高尿酸主要是指人體內(nèi)一種嘌呤物質(zhì)代謝發(fā)生紊亂，導(dǎo)致血液中的尿酸增多，從而引起的一種代謝性疾病。

體內(nèi)尿酸的日生成量和排泄量基本是對等的，而三分之一生成量是人體攝入的食物而來，三分之二是體內(nèi)自行合成的。

體內(nèi)尿酸的日排泄途徑分別是腸道、腎臟，而有三分之二都是由腎臟代謝后排泄的。

不管是哪個途徑，只要有一個方面出現(xiàn)了問題，都會引起尿酸升高。尿酸過高，則會引起多種并發(fā)癥，比如：痛風(fēng)、尿毒癥、心梗、腎衰竭等心腦血管經(jīng)。

近幾十年來，以往比較少見的腎衰竭、痛風(fēng)患者多了起來，不再僅限于老年人之間，還出現(xiàn)了年輕化的趨勢，成為了一種較為常見的疾病。

那么通常情況下，人的尿酸值在多少才算正常呢？

男性尿酸正常值在149~416umol/L之間，女性尿酸正常值在89~357umo1/L之間。如果超出指標(biāo)的話，則被稱之為高尿酸。

醫(yī)院的某張病床上有一個才脫離生命危險的患者，其在進(jìn)行了血尿酸檢查之后，被發(fā)現(xiàn)尿酸值竟然超過正常值四百多，高達(dá)860umol/L，血壓也出現(xiàn)異常升高，尿蛋白異常，隨及被確診為高尿酸并發(fā)腎衰竭。

年僅46歲的張先生，看著異常的衰老，而旁邊的妻子在聽聞病情后大哭：我經(jīng)常給他做一些補(bǔ)腎的東西吃，怎么還會患上腎衰竭了呢？

醫(yī)生通過溝通后，了解到：

原來張先生在3年之前就有痛風(fēng)的病史，后尿酸水平恢復(fù)正常之后就沒有再復(fù)診了。

其妻子聽人說痛風(fēng)會傷害到腎臟，而腎臟若是出現(xiàn)問題，身體會嚴(yán)重受到影響。于是她四處打聽各種補(bǔ)腎的方法，買了很多補(bǔ)腎的保健品，經(jīng)常做豬腰子、豬肝等食物，希望能夠幫助張先生恢復(fù)健康。

張先生吃了將近一年多的補(bǔ)腎食物，直到前幾個月經(jīng)常感覺到腰痛劇烈，排尿的時候還出現(xiàn)了刺痛感，就想著等閑了時候去醫(yī)院檢查。

卻不想還沒有等到檢查，早上吃完早餐后準(zhǔn)備出門的時候，忽然一陣眩暈，隨即倒地后陷入昏迷，妻子連忙撥打了急救電話，將其送來了醫(yī)院。

醫(yī)生嘆息道：張先生的腎衰竭與其妻子脫不了干系，她給丈夫進(jìn)補(bǔ)的3種食物是加速腎臟衰竭的“催化劑”

第一種食物：動物內(nèi)臟

腰子、肝等動物內(nèi)臟被很多人作為補(bǔ)腎需要進(jìn)補(bǔ)的食物，很大的原因是由于一句“吃什么補(bǔ)什么”，其實顯然這句話是沒有任何科學(xué)依據(jù)的，食用過多，反而會造成身體的負(fù)擔(dān)。

動物內(nèi)臟中含有大量的嘌呤，進(jìn)入身體內(nèi)部后代謝生成大量的尿酸，當(dāng)體內(nèi)尿酸達(dá)到飽和度后，會形成尿酸結(jié)晶沉淀在關(guān)節(jié)處、堵塞腎小管、引發(fā)腎炎等不良反應(yīng)。

