我們?yōu)榱吮３帜贻p，會用各種面膜、護(hù)膚品來進(jìn)行保養(yǎng)，但是你知道嗎？臉部肌肉也需要運(yùn)動，配合好的按摩手法，可以讓保養(yǎng)效果加倍，用自己的雙手可以很好地提拉臉部哦。很多有名的美大師們非常喜歡用美容按摩手法來保養(yǎng)臉部。

日本有個(gè)很有名的按摩師，chiyo hayashi發(fā)明了一種叫kurogi的臉部按摩法，這個(gè)方法不僅針對皮膚本身，也針對皮膚下層的脂肪和肌肉組織。

隨著年齡的增長，臉上的脂肪會重新分布，導(dǎo)致某些部位比其他部位累計(jì)更多的脂肪，且會隨著年齡的增長開始下垂，臉部就開始跨掉。

其實(shí)臉部肌肉也跟身體肌肉一樣需要運(yùn)動，才能保持緊致年輕。

Korogi按摩法可以緊致臉部肌肉，并消除皮膚下的脂肪。

不過korogi按摩法的強(qiáng)度比較高，如果你有耳鼻喉科的疾病、淋巴系統(tǒng)疾病、慢性皮膚病，或者臉上有傷口就不適合這個(gè)按摩法，因?yàn)榱Φ捞珡?qiáng)會引起不適。

Korogi按摩法一共有7個(gè)步驟。開始之前先將手洗干凈，并在臉上手上涂上適量的按摩油。

步驟1：臉頰拉提

將手肘放在桌上，拳頭靠著顴骨，手指朝內(nèi)，讓臉部肌肉完全放松，并以指關(guān)節(jié)親親按壓，保持這個(gè)姿勢5秒鐘。注意不要太大力，穩(wěn)穩(wěn)地壓住就好，不需要按到有疼痛感。

步驟2：前額滑壓

將頭抬高，稍微向后傾斜，握住拳頭，以中指指前順著發(fā)際線按壓前額，在手指按壓時(shí)，臉部保持放松狀態(tài)。在不提高壓力的情況下，將指關(guān)節(jié)滑向太陽穴→耳垂→并沿著頸部一直按壓到鎖骨為止。

步驟3：臉頰按壓

雙手十指緊扣。將右拇指放在左眼的內(nèi)眼角下方，靠近鼻子旁邊，按壓并向左朝耳朵方向滑動，然后繼續(xù)按著順著脖子按到鎖骨。重復(fù)這個(gè)動作2-3次。另外一遍臉也按照這個(gè)步驟做2-3次。

步驟4：撫按前額

握緊拳頭，指節(jié)朝向自己放在眉毛略微朝上的位置，按壓并朝發(fā)際線方向移動。

雙頭放回眉毛處，從下向上兩側(cè)分開按壓按摩，整個(gè)前額都用這個(gè)方式按壓撫平。

步驟5：按揉眼部

握緊拳頭，閉上眼睛，用食指中指的指關(guān)節(jié)從內(nèi)到外按揉眉毛，注意眉毛一定要保持在指關(guān)節(jié)之間。

步驟6：臉部下方拉提

握拳，伸出食指、中指關(guān)節(jié)，臉部放松不要緊繃。先從嘴角下巴開始按壓，并將皮膚從下方往太陽穴的方向向上拉提。這個(gè)動作重復(fù)7-8次。提拉的時(shí)候稍微用點(diǎn)力，但是不要弄痛自己。

步驟7：最終舒緩

打開手掌，將指尖并攏放于前額，將手輕輕滑到太陽穴，再向頸部移動，最后移動到鎖骨，以此來消除緊繃感。重復(fù)這個(gè)動作直到臉部恢復(fù)放松的狀態(tài)。

通過這一套動作，進(jìn)過拉提可以促進(jìn)臉部血液循環(huán)，讓淋巴排毒，消除浮腫、黑眼圈等，讓臉部線條看著緊致，臉色紅潤有光澤。