大家都知道糖尿病人血糖控制平穩(wěn)非常重要，否則很容易出現(xiàn)并發(fā)癥?；忌狭颂悄虿『芏嗷颊咄恢匾暱崭寡牵瑓s忽視了餐后血糖。所以糖友們也要重視餐后血糖，要做到平衡膳食，選擇多樣化、營養(yǎng)豐富的食物，進食高纖維膳食，多選擇血糖指數(shù)低的食物，最好不要吃高糖高脂類食物。很適合糖尿病人的4種食物，平時最好多吃，或能穩(wěn)定血糖！

1.山藥 我們吃山藥時，會感受到山藥中滑滑的汁液，其實這些黏滑的汁液，能夠有效抑制血糖上升。而且山藥中所含有的一些營養(yǎng)成分，能有效促進葡萄糖的代謝，其中淀粉酶能有效防止血液中糖分的堆積，進而有助于穩(wěn)定血糖。所以說糖尿病人可以多吃一些山藥，有利于身體健康

2.紅豆，紅豆能夠有效的幫助胰島素代謝血糖，將葡萄糖轉(zhuǎn)化成能量。而且紅豆中含有的熱量是比較低的，每天喝一碗紅豆粥，對于降低血糖血脂具有非常好的效果。平時糖尿病患者可以多吃點紅豆，它還可以美容養(yǎng)顏哦！

3.大蒜， 由于很多人不注重飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)節(jié)，導(dǎo)致微量元素越來越少，尤其是硒元素，影響人體的胰島素合成，血糖逐漸升高。適當補充大蒜，有助于補充足夠的微量元素，從而促進胰島素的分泌，讓血糖重新恢復(fù)到健康的狀態(tài)。

4.鴿子肉：鴿子肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，糖尿病患者經(jīng)常食用，不僅可以補充營養(yǎng)，還能夠起到補腎補氣的功效，鴿子肉能夠很好的改善糖尿病，腎病，也能改善內(nèi)分泌問題，從而起到穩(wěn)定血糖的作用。

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