糖尿病在中醫(yī)里被稱作“消渴病”，中醫(yī)認(rèn)為其發(fā)病原因與脾胃有密切關(guān)系。脾胃為后天之本，氣血生化之源，如果能調(diào)理好脾胃，不僅糖尿病的癥狀會有所好轉(zhuǎn)，全身健康都會獲益。

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，糖尿病屬于“消渴癥”范疇，有上、中、下三消之分。上消屬肺，主要表現(xiàn)為口渴多飲；中消屬胃，表現(xiàn)為多食善饑；下消屬腎，有多尿等表現(xiàn)。因此，糖尿病就有了“三多一少”的典型癥狀。

而其中脾胃與其他臟腑關(guān)系極為密切，有“脾胃一傷，四臟皆無生氣”的說法，所以補養(yǎng)脾胃是調(diào)節(jié)其他臟腑、治療三消以及其它疾病的關(guān)鍵所在。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上也曾對糖尿病有過這樣的注解：人吃多了“甘美而多肥”的食物后，因脾胃功能受限無法完全消化，這些食物就會堆積在人體中造成“內(nèi)熱”、“中滿”的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致“口甘”、“消渴”等癥，可見脾胃不佳是消渴病的源頭。

另外，根據(jù)中醫(yī)五味分屬五臟的理論，甘味入脾、甘為脾味，有口甘、尿糖等癥的糖尿病自然與脾脫不開干系，其治療更需要從脾胃著手，以健脾養(yǎng)胃為基本療法，糖尿病的癥狀肯定能有所好轉(zhuǎn)。

上面也說過，脾胃與心、肝、肺、腎等其它臟腑聯(lián)系密切，脾胃一旦出了問題，很容易就會波及五臟。所以養(yǎng)好脾胃，不僅有益于糖尿病的治療，對亞健康狀態(tài)以及其它的一些疾病，都有好處。

脾胃與心

脾有一個很重要的作用，就是統(tǒng)籌人體的氣血來供應(yīng)心臟，脾氣不足、脾虛易導(dǎo)致心臟供血不足，從而引發(fā)心肌缺血等多種心臟疾病。

脾胃與肝

脾胃是氣血津液生化之源，脾胃虛弱，津液不足，肝膽經(jīng)絡(luò)就得不到充分濡養(yǎng)，長此以往就會出現(xiàn)嚴(yán)重的肝膽問題。

脾胃與肺

脾胃虛弱的人往往肺氣較虛，身體抵御外邪的能力有所減弱，各項機體功能均會下降，感冒、支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病更易趁機而入。

脾胃與腎

脾胃有消化吸收食物中的養(yǎng)分，為全身器官提供能量的作用。脾胃好，營養(yǎng)吸收能力就好，腎氣也就旺盛；脾胃不和，腎氣也會不足，糖友易出現(xiàn)手腳冰涼、盜汗、畏寒、五心煩熱等表現(xiàn)。

可以說，養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)元氣，養(yǎng)元氣就是養(yǎng)生命，想要血糖穩(wěn)定、身體健康，糖友們首先要保證脾胃的健康。

1.飲食調(diào)養(yǎng)

脾胃是消化食物、吸收養(yǎng)分的主要器官，健脾養(yǎng)胃首先要考慮飲食的作用。山藥、秋葵、白扁豆、小米、薏米、紅棗等都是常見的調(diào)養(yǎng)脾胃的食材，糖友們可以自由選擇食用。

此外，還要向各位糖友特別推薦三種谷類的芽，正確食用時能起到非常不錯的醒脾助消化作用。

健脾三芽飲

食材：炒谷芽、炒稻芽、炒麥芽各6克

做法：將三種芽放入沸水中煎煮，待水開后即可飲用。如伴有胃脹、打嗝、不消化等癥狀，可加入適量陳皮，以化滯理氣、調(diào)理脾胃。

2.穴位調(diào)養(yǎng)

中脘穴和天樞穴都位于肚臍附近。其中中脘穴位于肚臍向上4寸，胸骨下端與肚臍連線的中點處，它屬于“任脈穴”，有和胃健脾、消食導(dǎo)滯、舒肝養(yǎng)胃、延緩衰老等作用，是調(diào)理脾胃的一大重要穴位。

天樞穴則有兩個，位于肚臍左右兩邊各三指寬處，它是足陽明胃經(jīng)經(jīng)脈的穴道，經(jīng)常按揉可增強胃動力、促進腸道蠕動，是糖友調(diào)理腸胃常用的穴位之一。

建議采用點揉的方法按摩這兩個穴位，力度以有酸脹感為宜，每次2分鐘左右。單個穴位按完后，還可以肚臍為中心，手掌畫圈式按摩。脾胃虛弱者采取逆時針方向按摩，有積食、消化不良的糖友宜采取順時針方向按摩，在飯后半小時左右進行最為適合，持續(xù)10~15分鐘左右即可。

3.動作調(diào)養(yǎng)

全身臟腑在足底上都有穴位反射區(qū)，如胃經(jīng)就經(jīng)過腳的第二趾和第三趾之間，有瀉胃火、助消化作用的內(nèi)庭穴也在腳趾附近，所以對脾胃虛弱的糖友來說，經(jīng)常活動腳趾也能起到健脾養(yǎng)胃的作用。具體方法有：

腳趾取物：在腳可以接觸到的前方擺放一些小物件，如小鵝卵石、橡皮、筆等等，用腳趾去夾取，取站姿時最好能扶靠墻壁或桌椅，以免摔倒。每天抽一點時間練習(xí)，脾胃功能自然會有所加強。

腳趾抓地：取站姿或坐姿，雙腳略微分開與肩同寬，腳底放平緊貼地面，腳趾用力抓地，然后放松，再抓地、放松，如此循環(huán)便可鍛煉腳部經(jīng)絡(luò)。

小糖健康說

脾胃有四怕，一怕生，二怕冷，三怕?lián)危呐律鷼?/strong>。所以糖友們在日常調(diào)養(yǎng)脾胃時要注意，盡量少吃生魚片、冷飲等生冷的食物；飲食節(jié)制，每頓飯吃7分飽，切勿暴飲暴食；少露肚臍，加強腹部保暖；情緒保持平和穩(wěn)定，避免思慮過重、暴躁發(fā)怒。如果能做好這幾點，脾胃、血糖都會越來越好。