身體會(huì)收獲這么多好處，不知道的人真是吃大虧了

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進(jìn)入深秋，4種瓜不要少，養(yǎng)胃護(hù)胃，皮膚也變好了，再不吃就晚了

南瓜

相信大家對(duì)于南瓜都是非常熟悉的，南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，能夠幫助養(yǎng)胃護(hù)胃。而進(jìn)入深秋之后，如果不注重保暖的話，很可能就會(huì)導(dǎo)致大量的寒氣入侵到胃部，影響到了胃的健康。

而多吃點(diǎn)南瓜，能夠達(dá)到暖胃排毒的功效，而且還能夠幫助修復(fù)受損的胃黏膜，提高胃的消化和吸收功能，讓身體更加的健康，讓你平安過(guò)秋冬，如果你再不吃的話可能就晚了。

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絲瓜

絲瓜渾身都是寶，進(jìn)入深秋之后多吃點(diǎn)絲瓜，對(duì)于滋補(bǔ)身體也具有非常好的幫助，絲瓜中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且物美價(jià)廉，若你愛(ài)吃，身體會(huì)非常感激你。

絲瓜還具有很好的美白淡斑的功效，能夠有利于抑制黑色素的沉淀，對(duì)于美容養(yǎng)顏、延緩衰老也具有非常好的幫助，在平時(shí)多吃點(diǎn)絲瓜，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的皮膚也會(huì)變得越來(lái)越好。

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苦瓜

苦瓜的味道可能比較苦，很多的人對(duì)它避而遠(yuǎn)之，但是苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，它具有很好的清熱解毒、利尿消腫的作用，而且對(duì)于降低血糖也具有非常好的幫助。

進(jìn)入深秋之后，在平時(shí)多吃點(diǎn)苦瓜，能夠有利于幫助增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，有利于維持內(nèi)環(huán)境的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，讓你平安過(guò)秋冬。

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冬瓜

很多人都知道冬瓜具有利尿消腫的功效，能夠有利于幫助減肥和瘦身，所以在平時(shí)多吃點(diǎn)冬瓜，能夠幫助將體重維持在合理的范圍內(nèi)，有利于增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，讓你平安過(guò)秋冬。

而且多吃點(diǎn)冬瓜還有助于祛濕排寒，排出身體中的濕氣和寒氣，提高新陳代謝速率，也能夠加速皮膚的新陳代謝速率，讓你的皮膚變得越來(lái)越好，不知道的人真是吃大虧了。

你還知道在進(jìn)入深秋之后，多吃哪些食物能夠具有很好的養(yǎng)生保健功效嗎？