▲黃甡 河南中醫(yī)藥大學(xué)一附院兒科醫(yī)生、著名育兒專家。

大部分父母帶孩子去醫(yī)院，可能都會遇到中醫(yī)兒科專家黃甡所在醫(yī)院這樣的景象：

等待就診的患兒家長將門口圍得水泄不通，有凌晨三四點(diǎn)就來排號的。曾經(jīng)，黃甡老師坐半天診，就看了一百多個小患者，一直到晚上10點(diǎn)?！安皇切奶圻@些孩子，能這么拼命嗎?”黃甡說，作為一名兒科醫(yī)生，他早已累得筋疲力盡，已經(jīng)多病纏身。

面對每日潮水般的患兒，黃甡開始想，現(xiàn)在的孩子怎么啦?為什么抵抗力這么差?！?span>經(jīng)過長期的臨床觀察，我發(fā)現(xiàn)諸多孩子生病的原因，有社會大環(huán)境的因素，也有兒科醫(yī)生的不當(dāng)之處，但更多的原因，是在家長。”黃甡不客氣地說。也許，很多年輕爸媽感到冤枉啊，今天本文將黃甡師的育兒知識梳理出來，希望讓更多人早日認(rèn)識到育兒誤區(qū)。

如今，只要媽媽們一開始母乳喂養(yǎng)，就開始進(jìn)入大補(bǔ)模式，今天豬蹄湯明天排骨湯。這樣讓嬰兒根本消化不了。

那如何保證母乳量呢?黃甡說，按需哺乳是母乳喂養(yǎng)成功簡單的最好的方法，既不糾結(jié)哺乳的次數(shù)，也不糾結(jié)兩次哺乳之間時間和每次哺乳的量，寶寶想吃就喂，通過頻繁吸吮，及時排空乳汁，不僅緩解脹奶，也促進(jìn)乳汁分泌。

前2-3個月還可以考慮追奶，除了白天勤吮吸，還要適當(dāng)增加夜間的哺乳。因為夜間是催乳素的分泌高峰期，所以夜間哺乳對維持母乳量有特別的幫助。

黃甡說，家長們?yōu)榱瞬蛔尯⒆虞斣谄鹋芫€，聽說什么有營養(yǎng)，花多少錢也舍得，醫(yī)生也建議孩子多吃肉蛋奶，可為什么現(xiàn)在孩子體質(zhì)越來越差?在黃甡看來，這其實是個誤區(qū)。他說，專家早有研究，肉食動物的牙齒都很尖銳，而草食動物的牙齒卻較平齊，人類本身就屬于草食動物。

他舉例說，許多植物在自然界中長得油綠油綠的，也沒有人去培土、施肥、澆水，而一旦把它移植到家中，人們精心地予以澆灌、施肥，都沒有在自然界那種風(fēng)姿。

“現(xiàn)代城市里的孩子，就像溫室里的花朵，弱不禁風(fēng)，他需要的不是補(bǔ)充多少營養(yǎng)，他需要的是大自然的陽光雨露、需要運(yùn)動!!!!”黃甡說，人一運(yùn)動，筋骨松開，肌肉松解，脾胃運(yùn)化，營養(yǎng)才能吸收，運(yùn)動就等于松土。他認(rèn)為，多吃青菜五谷粗糧才有益人體健康，每周給孩子吃兩到三次肉蛋奶就足夠了。

黃甡說，適量吃水果確實有益健康，但過量則相反。他說，水果含糖量較高，吃多易使寶寶產(chǎn)生飽腹感，影響正餐攝取營養(yǎng)。而且水果生濕傷脾，脾胃虛寒者不宜多吃水果。而一方水土養(yǎng)一方人，最好是本地人吃本地應(yīng)季水果。

他還補(bǔ)充說，水果容易生濕氣，天氣潮濕了東西容易漚，人身體濕氣重了也容易出問題，比如口腔潰瘍就是被濕氣漚的。

天氣熱時，媽媽們喜歡給孩子沖菊花晶水。黃甡說，不管是板藍(lán)根，還是夏桑菊，是藥就有三分毒，而且傷脾，更讓孩子嘴刁不喝白開水。而飲料在黃甡眼里更是沒有一點(diǎn)好處。

