肩周炎是一種老人病，不少人在五十歲左右的時候都會患上肩周炎。當(dāng)然肩周炎的原因不僅是年齡的增加，還有很多其他的因素。患上肩周炎之后，患者會有很有不適的癥狀，需要積極的治療。肩周炎怎么辦?如果你也想知道答案，請看下面的介紹!

肩周炎怎么辦

拔罐

拔罐是一個很好的緩解肩周炎的選擇，這是中醫(yī)已經(jīng)使用了多年的一個方法。利用火罐來把體內(nèi)的寒氣給排出去，從而達到緩解不適的作用。拔罐的時候可以選擇肩井、肩貞、天宗之類的穴位，每次換著地方拔罐，這樣效果會比較好。

刮痧

刮痧也是一個效果很好的肩周炎療法，刮痧的時候找到香菇的穴位或者是大腸經(jīng)等經(jīng)脈，每周找專業(yè)人員刮痧一次，可以很好的緩解不適。刮痧之后記得不要立即去洗澡，這樣很容易讓寒氣進入體內(nèi)，應(yīng)該等待半天左右的時候再去洗澡。

理療

理療是一種比較新型的治療方法，利用高頻電磁來緩解局部的疼痛?，F(xiàn)在多數(shù)的大醫(yī)院都有這樣的設(shè)備，如果家庭條件允許，還可以自己購買一臺設(shè)備放在家里使用。在病情發(fā)作的時候，理療可以每天進行，能有效的促進血液循環(huán)、松弛肌肉。

針灸

針灸治療肩周炎常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、大椎、曲池、外關(guān)、腕骨等穴位。選用1～1。5寸針灸針，用75%酒精棉球消毒皮膚，刺入穴位，留針20～30分鐘。每日1次。兩周為1療程。

冰鎮(zhèn)法

冰鎮(zhèn)法也是很好的一個緩解肩周炎的方法，具體的操作也很簡單，只要把冰袋直接敷在患處就可以了。可以使用專門的冰袋，也可以把冰塊包裹在毛巾里面，一般敷上幾分鐘就可以感覺到疼痛緩解。敷的時間不能太長，以免凍傷皮膚。

沐浴法

沐浴居然也能緩解肩周炎?沒錯，只要簡單的洗個澡，也能夠讓肩周炎的癥狀得到緩解。方法就是將水溫調(diào)節(jié)到40度至45度之間，然后讓水流不停的沖刷患處，這樣水溫會促進局部的血液循環(huán)，讓疼痛的感覺減輕，注意洗澡的時間不宜過久，以免受涼。

熱敷法

在天氣比較冷的時候，建議采取熱敷的方法。將熱水袋放在肩膀上面，另外一只手扶著，也可以減輕疼痛。熱水袋能夠讓局部的血液循環(huán)加速，達到舒筋活血的作用，從而減輕疼痛。這個方法可以反復(fù)使用，只要溫度適宜，不會產(chǎn)生不良影響。

墊肩法

當(dāng)肩膀疼痛的時候睡覺就成了一個問題，因為肩膀一旦受力就會疼痛的更加厲害。所以建議在患處下面墊高，可以用個小枕頭或者衣服，讓肩部不需要承受額外的力量，處于放松的狀態(tài)。