最近是臺風(fēng)季，天氣變幻莫測，一會是艷陽高照，一會又是電閃雷鳴的。氣溫變幻無常，孩子又正值發(fā)育階段，應(yīng)該多吃點好吃又營養(yǎng)的滋補身體。

但是，最近很多家長也很苦惱：不管做多少好吃的東西，孩子都是食欲不振、挑食、不管是哄著還是硬逼，就是不肯多吃一點。身體需要的營養(yǎng)更不上，抵抗力下降，孩子就很容易生病，一生病又是沒有胃口，這樣的惡性循環(huán)，導(dǎo)致家長們一到夏天就是“草木皆兵”。

小孩子的脾虛功能比較脆弱，一旦吃多了積食，消化得慢，食物不能及時分解成各機(jī)體部分所需的營養(yǎng)能量，就會影響人體機(jī)能的“運作”，孩子的免疫系統(tǒng)薄弱、抵抗力下降，自然就容易生病。所以，家長如果不想小朋友體質(zhì)弱，易生病，就要好好地幫助孩子調(diào)節(jié)脾胃、消積食，才能讓孩子吃飯香、消化好、身體棒！

為了不要破壞小朋友身體免疫系統(tǒng)的建立，建議家長不要給孩子吃藥，藥物吃多了會影響孩子對氣候和病菌的抵抗力，最好還是采用食療的方式為小朋友進(jìn)行調(diào)理。比如：山藥。如果你家孩子脾胃有問題、易積食，不妨試試一下的食療辦法——山藥黃益十菌粥。

這個方子中，山藥和梗米都是消食的食材，山藥是非常有名的“藥食”兩用食材，里面含有黏液蛋白，能夠帶給人體所必須的多糖和蛋白質(zhì)，對提高孩子免疫力就有很大的作用；其中的定分酶能夠作用于脾臟，促進(jìn)脾胃的運作能力。總的來說，山藥營養(yǎng)豐富，還能健脾養(yǎng)胃，促進(jìn)消化，緩解脾胃虛弱，非常適合脾胃正在發(fā)育和消化不良的老人食用。而黃益十菌是含有雞內(nèi)金、沙棘和橘皮等健脾胃的天然食材，另外還有10種益生菌，對調(diào)理積食、促進(jìn)腸胃消化效果明顯，山藥黃益十菌粥酸酸甜甜的，一般孩子都很喜歡吃的呢。