紅棗含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，具有養(yǎng)生功效與作用更是驚人，經(jīng)常使用紅棗可以達(dá)到增強(qiáng)我們的體能，加強(qiáng)肌力的功效，而且紅棗富含蛋白質(zhì)脂肪和多種維他命都可以幫助我們補(bǔ)中益氣，潤(rùn)肺生津的作用。

紅棗的作用

養(yǎng)血

一個(gè)人的氣血如何都體現(xiàn)在臉上，面色蒼白、嘴唇帶有灰色都是血虛的癥狀，如果血?dú)獬渥?，則面色紅潤(rùn)有光澤，皮膚也較為細(xì)膩。

安神

血?dú)馓撜叩那榫w波動(dòng)會(huì)比較大，容易焦慮、不安、煩躁等狀態(tài)，然后就導(dǎo)致睡不好，睡眠不好就會(huì)加重血虛形成一個(gè)惡性循環(huán)，可以通過紅棗來調(diào)理。

促進(jìn)排泄

由于氣血不足，體內(nèi)的血液循環(huán)也會(huì)相應(yīng)的減弱，新陳代謝也會(huì)受到影響，比較明顯的表現(xiàn)就是大便不暢，廢物堆積體內(nèi)，這是非常不利于我們身體健康的。

紅棗和它們一起泡、效果非常好

1、紅糖紅棗姜茶

市面上也有賣紅糖紅棗姜茶也都可以買來泡，但成分肯定是沒有自己泡來的好了，紅棗中含有大量維生素，能提高免疫力，減少膽結(jié)石的發(fā)生，還有滋陰補(bǔ)陽的功效，而生姜可以健脾溫胃，有活血、驅(qū)寒、除濕、發(fā)汗等。

2、桂圓紅棗枸杞茶

桂圓紅棗枸杞都是屬于溫性補(bǔ)氣血的佳品，枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、名目、潤(rùn)肺、抗衰老，煮桂圓紅棗的時(shí)候加些枸杞，口感更佳香甜又營(yíng)養(yǎng)。

3、山楂決明子

實(shí)話說的好，十個(gè)胖子九個(gè)濕氣，濕氣重的人想要減肥更難，身體中的濕氣會(huì)導(dǎo)致虛胖，臉上冒油光，如果你覺得自己濕氣重的話，特別是在常年在沿海城市的人，可以喝山楂決明子玉米須祛濕茶，每天一杯排除垃圾，輕松去除濕氣，減掉多余的脂肪。

4、無核干山楂片

山楂的黃酮類物質(zhì)和維生素C等含量都很豐富，維生素C有天然美容秘方的美稱，平時(shí)多吃山楂幫助消化，可以美白、抗衰老的作用。

一日三顆棗，青春不顯老是有依據(jù)的，紅棗它所含的維生素寒涼非常的高，有美容養(yǎng)顏，讓女性皮膚變白的功效，常年吃還可以祛斑，有“天然維生素”的美譽(yù)。