他說為什么喝飲料的孩子體格發(fā)育呈兩極分化，要么消瘦，要么肥胖。原因是飲料中的糖含量過高，對于食欲不旺盛的孩子，糖的攝入過多影響控制饑餓與飽食的中樞，食欲不佳，長期下去，必然造成蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、微量元素攝入不足，影響身體發(fā)育。

而對于食欲旺盛的兒童，除正餐外，又從飲料中獲得許多能量，造成能量攝入過多，便會以脂肪形式儲存起來，結(jié)果導(dǎo)致肥胖。最好的水就是白開水。

黃甡老師看病總結(jié)的順口溜與大伙兒分享：

多吃米面，少吃肉蛋。

多吃蔬菜，少喝牛奶。

要想身體好，睡前不吃飽。

不吃壓床飯。不喝壓床奶。

誤區(qū)5：羊奶粉就是貴來就是好

黃甡說，進(jìn)口奶粉都是根據(jù)歐美人的體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)制定的，并不適合咱中國人。那到底孩子喝啥好?黃甡說，母乳喂養(yǎng)時，其實不用添加奶粉，等孩子斷奶后，正常均衡的飲食也完全可以補(bǔ)充營養(yǎng)。

他說，有的孩子老是出現(xiàn)過敏性腸炎，根源就是奶的問題?！靶⊙蚋嵋坏綌嗄痰臅r候，想再喝奶，老羊都會一腳踹開它，為啥，這就是大自然的規(guī)律。”黃甡說。同時他還提醒，媽媽不僅要做到飲食有節(jié)，更應(yīng)控制情緒，大悲大喜、大熱大寒后哺乳，都會影響孩子體質(zhì)。

平時吃飯，應(yīng)當(dāng)以主食為主，多吃米、面食等

什么是主食，說白了就是主要的食物。什么是副食?說白了就是配著當(dāng)點(diǎn)綴作用的食物。咱們到餐館吃飯，人家會問，要什么主食?其實主食就是面條、米飯之類的。為啥肉、魚等不歸到主食而歸到副食里?但是，咱們現(xiàn)在生活條件好了，把主副食都弄反了，到飯店吃飯的時候，總是先把副食點(diǎn)一桌子，最后再上一小碗主食。所以人才會越吃越胖。

因此，咱們平時吃飯的時候，應(yīng)當(dāng)以主食為主。多吃米、面食，肉啊、魚啊什么的夾幾口嘗嘗就成了。小孩子亦是如此，把副食當(dāng)主食，孩子吃多了肯定就會積食，積食了就容易生內(nèi)熱，有了內(nèi)熱就容易外感風(fēng)寒引起感冒發(fā)燒咳嗽，積食了就容易不吃飯導(dǎo)致偏食厭食營養(yǎng)不良，等等。

食療方：這倆方子利小兒脾胃。小兒脾常不足，風(fēng)寒之邪如果直中脾胃或者由于不注意飲食衛(wèi)生而受濕濁之邪，就會發(fā)生腹瀉疾病。從中醫(yī)的角度來看，小兒發(fā)病與否與其脾胃功能密切相關(guān)。

進(jìn)入秋冬時節(jié)可以適當(dāng)煲些山楂、麥芽、谷芽、扁豆、山藥、鴨腎等調(diào)理脾胃的湯水或粥水，或者找中醫(yī)師望聞問切后，根據(jù)患兒偏寒或偏熱而添加陳皮、北芪、黨參等或麥冬、薏米等煲湯或煲粥，以增強(qiáng)小兒脾胃功能，提高免疫力從而預(yù)防腹瀉疾病。以下列出幾款吃法供參考：

山藥蓮子粥：每天取適量的新鮮山藥(50克左右)和蓮子(20~30克)給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉，再用米湯調(diào)成糊糊來喂養(yǎng)。此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒。

丁香降氣粥：將丁香擇凈，水煎取汁，加大米煮粥，待沸時調(diào)入紅糖、姜末等，煮至粥熟即成，或?qū)⒍∠?克，研為細(xì)末，待粥沸時與姜末、紅糖同入粥中，煮至粥熟服食，每日1劑，連續(xù)3-5天。主治溫中降逆，溫腎助陽。適用于胃寒嘔吐，呃逆食少，腹痛腹瀉，陽萎陰冷，寒濕帶下等。

