隨著電腦的普及，過(guò)度使用眼睛使眼睛疲勞已經(jīng)成為了現(xiàn)代人的一種習(xí)慣，那么如何才能有效改善眼睛疲勞近視呢，中醫(yī)推薦你按摩穴位。 中醫(yī)養(yǎng)生:可以恢復(fù)視力的神奇穴位按一按就管用(圖)。由于受到年令以及工作性質(zhì)的影響，許多人都會(huì)感到眼睛乾澀、眼睛疲勞、視力減退，甚至患上眼部疾病。

下面中醫(yī)向大家推薦可以恢復(fù)視力，防眼睛疲勞的神奇穴位，以及保護(hù)眼睛的一些食物。 可以恢復(fù)視力的神奇穴位　　

在我們的拇指上有三個(gè)相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨(如下圖)。明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎，大空骨則可改善一切有關(guān)眼睛的癥狀。平時(shí)眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個(gè)穴道兩次，此方法特別適合經(jīng)常上網(wǎng)的朋友。對(duì)抑制老人性的白內(nèi)障也有效果。
 

改善視力的輔助訓(xùn)練方法： 　　

1.遠(yuǎn)方凝視：尋找一處10米以外的草地或綠樹(shù)：綠色由于波長(zhǎng)較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹(shù)葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹(shù)葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，每天做3次，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。 

2.晶體操： 　　

①雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。 　　

②尋找一個(gè)3米外的景物(如：墻上的字畫(huà)等)，同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋後，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動(dòng)目光，往返20次.