在過去幾十年里，我們大多聽到的尿毒癥患者，都是一些中年人或者是晚年老人。因為腎臟病是一種慢性疾病，大多數(shù)患者都是由輕到重一點一點發(fā)展而來的。這中間可能需要十幾年，甚至幾十年。

但你有沒發(fā)現(xiàn)，這幾年越來越多的年輕人患上腎臟疾病，并且在很短的時間內(nèi)就發(fā)展為腎衰竭、尿毒癥。

為什么有這么多得尿毒癥的年輕人？

一、不良飲食習慣

一方面是暴飲暴食，長此以往不僅加重了胃部的負擔，還造成了體內(nèi)營養(yǎng)過剩，加重了腎臟的排泄負擔。

二是追求“重口味”。愛吃過咸，油膩、辛辣的食物。咸的食物含鈉高，多吃易造成血壓的升高，油膩食物含脂肪和膽固醇較高，易造成高血脂等，辛辣食物具有刺激性，比如辣椒，食用過多，導致氣虛，免疫力下降。

這些“重口味”的食物不僅會加重腎臟負擔，引起的身體變化更易導致腎臟發(fā)生病變，比如高血壓腎病。

二、不健康的生活習慣

經(jīng)常12點以后睡覺，甚至徹夜不眠，非常容易成為易患腎病的高危人士；

不要憋尿，這可能導致尿路感染。這類感染一旦反復發(fā)作，可導致慢性腎盂腎炎，慢性腎盂腎炎也是引起腎衰竭的原因之一。

喝酒和吸煙了。長期大量飲酒會引起體內(nèi)尿酸的升高，易誘發(fā)高尿酸血癥。尿酸可直接使腎小球入球小動脈發(fā)生微血管病變，導致慢性腎臟疾病。吸煙會影響血壓的波動，煙葉中的尼古丁會讓我們的神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)，使心率加快，造成血壓的升高。血壓長久控制不好，就會逐漸出現(xiàn)腎功能損害。

所以，建議年輕人：

1.少熬夜通宵，就算加班也盡量不要超過12點。

2.不要憋尿，這可能導致尿路感染。這類感染一旦反復發(fā)作，可導致慢性腎盂腎炎，慢性腎盂腎炎也是引起腎衰竭的原因之一。

3.別吃得太咸、太油。大多數(shù)人的腎臟病都是在不知不覺間“吃”出來的，盡量減少業(yè)務應酬對腎臟的負擔。

體檢是某些人的專利？

很多人在腎病初期時自己根本就察覺不到，但那些最常見的乏力，惡心，腰痛，尿里有泡沫，夜尿增多等這些看似不起眼的小毛病，其實都在沉默而有力地提示你：你的腎臟可能出現(xiàn)問題了，趕快去檢查一下吧！