請(qǐng)將手緊緊握起來 30 秒，打開后仔細(xì)留意手掌白白的顏色是否會(huì)馬上消失，還是需要短暫的時(shí)間才可恢復(fù)。

當(dāng)緊緊握拳時(shí)，會(huì)壓迫到手掌的血管，而這樣的擠壓動(dòng)作會(huì)阻斷血液系統(tǒng)流通。因此手掌會(huì)變成白色。

變成白的手掌，若能馬上回復(fù)原來的膚色，需表示血管健康；但是，如果要花10秒以上時(shí)間才能恢復(fù)的話，就要當(dāng)心是不是有動(dòng)脈硬化或神經(jīng)功能異常的情況。

根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，人的五指尖各有經(jīng)穴，而且分別與內(nèi)臟有密切的關(guān)系，如果有一個(gè)指尖感到特別疼痛時(shí)，表示與此經(jīng)穴相關(guān)的內(nèi)臟已有了某種毛病。

您不妨將指甲的根部捏住然后用力壓并轉(zhuǎn)動(dòng)，從小手指開始，一個(gè)一個(gè)的捏，感覺有沒有特別疼痛的手指。不同部位的疼痛感，預(yù)示身體的某各部位有毛病了。

小手指痛的人是心臟或小腸有毛病。靠無名指一側(cè)的小指指尖叫少?zèng)_穴、另一側(cè)叫少澤穴。少?zèng)_穴與心臟有密切關(guān)系，所以心臟病發(fā)作時(shí)，用力按壓小指指尖，可使發(fā)作緩和些。少澤穴是小腸的經(jīng)穴，小腸情況不佳，可用力按壓此指尖。

無名指和食指長度相同的人突發(fā)心臟病的幾率較高。無名指疼痛可能是喉痛或頭痛，在無名指三焦經(jīng)上有一個(gè)關(guān)沖穴，感冒時(shí)揉此部位即可。

中指上有一個(gè)中沖穴，位于包圍心臟的心包經(jīng)上，因炎熱以致心臟受不了時(shí)，這里會(huì)感到疼痛。

食指上有與大腸相關(guān)商陽穴，有便秘現(xiàn)象而壓這個(gè)部位深感疼痛者，大腸可能有問題。

拇指中少商經(jīng)穴與肺息息相關(guān)。如肺有疾病，壓這個(gè)部位是會(huì)會(huì)痛得跳起來。

在揉捏時(shí)如果發(fā)覺疼痛的部位即便是輕微疼痛，也和那個(gè)手指的穴位有關(guān)系，表示所屬的部位不正常。此時(shí)需要把那個(gè)部位的手指仔細(xì)揉搓，以使疾患快速好轉(zhuǎn)。

1、 雙手十指交叉，互相用力活動(dòng)手腕1—2分鐘，并在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反復(fù)進(jìn)行10—20次。

2、用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指，捻動(dòng)指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)之，然后以左手拇、食指分別捏住右手手指，捻動(dòng)指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)，如此交替輪換重復(fù)3—5遍。

3、緊握拳頭，然后把手指一個(gè)一個(gè)地伸開，盡量向后伸，使手指變?yōu)樯刃巍?/span>

4、用一只手用力拉另一只手的每一個(gè)手指，兩手相互交替地拉。

5、模仿彈鋼琴的動(dòng)作或打字的動(dòng)作，手腕放松，五指松開，上下甩動(dòng)。

不僅是兩手如此，也要以相應(yīng)要領(lǐng)每天揉揉雙腳。要養(yǎng)成揉揉手、捏捏腳的習(xí)慣。久而久之，必可促進(jìn)血液循環(huán)，使內(nèi)臟尤其市心臟更為健康！

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