肝火燒也被稱為肝火旺盛,是一種常見的癥狀,雖然不是大病,但肝火一燒,身體就變會十分難熬,所以懂得如何瀉肝火,便是當下每個人養(yǎng)生的重點。 從中醫(yī)的角度來看,肝臟具有升發(fā)調(diào)達、舒暢情志、儲存血液等作用,肝主人體的疏瀉,肝火燒也就是肝燥火旺,是肝陽亢盛導(dǎo)致的一種熱象,大多是由于睡眠不規(guī)律、生活壓力過大等誘發(fā)的,是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的一種內(nèi)熱癥。一旦出現(xiàn)肝火燒的情況,身體就會非常難受,肝火燒的癥狀通常會表現(xiàn)頭暈、口苦、臉紅目赤、易怒、失眠等。那么,具體又會有哪些癥狀呢? 1.看口腔:肝火燒會出現(xiàn)口苦、口干、口臭,舌苔增厚,牙齦紅腫等癥狀; 2.看眼睛:肝臟跟眼睛的關(guān)系非常密切,一旦肝火旺眼睛也會出現(xiàn)癥狀,比如眼睛發(fā)紅、眼屎增多等; 3.看睡眠:肝火燒時晚上難以入睡、失眠多夢、睡眠不穩(wěn)、容易被驚醒; 4.看脾氣:肝火燒時容易發(fā)怒、心煩意亂,很難控制住脾氣; 5.看全身:肝火燒時整個人的精神不好,頭暈、容易打瞌睡、身體悶熱、臉色發(fā)紅、容易疲倦等。 此外,女人肝火燒的話還會引起月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期推遲、經(jīng)血量過多甚至閉經(jīng)等癥狀。 很多人出現(xiàn)肝火燒的癥狀時都習(xí)慣找一些中草藥來服用,其實很多藥材都有瀉肝火的功效,下面就一起來看看: 一、菊花 菊花具有清肝明目、疏風(fēng)清熱和養(yǎng)肝降火的功效,對肝火燒引起的頭痛、口苦、咽喉腫痛和眼睛干澀都有很好的緩解效果。菊花品種較多,如果是用來平肝火,最好選用杭白菊或胎菊。 二、夏枯草 夏枯草性寒、味甘、辛、微苦,屬于唇形科植物,具有清瀉肝火、清熱解毒、涼血止血、散結(jié)消腫、祛痰止咳等功效。很多涼茶中都會有夏枯草的身影,因為它在治療肝火燒方面具有獨特的療效。 三、金銀花 金銀花向來就被譽為清熱解毒的一味良藥,金銀花性甘寒,作為傳統(tǒng)涼茶中的重要成分,金銀花具有清熱解毒、涼血化瘀,養(yǎng)肝護肝等功效。肝火燒時可以選用金銀花泡水喝,對瀉肝火效果非常不錯。 四、荷葉 荷葉也是常用來降肝火的一味中藥材,荷葉性寒涼,它在降肝火的同時還能夠幫助人體調(diào)節(jié)情緒,緩解精神壓力,既能夠清熱解暑,還能升發(fā)脾陽。但是荷葉性寒涼,體質(zhì)虛弱的人和經(jīng)期女性不適合服用。 出現(xiàn)肝火燒時,除了可以利用中藥材來降肝火和調(diào)整情緒,還可以通過按摩一些穴位來肝臟進行調(diào)養(yǎng)。 1.期門穴 期門穴是肝經(jīng)的募穴,這個穴位跟臟腑非常接近,臟腑之氣匯聚于此,因此經(jīng)常被用來治療臟腑方面的疾病。《傷寒論》中認為期門穴是用來疏泄肝膽的首選穴位,對降肝火有不錯的效果。 位置:期門穴位于乳頭的正下方,在第6肋骨間隙,前正中線旁開4寸之處。 按摩方法:按摩時用指腹向前推期門穴,力度要柔和,每天抽空進行按摩,每次按摩時間在2-3分鐘即可。特別是在生氣的時候,按摩期門穴可以快速疏肝解郁理氣。 2.太沖穴 太沖穴是肝經(jīng)上的一個重要穴位,按摩太沖穴可以降肝火和調(diào)節(jié)肝臟功能。 位置:太沖穴在大腳趾和二腳趾之間的位置,也即是腳背的1/2處。 按摩方法:采取正坐位,用指腹分別用力按揉兩側(cè)的太沖穴,直到產(chǎn)生酸脹感為宜,每次按揉約3-5分鐘。 總之,一旦肝火燒起來,身體就會出現(xiàn)很多癥狀,這時候就要想辦法降肝火,避免肝臟受到損傷。 |
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