相信大多數(shù)人都有過這樣的感受

吃過一些肉類和蔬菜后特別容易塞牙
這時(shí)候總覺得塞東西的位置憋得慌

不把塞的東西剔出來就會(huì)很難受

在它們被清除出來的那一刻

瞬間神清氣爽如釋重負(fù)

甚至有人直接用手指或堅(jiān)硬的東西

將異物剔除來緩解疼痛

殊不知，每天無故亂剔牙

錯(cuò)誤的剔牙方式

只會(huì)造成更多牙齒問題

美國(guó)衰老學(xué)專家邁克爾·羅伊森此前研究稱，每天使用牙線能讓人平均多活6.4歲。

牙線在國(guó)外十分普遍，但在國(guó)內(nèi)卻知之者甚少。數(shù)據(jù)顯示，全世界僅有不到1/5的人能定期使用牙線清潔牙齒，中國(guó)人大多傾向于使用牙簽。

1/ 為什么不能使用牙簽剔牙？

長(zhǎng)時(shí)間使用牙簽剔牙，將導(dǎo)致牙簽對(duì)牙齦持續(xù)不斷的損傷。這樣的機(jī)械性刺激可引起牙齦發(fā)炎、牙齦萎縮等情況。

牙簽雖小，消毒不嚴(yán)、管理不善的牙簽上卻可攜帶上萬細(xì)菌，會(huì)通過牙簽進(jìn)入體內(nèi)，容易引起疾病。叼牙簽不慎甚至?xí)＜吧?

2/ 牙刷清理不到？牙線才是'剔牙神器'

① 相對(duì)于牙簽，使用牙線對(duì)牙齦損傷小，較安全。配合牙刷使用，可減少30%齲壞幾率。

② 牙線放入牙縫時(shí)需慢慢滑動(dòng)向下，以免太過用力傷害到牙齦。牙線是一次性用品，用后不可再次使用。

③ 一定要購(gòu)買正規(guī)品牌牙線，樹杈狀牙線較短，難以進(jìn)入牙周袋內(nèi)，最好選用卷成軸狀，可隨意拉取的牙線。

3/ 牙線會(huì)不會(huì)使牙縫變大?

有人擔(dān)心牙線在牙縫里進(jìn)出，會(huì)導(dǎo)致牙齒的松動(dòng)，其實(shí)這種顧慮是多余的。

在牙根和骨頭之間有一個(gè)很薄的膜，叫牙周膜。牙周膜很有彈性，相當(dāng)于口腔內(nèi)的減振器、彈簧，起緩沖作用。

牙線放入牙縫時(shí)，會(huì)在牙周膜的彈性范圍內(nèi)產(chǎn)生一個(gè)生理的縫隙，牙線取出后，縫隙消失。

另一方面，標(biāo)準(zhǔn)的牙線厚度小于0.15毫米，遠(yuǎn)小于最窄牙縫厚度，正常牙齒間的縫隙足以使十分扁平的牙線通過，不會(huì)使牙縫變大。

 正確使用方法 

• 將牙線兩端分別繞在兩中指上，具體長(zhǎng)度以自己適合使用的感覺為準(zhǔn)。

• 牙線的兩頭纏在兩只手的食指上，用拇指和食指捏住牙線。

• 兩手把壓線繃直，然后慢慢的放入牙縫之內(nèi)(可以左右滑動(dòng)著向下放入)，輕輕的放到牙縫的底部，去掉雜質(zhì)。

• 使用牙線時(shí)，在牙齒接觸面處用拉鋸式的前后移動(dòng)，在每側(cè)牙面上刮4－6次，直到牙面發(fā)出'吱吱'聲牙面清潔為止。

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• 每天飯后大約用十分鐘時(shí)間認(rèn)真清潔好您的每一顆牙齒，配合正確地刷牙、使用漱口護(hù)理液，將會(huì)非常有效地防止齲齒和牙結(jié)石的產(chǎn)生，進(jìn)一步預(yù)防牙周炎。

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• 最后，別忘了每６～１２個(gè)月（替牙期兒童應(yīng)３個(gè)月）定期找您的口腔醫(yī)生檢查口腔健康，預(yù)防勝于治療??！

一起來學(xué)一招吧

正確使用牙線

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