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準(zhǔn)備酸棗仁20克，鮮百合15克（或干百合5克），桂圓、茯苓、枸杞、小麥各5克； ?制作方法：百合提前冷水浸泡一晚，酸棗仁炒至微黃；將所有材料加水熬煮一小時(shí)后關(guān)火；分兩次喝完，午休前、睡前各飲用一次。 ?注意事項(xiàng)：桂圓百合棗仁茶有補(bǔ)血養(yǎng)氣、清肝瀉火、助眠安神、鎮(zhèn)定除燥的作用，針對(duì)那些入睡困難、多夢(mèng)易醒、心煩氣躁、氣血虛弱的失眠患者均有很好的調(diào)理作用，女性更年期障礙也可以常喝。 |
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