寒露節(jié)后，天氣將由涼爽向寒冷過渡，露珠像一粒粒晶瑩剔透的豌豆，掛在草莖上、樹葉上搖搖晃晃，放出微微的寒光，和白露時期的差別就在于，此時的露珠冷且寒，快要凝結(jié)成霜了。

除了天氣轉(zhuǎn)涼，陰陽之氣也開始轉(zhuǎn)變，陽氣漸退，陰氣漸生。此時適當(dāng)?shù)亍扒飪觥?，有助于鍛煉耐寒能力，增強對低溫的適應(yīng)力，冬天就不容易生雜病，但是“秋凍”也要有個度，并非人人可凍，一不小心凍出一身病，留下老病根。編輯Q

總的來說，肺不好的人、心血管不好的人、胃腸不好的人、關(guān)節(jié)不好的人、糖尿病患者千萬不要凍著....編輯

頭為諸陽之會，如果保護不好，陽氣會喪失。秋季尤其不宜晨起洗頭，否則易受風(fēng)寒。

老年人、心腦血管病患者、偏頭痛人群要注意保護好自己的頭部，在享受秋高氣爽的同時，最好戴個帽子。

頸部有很多血管，頸部血管受冷，不利于腦部供血，還易引起有肺部癥狀的感冒。

感覺肩頸涼的人可以出門給自己圍個圍脖。編輯

腹部有很多重要經(jīng)脈如脾胃經(jīng)、肝腎經(jīng)穿過，任沖督三脈起于腹腔內(nèi)。此處受涼將引起腹部經(jīng)脈氣血瘀滯不通，對臟器功能都會有影響。編輯QQ714742875

而肚臍眼部分又稱神闕穴，是人體的長壽大穴，需要保護好。

關(guān)節(jié)應(yīng)格外注意，若在陰冷、潮濕的天氣著裙裝，腿部會因風(fēng)寒的襲擊而出現(xiàn)發(fā)涼麻木、酸痛不適等癥狀，久而久之會引起慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。編輯QQ714742875

若是膝關(guān)節(jié)覺得冷，可以給自己加一個護膝，或者將雙手搓熱覆在關(guān)節(jié)上。編輯QQ714742875

“寒從腳生”，腳是全身最怕冷的部位，腎和脾胃的經(jīng)脈都起源于腳，但由于雙腳距離心臟最遠，血液流經(jīng)的“路程”最長，如果腳部受寒，則血液流動瘀滯，全身血液供應(yīng)將出現(xiàn)不足，臟器功能繼而受損。

1、寒露過后，晚上熱水泡腳，勝吃一年補藥

2、寒露過后，泡腳兩關(guān)鍵

重要提醒：泡腳時間過長，會加大器官負擔(dān)，尤其是中老年朋友要注意，且溫度過高，容易引起皮膚皸裂。

3、5類人泡腳，千萬要謹慎！

前四種人泡腳時間長，溫度高，都會給病情增加負擔(dān)，兒童泡腳不注意，會讓足部韌帶松弛，不利于發(fā)育。

此時感冒是最易流行的疾病，病毒的致病力增強。很多疾病的發(fā)生甚至?xí)＜吧?，因此要采取綜合措施，積極預(yù)防感冒。