527-中國文化與生命科學 來自佛醫(yī)堂網(wǎng)絡教學 00:00 16:29
師兄們好！思慮傷脾，就如柳永所說「衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴」，思慮過度，不僅沒食欲，還特折磨人，到了極致還會思慮成疾.....歌手齊秦說 「思念是一種病，久久不能痊愈」。這到底是什么「病」？
中醫(yī)認為：「思則氣結」，大腦由于思（注解：思念、思考、思慮）過度，會出現(xiàn)食欲不振，訥呆食少，憔悴、氣短、神疲力乏、郁悶不舒等。這就解釋通了，為何太過思念會「消愁」和「消瘦」！
思考、思慮、思念，本身是非常正面的情緒。與怒相比，思顯得更健康一些。但大家要注意，我們這里說的「思」是指思考、思慮、思念過度，重點在「過」字上。這個「過」，不僅僅是程度上的輕重，還包括時間上的長短。這樣一算的話，很多人天天在燒腦，那就等于自傷身體，但到底傷到了哪里？早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》之《素問·陰陽應象大論》便提出：「怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎」之情志傷臟理論。可見思與脾的關系十分密切，那思慮過度是怎樣影響脾呢？
《素問·舉痛論》曰：「思則心有所存，神有所歸，正氣留而不行，故氣結矣」 ，人們在過度思考之時，因神凝氣止太過，而產(chǎn)生相應的氣運行方面的病理變化，諸如氣滯、氣機不暢等，久而久之則導致全身氣機出入升降的異常。表現(xiàn)為：神疲乏力，頭目眩暈，不思飲食，脘腹脹悶，泄瀉等癥。其一基于「思則氣結」，脾胃升降障礙，腐熟受納及運化不力，終致氣血化生無源；其二氣血原本遍布形體官竅，以發(fā)揮濡養(yǎng)作用，過度思考之時則氣血盡聚于心以供神之用，久而久之，氣血必將耗損太過。此外，無論「思則氣結」，還是「思則氣血損耗」，最終都會導致脾氣虧虛而統(tǒng)血失常。
表現(xiàn)為：心悸，失眠，眩暈，健忘，面色萎黃無華，食欲不振，腹脹便溏，神倦乏力等癥；思慮過度，氣機郁結阻滯，脾的運化無力，胃的受納腐熟失職，便會出現(xiàn)納呆、脘脹等癥，進而聚濕生痰而生它病。
《素問·遺篇刺法論》云：「脾者，諫議之官，知周出焉。」歷史上的諫議之官，很會發(fā)現(xiàn)問題，并且很會給別人提醒。脾在人體當中就擔當了這樣一個角色——脾能「檢查」出心肺的問題。脾能夠知道方方面面的問題都出在哪兒，即「知周」，然后通過自己的作用來把這個問題改善掉。臨床上脾氣的盛衰可直接影響思維活動正常與否，心脾不足，腎精虛衰，腦失所養(yǎng)，可致心悸失眠，神情恍惚，健忘，郁證；虛則清陽不升，氣陷于下，血不上達，可致厥證、癲、癇、癡呆等等。歸脾湯能治健忘就是例證。脾也是精氣營血生化之源，脾強使人善思強記，能諫議人事，明智周詳。若脾的精氣不足，精氣遂并（匯合之意）于脾，就會出現(xiàn)記憶減退，不耐思考、不能諫議，遇事畏難不前的異常神態(tài)，此即「精氣并于脾則畏」之意。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出了情志相勝、藥食溫補以及灸刺之大法以示人規(guī)矩，具體當「觀其脈證，知犯何逆，隨證治之」。《素問·陰陽應象大論》及《素問·五運行大論》都有提及「思傷脾，怒勝思」 。因為肝在志為怒，五行屬木，脾在志為思，五行屬土，根據(jù)五行相克木克土，所以思慮太過之疾可用「怒」來治療。古時一名知府夫人，經(jīng)常吃不下飯，無法安睡，不過名醫(yī)張子和一診治就知道，知府的夫人平時牽掛很多，執(zhí)著心很重，思慮過度而傷脾，不是藥物可以治好的。張子和就跟知府兩個人密商，故意激發(fā)這位貴夫人的怒氣，知府夫人果然就大怒，生氣到極點，破口大罵。很奇怪了，罵過以后她就覺得舒服了，當天晚上她就能夠安然入睡，睡得很香。第二天就胃口大開，病完全好了。但是，這種方法可謂是殺敵一千自損八百，因為動怒也會影響肝臟，不過我們從側面可以獲得，當心事重重之時，適當?shù)男关撁媲榫w，有助于我們身心健康。
假如你的脾罷工了，你該如何安撫它？那就用食物「療愈」它吧。健脾食物有很多種，不過選擇治療「思傷脾」的食物之時 ，我們有兩重考慮：一是健脾益氣，助運化濕為主，如山藥、粳米、薏苡仁等；二是考慮到脾為人體氣血之源，補氣血亦有助于健脾補虛，如大棗、蓮藕等。調(diào)理脾胃推薦大家可飲用紅茶和烏龍茶：在此特推薦古樹紅茶笑顏。笑顏是一款特級極品滇紅茶，是采自120年樹齡的茶樹，這是一款佛醫(yī)堂禪茶課特選使用的實修用茶。
