眼睛疲勞也叫視疲勞，是常見的眼科病。視疲勞會(huì)引起眼干、眼澀或眼睛酸脹、視力模糊，影響患者的正常生活。視疲勞的原因主要在于患者平時(shí)看電子產(chǎn)品時(shí)間過長，眨眼次數(shù)太少，淚液分泌不足所導(dǎo)致，而電子屏幕的閃爍刺激會(huì)引起眼睛干澀、視力模糊，不能排除結(jié)膜炎、干眼癥等其他問題，更嚴(yán)重的可能會(huì)伴有眼睛發(fā)紅、淚液排出有困難，這時(shí)需要到醫(yī)院進(jìn)一步診斷。

怎樣緩解眼睛疲勞

緩解眼睛疲勞最關(guān)鍵的就是在工作、學(xué)習(xí)、看書、看電腦三十分鐘或者四十分鐘時(shí)，通過遠(yuǎn)眺、閉目養(yǎng)神來緩解眼睛疲勞；第二，不要熬夜；第三，每天做做眼保健操，如果視疲勞非常嚴(yán)重就需要到醫(yī)院檢查是否有近視眼或者閃光，尤其是散光的人不干預(yù)治療很容易造成視疲勞，如果進(jìn)行矯正視疲勞癥狀就會(huì)減輕。

視疲勞為什么會(huì)導(dǎo)致視力下降

從中醫(yī)角度認(rèn)為肝開竅于目，長時(shí)間使用眼睛會(huì)耗傷肝血，使眼睛失去正常滋養(yǎng)，容易導(dǎo)致視力下降。一般情況下，視疲勞不會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的視力下降，而誘發(fā)患者感覺視物模糊的原因主要有兩種：1.眼睛疲勞后，淚膜不穩(wěn)定，如同相機(jī)鏡頭有污漬會(huì)導(dǎo)致圖像模糊。2.眼睛睫狀肌如同相機(jī)的伸縮鏡頭，在疲勞狀態(tài)下無法正常收縮，也會(huì)導(dǎo)致視物模糊。

緩解視疲勞的正確按摩方法是怎樣的

1.按揉太陽穴，用拇指指腹按揉太陽穴的兩側(cè)，大概20次左右，感到穴位有酸脹的感覺。

2.輪刮眼眶，用食指屈指在兩側(cè)按揉眉弓，攢竹、魚腰、絲竹空等穴位。

3.按揉四白穴，四白穴位于眼睛直視前方時(shí)，瞳正中孔直下眼眶凹陷處。

4.按揉風(fēng)池穴，風(fēng)池穴位于后頸部向上凹陷處，用中指、拇指向?qū)?cè)的眼睛方向用力按揉，感到局部有酸脹感覺，能夠達(dá)到治療的作用。無論做哪個(gè)動(dòng)作，患者需要注意力度、穴位的準(zhǔn)確性，才能達(dá)到良好的療效。