所周知，吸煙傷肺，但很少有人知道“吸煙更傷心”。

據(jù)世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示，煙草是繼高血壓之后，導致心腦血管疾病的第二大病因。但是，卻只有極少數(shù)的人知道煙草會導致心臟出現(xiàn)問題。

在我國，因心腦血管疾病導致死亡的人數(shù)占總死亡人數(shù)的40%。

據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，全球每年約1770萬人因心腦血管疾病離世，占總死亡人數(shù)的31%。

然而，其中10%的心腦血管疾病死亡與煙有關(guān)。

研究表明。抽煙者患上冠心病的風險為非抽煙者的2.2倍。

每天抽一支煙，會導致男性患上冠心病的風險增加74%，女性增加119%。

此外，抽煙會導致腦血管及頸動脈出現(xiàn)損傷，增加腦梗塞的風險。且，抽煙者患上中風的風險比非抽煙者高出1.5倍。

抽煙者，身體若有這“4痛”，心臟多半被“堵死”，盡早查CT

信號一、沒有緣由的頭痛

由于腦部組織對缺血、缺氧極為敏感，當患者發(fā)生心肌梗死時，血液流動就會出現(xiàn)問題，導致出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象。

信號二、雙下肢疼痛

普通的關(guān)節(jié)痛，是在靜止的時候疼，活動后癥狀會有所減輕。

但，若是因為心臟原因誘發(fā)的雙下肢疼痛，表現(xiàn)為越動越痛，稍作休息時痛感會有所減輕。

信號三、莫名的上腹痛

腹痛不單單只是腸胃道疾病，也很有可能是由于心臟出現(xiàn)問題導致的。

若腹痛原因不明，就需要及時的進行心電圖的檢查，確診原因。

信號四、牙痛

由心臟誘發(fā)的牙痛，醫(yī)學上稱之為“心源性牙痛”。

若牙痛的位置不明確，且無空腔疾病，同時還伴有胸悶、憋氣、心前區(qū)不適等癥狀，很有可能是心梗的表現(xiàn)。

應及時進行血壓測量、心電圖檢查等，避免意外事件的發(fā)生。

養(yǎng)護心臟，生活中做好這3件事

第一件：補充抗氧化劑，減慢血管老化

氧化過程是損傷血管的主要“兇手”。

人體有機物氧化時，會產(chǎn)生對血管破壞力極強的自由基，就像機械運轉(zhuǎn)時產(chǎn)生的碎屑，很容易就會與血管壁細胞膜、相關(guān)蛋白質(zhì)發(fā)生反應，還能將LDL-C轉(zhuǎn)化成氧化LDL-C沉積在血管，對人的血管造成不可逆的傷害。

而抗氧化劑一般人體無法合成，必須從食物中攝取。

而茶飲，更利于人體吸收，如：海產(chǎn)海帶、神南山芹籽、顯齒蛇葡萄等，常飲有利血管。

其中，神南山芹籽中的類黃酮作為抗氧化劑，可幫助抵消、穩(wěn)定人體內(nèi)環(huán)境中產(chǎn)生的有害自由基抑制自由基對血管的損傷，降低心梗等心腦血管的發(fā)病率。

第二件：戒煙

除了主動吸煙，被動吸煙，如：二手煙、三手煙等等，對身體健康危害更大。

二手煙的有害物質(zhì)比一手煙要多的多，二手煙能產(chǎn)生2倍的尼古丁、3倍的焦油、5倍的一氧化碳、約50倍的致癌物質(zhì)。

吸煙者吸煙有自己固定的時間段，而被動吸煙者卻多次、持續(xù)、反復地吸到多個吸煙者吐出的煙霧，危害更大。

第三件：不要暴飲暴食

據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，節(jié)假日發(fā)生心梗的數(shù)量要高于日常。

因為節(jié)假日人們往往選擇聚會等活動，自然避免不了高熱量、高脂肪的攝入，當血液中的脂肪酸升高，血液的粘稠度也會增加。

血小板高度聚集，在冠狀動脈硬化狹窄的基礎上形成血栓。過量飲酒，大量飲用濃咖啡亦可致冠狀動脈持續(xù)痙攣而發(fā)生心肌梗塞。

此外，拒絕吸煙從我做起，主動拒絕人生第一支煙；

勸導身邊的人不抽煙，遠離有煙環(huán)境，營造無煙、健康、清潔的居住、生活、工作和學習環(huán)境，請記?。?/p>

無煙環(huán)境可以有效保護非吸煙者免受二手煙危害；

戒煙可迅速降低發(fā)生心臟病的風險；

戒煙5年—15年，中風發(fā)病風險降低至非吸煙者；

與持續(xù)吸煙者相比，戒煙者更少伴有疾病和殘疾；

任何年齡戒煙都會獲益，戒煙越早越好。