笑顏屬于品質(zhì)最優(yōu)的“滇紅特級禮茶”，以1芽1葉為主制造而成，成品茶芽葉肥壯，苗鋒秀麗完整，金毫顯露，色澤烏黑油潤；其湯色紅艷透明，茶湯與茶杯接觸處常顯金圈，冷卻后立即出現(xiàn)乳凝狀的冷后渾現(xiàn)象，滋味濃厚鮮爽，香氣高醇持久，葉底紅勻明亮。
【茶之功效】
笑顏作為紅茶，不僅有防齲、健胃助消化、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌、抗輻射、提神、消炎之效。還有醒神、明目，身心和諧愉悅，讓皮膚透亮的之效果。同時治療痛經(jīng)效果明顯。
《素問·血氣形志》有 曰：「形樂志苦，病生于脈，治之以灸刺」，即形雖無恙而情志苦悶為患之人，病則多為經(jīng)脈異常，可以灸、刺之法治之。可艾灸脾經(jīng)原穴太白。太白，出《靈樞·本輸》，有「最強健脾穴」之稱。屬足太陰脾經(jīng)。脾經(jīng)當令的時間為上午9點至11點，因此若能在這個時間內(nèi)艾灸效果更好。
揉太白穴有個方法，就是用大拇指的內(nèi)側多硌它，這樣健脾的效果才好。
另外，按揉太白穴還可以調(diào)節(jié)血糖，治糖尿病。
取穴方法：將一只腳擱在另一條腿上，會看到腳部中心有一條橢圓形的弧線，這就是足弓。這個弧線的起始點，就是太白穴所在處。
脾性升清而胃性降濁，二者為氣機升降之樞機，故養(yǎng)脾之升要同時養(yǎng)胃之降，可配合針灸胃經(jīng)合穴足三里。
足三里：它是足陽明胃經(jīng)的主要穴位之一，位于小腿外側，犢鼻下3寸。
先搓揉雙手直至發(fā)熱，然后用雙手掌按揉雙側足三里部位 15 分鐘左右，或拍打 150 下左右，早晚各1次。施灸方法：將艾灸點燃后，靠近足三里，使穴位局部感到溫熱舒適。手持艾條不動，以穴位處感到紅潤潮濕為宜?；蛘呤褂冒暮幸布纯?。每次灸10—20分鐘。以下再給大家分享4大調(diào)整脾胃的養(yǎng)生功法供大家參考——捏脊療法通常用于小兒，但它對成年人一樣有效，適用于消化不良、口臭、胃脹、胃痛、腹瀉、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1~2遍，堅持1周即可見效。
義工示范（僅供參考）
操作方法：
先在背部輕輕按摩幾遍，使肌肉放松，然后用拇指、食指、中指、無名指同時提拿背部正中的皮膚，沿脊柱自下而上，雙手交替向前捻動。
每捏三下將皮膚提一下，這叫做“捏三提一法”。捏起皮膚多少及提拿用力大小要適當，不可擰轉；且要直線前進，不可歪斜。
一手掌心或掌根貼臍部，另一手按手背（男生左手在下，右手掌心自然搭在左手手背上，女則相反），順時針方向旋轉揉動，每次約5分鐘，每日1~2次。
此法能溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯，多用于消化不良、胃寒、腹脹、腹痛、腹瀉、便秘的患者。
從中醫(yī)角度來看，中焦脾胃是后天之本，雙肩為中焦氣血流通的要津。從經(jīng)絡巡行來看，足陽明胃經(jīng)、足太陰脾經(jīng)從胸腹由雙肩經(jīng)過，若肩胛放松，脾胃滯氣便會隨之調(diào)順。
這個道理我們可以在八段錦第三式「調(diào)理脾胃須單舉」中找到很好的證明。在佛醫(yī)堂的佛醫(yī)禪觀課中，弘南老師也曾多次講過這個方法及作用。
方法如下：
1.站立，兩腳分開，與肩同寬，膝蓋微微彎曲。兩只手掌心向上，捧在小腹前。
右手翻掌上舉，五指并攏，掌心向上，指尖向左，同時左手下按，掌心向下，指尖向前，拇指展開，仰頭看右指尖片刻。
動作復原后，兩手交替反復進行，反復多遍。
注意事項：手臂上舉時要緩緩吸氣，小腹微收，而手臂下落時要慢慢呼氣，小腹微松。
這一動作主要作用于中焦，通過兩手交替上舉下按，雙肩放松對拔拉長，使兩側內(nèi)臟和肌肉受到協(xié)調(diào)性的牽引，對脾胃肝膽起到很好的按摩作用。
唾液其實就是人體內(nèi)最好的健脾胃的藥。中醫(yī)學認為，唾液能“潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血、延壽命”，春秋時期的老子認為，靈丹妙藥雖好，也不如自己的津液重要。
古代養(yǎng)生學家陶弘景也說：“食玉泉者，能使人延年，除百病?！?/span>
方法：以舌在口中攪動，兼以上下牙齒相叩，以使口中充滿津液，然后以此漱口，分三次吞咽。吞時要用力發(fā)出咕嚕咕嚕的聲音。
