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想要練習(xí)倒立體式，核心、手臂和肩膀力量非常重要，今天推薦的視頻中，介紹了幾個(gè)動(dòng)作集中練習(xí)這些部位的力量，需要用到瑜伽輪和瑜伽帶。
主題Theme：核心、手臂、肩膀力量
難度等級Level：★★
時(shí)長Time：01'44''
手臂支撐
↓
來自： KobeChao > 《 手臂支撐 》
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