藏紅花和玫瑰花都是非常好的花茶，具有美容養(yǎng)顏的功效。藏紅花和玫瑰花可以一起泡水喝，但是玫瑰花有的功效藏紅花都有，而且藏紅花的功效更好更全面。如果只選一種的話，推薦藏紅花。藏紅花唯一的缺點是價格太貴。

藏紅花和玫瑰花可以一起泡水喝

藏紅花和玫瑰花可以一起泡水喝，藏紅花性味甘平，有活血化瘀，養(yǎng)血補血，解郁安神的功效。玫瑰花味甘，微苦，性溫，能行氣解郁，和血止痛。藏紅花和玫瑰花兩者無明顯毒副作用，藥性無沖突，所以藏紅花和玫瑰花是可以一起泡的。但是玫瑰花有的功效藏紅花都有，而且藏紅花的功效更好更全面，所以一般推薦藏紅花單獨泡就可以啦。

藏紅花和玫瑰花一起泡有什么好處

活血調經 藏紅花有很強的活血化瘀作用，能疏通血管，維持血管通暢；玫瑰花可入血分，具有和血散瘀止痛的作用，兩者同用，對于因血瘀導致的經血不下，經閉、痛經、月經量少等癥有一定的幫助。 美容祛斑 中醫(yī)認為藏紅花可以養(yǎng)顏美容，涼血解毒；玫瑰花可以補血行氣，養(yǎng)顏護膚，兩者同用可以促進血液循環(huán)，調理氣血，調節(jié)人體內分泌水平，對于女性的長斑、膚色暗沉、長皺紋等肌膚問題有很好的幫助作用。 幫助睡眠 藏紅花可解郁安神，玫瑰花能行氣解郁，兩者一起泡水飲用可以幫助緩解煩悶心情和精神疲勞，放松身心，幫助提高睡眠質量，對于有睡眠障礙的人群，服用藏紅花和玫瑰花泡水是有一定的好處的。

藏紅花和玫瑰花哪個好

藏紅花和玫瑰花兩者均有活血的作用，對于血瘀引起的月經不調均有一定幫助。因藏紅花的活血作用較強，所以藏紅花多用于治療婦女經閉，產后惡露不盡，瘀血作痛等癥。而玫瑰花善于疏肝理氣解郁，多被用作治療肝氣郁結，肝胃不和，脘腹脹痛、脅肋脹痛等癥。

從功效上來說，玫瑰花有的功效藏紅花都有，而且藏紅花的功效更好、更全面。從這點上來說，藏紅花更好一些。但是藏紅花價格昂貴，價格遠遠超過玫瑰花。對價格比較敏感的話可以選擇玫瑰花。

服用藏紅花要注意什么

1、服用量

藏紅花若泡水服用，一般用5-8根花絲就可以了，因藏紅花的生理活性強，服用量不得超過10克，否則可能引起中毒反應，如：腹痛、腹瀉甚至神志不清，昏厥等。

2、服用時間

藏紅花不宜天天服用，它對神經和血管均有刺激作用，天天服用可能易導致上火，一般建議每服用3-4天停服1天，或者隔1天喝1天。

3、孕婦禁服

孕婦禁服藏紅花，因為藏紅花能刺激子宮平滑肌，使子宮收縮，可能導致孕婦腹痛，甚至流產。

4、經期女性不宜服用

經期女性服用藏紅花可能會導致經血量增加或經期延長。

5、胃腸潰瘍或出血者不宜服用

藏紅花的活血作用強，可能會導致胃腸潰瘍破裂或導致出血量增加甚至引發(fā)大出血。

6、花粉過敏者

藏紅花中含有少量的花粉，花粉過敏者不宜服用，以免引起過敏反應。

服用玫瑰花要注意什么

1、用量

玫瑰花用量建議為3-6克，玫瑰花性溫，服用過量可能會引發(fā)上火等癥狀。

2、不宜天天服用

玫瑰花有活血行氣的作用，天天服用可能會導致體內氣血運行加快，進而可能引起經期血量增加。

3、月經量多女性不宜服用

玫瑰花可活血散瘀，月經量多的女性服用可能導致經血量增加，甚至引發(fā)大出血的可能，即使月經量少的女性在經期也不建議服用玫瑰花茶，建議咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導下進行藥物配伍及用量。

4、孕婦服用

玫瑰花有活血散瘀、行氣的作用，孕婦不宜服用，以免造成腹部不適甚至流產等情況。

5、便秘患者不宜服用

玫瑰花性味甘溫，且有收斂的作用，便秘患者服用玫瑰花可能會加劇便秘癥狀。

6、體質虛弱者不宜服用

玫瑰花性溫，能行氣，能發(fā)散，體質虛弱者服用可能會加劇氣虛癥狀，使體質更為虛弱。