現(xiàn)在是三伏天，一年中最熱的一段時(shí)間段，可能平時(shí)你還能夠在外面走一走，但是到了這個(gè)季節(jié)，不開玩笑的說出門溜達(dá)一圈回來，你有可能后背都是一身的汗水，有些人開玩笑的說，出門五分鐘，流汗兩小時(shí)，這溫度根本就受不了，但你知道嗎？其實(shí)酷熱難耐的三伏天，可是一年中最好的養(yǎng)生時(shí)節(jié)，若是能夠在這個(gè)時(shí)候做好了以熱逼寒的事情，就能夠幫助我們消除身體內(nèi)的病根，讓我們輕松無病無痛過一年，那具體該怎么做呢？了解一下吧。

以熱逼寒，冬病夏治為什么三伏天做最好？

所謂的冬病，其實(shí)主要說的就是一些容易在冬天出現(xiàn)的寒性的問題，想要解決這類問題就需要我們清除好體內(nèi)的寒氣的同時(shí)，多補(bǔ)充身體內(nèi)的陽氣，陽氣溫暖而又充足了之后，這一類的問題自然就改善了，而三伏天就是一年中陽氣最為旺盛的時(shí)節(jié)，在這個(gè)時(shí)節(jié)如果能夠多補(bǔ)充陽氣，不僅能夠幫助我們溫暖身體，消除寒氣，同時(shí)還能夠幫助我們改善自己的虛寒體質(zhì)問題，把冬天本來會(huì)出現(xiàn)的疾病消除于無形，從而達(dá)到冬病夏治，以熱逼寒的神奇效果。

要怎么做，才能夠消除體內(nèi)寒氣，達(dá)到以熱逼寒，冬病夏治的效果呢？

首先應(yīng)該注意好幾件事，第一就是避免長時(shí)間的開空調(diào)和喝冷飲的情況出現(xiàn)，雖然現(xiàn)在是真的很熱，不管是室內(nèi)室外溫度其實(shí)都算是高的，不少人在這樣的高溫下感覺非常的難受，而這個(gè)時(shí)候開著空調(diào)，喝著冷飲，無益能夠給我們帶來涼意和爽快，讓我們感覺到素質(zhì)，但是從健康的角度上來說并不建議這樣做，因?yàn)樘L時(shí)間時(shí)間的吹空調(diào)和喝冷飲，會(huì)消耗掉我們身體內(nèi)的陽氣不說，還容易導(dǎo)致寒氣過多，不僅不能冬病夏治，反而會(huì)導(dǎo)致一些問題的發(fā)生，給我們的健康帶來一些負(fù)面的影響，因此建議大家要適度，別吹的太久和喝的太多。

然后就是每天睡前都建議用熱水泡泡腳，很多人可能覺得奇怪，本來就很熱了，為什么睡前還要用熱水泡泡腳呢？這其實(shí)更有助于提升我們的陽氣，和幫助我們將身體內(nèi)的濕寒氣祛除出身體之外，同時(shí)在我們的腳上存在不少的養(yǎng)生經(jīng)脈，常用熱水泡腳也有助于幫助我們養(yǎng)生保健，避免一些健康問題的發(fā)生，尤其是在這樣的三伏天里面，建議大家常做，對身體好處其實(shí)不小。

最后就是建議大家多活動(dòng)活動(dòng)身體，古人說冬練三伏，夏練三九，雖然三九天里高溫難耐，很多人難以忍受，但是再這樣的季節(jié)里面鍛煉身體對我們的健康是有很大的好處的，能夠促進(jìn)我們身體的排汗嗎，幫助身體清除毒素不說，還能夠幫助我們排出身體內(nèi)的濕寒氣，幫助我們治好病根，避免一些問題的出現(xiàn)，所以在三伏天多活動(dòng)活動(dòng)身體是十分好的。但有一點(diǎn)希望大家注意，那就是要盡量避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以試試，慢跑。太極，散步等方式進(jìn)行，一旦發(fā)現(xiàn)自己有什么不適要立刻停止，并且多注意補(bǔ)充水分，以免缺水的情況發(fā)生。

三伏天確實(shí)是酷熱難耐，讓人難以忍受，但這也是一年養(yǎng)生最好的時(shí)節(jié)，如果我們能夠抓住這個(gè)機(jī)會(huì)以熱逼寒，冬病夏治，不僅身體健康了，同時(shí)也能夠避免一些問題的發(fā)生，讓我們無病無痛輕松過完一整年。