嚴(yán)重的則會引起腎臟衰竭、尿毒癥等惡性疾病，嚴(yán)重威脅著人們的生命安全。

第二種食物：高鹽食物

張先生的妻子口味比較重，做的食物都是鹽分較高，很容易引起尿酸高的癥狀。

第三種食物：保健品

市面上很多保健品都含有大量的藥物、重金屬，而這些成分進(jìn)入體內(nèi)后需要腎臟進(jìn)行代謝、排泄，大大加重了腎臟的負(fù)擔(dān)。

若其含有的藥物成分過多，不僅會損傷腎臟的健康，嚴(yán)重的還會引發(fā)藥物性腎損。

尿酸高引發(fā)腎臟衰竭并非一日之果，身體出現(xiàn)以下3種異常，分別是腎病的3個時期，一定要警惕，盡早檢查就診

第一種異常：腎絞痛、血尿——早期腎病

食用過多嘌呤含量多的食物，身體可能會出現(xiàn)高血壓、氮質(zhì)血癥，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)尿路感染的癥狀。

也就是并發(fā)尿酸性結(jié)石，則會出現(xiàn)腎絞痛、血尿的癥狀，亦或者是排尿時出現(xiàn)肉眼可見的尿酸結(jié)晶。

若你出現(xiàn)以上的癥狀，盡早檢查，可能是早期腎衰竭，要警惕。

第二種異常：夜尿增多、滲尿——中期腎病

當(dāng)腎臟濃縮功能受損時，可能會出現(xiàn)夜尿增多、滲尿的癥狀。隨著腎病的加重，患者可能還會伴有輕度的浮腫。

若是你出現(xiàn)滲尿的癥狀，盡早檢查腎功能，或許你已經(jīng)輕中度腎功能減退。

第三種異常：喝水多、尿液少——晚期腎病

通常情況下，喝進(jìn)去多少水，就會排出多少帶毒素的尿液。而腎功能不全的時候，尿液減少明顯，尿素氮、肌酐進(jìn)行性升高，出現(xiàn)明顯的氮質(zhì)血癥。

建議若是你出現(xiàn)一個月以上的喝水多、尿液少的癥狀，可能已經(jīng)是晚期腎病了，盡早檢查，不要等惡化成尿毒癥亦或者是腎功能衰竭危及生命的時候，再去后悔自己為何不注意自己的身體狀況。

日常降尿酸，堅持“3多”，尿酸降得快，腎臟更健康

一多——多補(bǔ)充黃酮類化合物

缺少黃酮類化合物是尿酸鹽形成的重要因素。體內(nèi)黃酮類物質(zhì)含量過少，會加速嘌呤代謝尿酸的進(jìn)程。

而一旦尿酸值過高，就會以鈉鹽的形式沉積在關(guān)節(jié)、軟骨、軟組織和腎臟中，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫大，引發(fā)痛風(fēng)，甚至腎衰。

研究表明，亞麻籽油、神南山芹籽、顯齒蛇葡萄等都含有豐富的不飽和脂肪酸黃酮類化合物，其中神南山芹籽，所含降壓、降脂成分是芹菜的50倍，短期服用起到降血壓，降血脂的作用，長期服用無任何毒副作用。

日常可磨粉沖水喝，有助降低血膽固醇，預(yù)防動脈粥樣硬化，保持血管彈性，達(dá)到穩(wěn)定血壓的目的。

二多——多運(yùn)動

運(yùn)動能夠有效促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體排出毒素、垃圾。但很多白領(lǐng)們在工作之余不喜歡運(yùn)動，這導(dǎo)致了很多人出現(xiàn)肥胖的癥狀。

經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)：肥胖者的尿酸值通常高于正常人，如果痛風(fēng)患者伴有肥胖的癥狀，不僅會影響到降低尿酸值，還會影響到藥物的效果。

因此，建議，尿酸高的人一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動去控制自己的體重，避免肥胖的癥狀，養(yǎng)護(hù)自己身體的健康。

三多——多歡笑

壓力過大，會導(dǎo)致身體血壓出現(xiàn)異常，很容易引發(fā)多種心腦血管疾病。想要養(yǎng)護(hù)血管的健康，日常還要多保持平和的心態(tài)，多歡笑，多一愉悅的心情。