1、關(guān)于便秘

問：小女孩5歲半，長期大便干結(jié)，3-4天拉一次，請黃大夫幫忙看看如何調(diào)理？

答：吃飯要清淡。少吃零食。多吃蔬菜少吃肉。要還是不好，就要吃中藥了。

2、關(guān)于睡覺時鼻子呼嚕呼嚕不通暢

問：寶寶9個半月，感冒后一周后，鼻子不流鼻涕，但睡覺時鼻子呼嚕呼嚕不通暢，是鼻炎嗎？怎么調(diào)理？

答：不是鼻炎。也不用吃藥?？梢匀フ?guī)小兒推拿地方推拿一下。

3、關(guān)于疫苗

問：寶寶8個月時打了乙腦活性疫苗，當(dāng)天打，下午低燒，那下次打還是不打這個針了？寶寶能吃面條嗎？自己搟的好，還是買的好？

答：防疫針該打還得打。面條自己做就行。

4、關(guān)于消化不好

問：寶寶1歲3個月，經(jīng)常拉肚子，身體偏瘦，吃什么都是總是消化不好，現(xiàn)在體重為20斤，飯量倒是挺大的，吃的也挺多的，就是吸收和消化不好，該怎么辦？

答：消化不好就別吃那么多不容易消化的。多吃一些容易消化的東西，慢慢就好了。

5、關(guān)于頭發(fā)少與缺鈣

問：嬰兒8個月，頭上有一圈不長頭發(fā)，同時胸肋有些高，是否缺鈣？大便干結(jié)如何調(diào)理？

答：多曬太陽吧，本來大便就干。再補(bǔ)鈣的話，就會更干。

6、關(guān)于反復(fù)咳嗽

問：小寶6個月時得過肺炎，好了以后反復(fù)咳嗽，啖子老是呼呼的。

答：肺底部有老底子沒好徹底。等好一些了得把體質(zhì)養(yǎng)起來。

7、關(guān)于過敏性體質(zhì)

問：女兒七歲，感冒不發(fā)燒，老是愛眼珠痛，外眼角經(jīng)常發(fā)紅，外眼睛皮膚發(fā)紅，愛打嗝是咋回事？

答：這孩子應(yīng)該是過敏性體質(zhì)。中醫(yī)說，濕熱體質(zhì)。目外呲也屬于肺。養(yǎng)好肺氣，就啥都沒事。

8、關(guān)于吃奶粉的問題

問：女兒1歲1個月，吃的是母乳，想斷奶，不喝奶粉，飯量小，體重18斤，身高73厘米。我們該怎么辦啊？

答：慢慢從輔食開始添。民族五千年都沒有吃過奶粉。不也沒有滅絕。斷了奶，慢慢都喝奶粉了。

9、關(guān)于扁桃體發(fā)炎

問：快四歲了，經(jīng)常扁桃體發(fā)炎，怎么辦？

答：晚上別喝奶。注意多吃青菜，別讓大便干。肺與大腸相表里。底氣不通，火都不下。

10、關(guān)于幼兒急疹的判斷

問：這都兩天了，孩子病毒性發(fā)燒，昨天去醫(yī)院拿藥，吃了上午不燒了，下午就燒到39℃。醫(yī)生說血象低。

答：要出幼兒急疹。

11、關(guān)于積食

問：我們小寶11個月，五天前積食發(fā)燒拉肚子。吃益生菌和胃蛋白酶好轉(zhuǎn)。目前只吃奶600，米粥少量，便便一天一次，稀糊狀，但是格外酸臭，需要注意點(diǎn)什么？

答：酸臭都是消化不良，有積食。少喝奶，晚上不喝。

12、關(guān)于出汗

問：我家寶寶十個月，頭上特別愛出汗，怎么樣可以調(diào)理一下？

答：如果只是頭上出汗，問題不大。如果特別厲害的話，考慮一下是不是缺鈣了?！?/p>