每個(gè)女人都在尋找一種長生不老的圣品。其實(shí)，這種圣品既不是名品店櫥窗里的高級(jí)化妝品，也不是什么民間偏方，而是我們自身體內(nèi)的氣血。只要我們的氣血充足、暢通、平衡，身體的各個(gè)臟器就能正常運(yùn)行，那么自然會(huì)感到身輕體健、心情愉悅，壽命自然會(huì)變長。

在中醫(yī)里，以《黃帝內(nèi)經(jīng)》為代表的中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，氣血就是人體的后天之本，氣與血的通力合作使得人體的臟器組織能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn)從而維持生命本身的活動(dòng)；若氣血失衡，則身體各組織器官不能正?；顒?dòng)。故有''氣血失和，百病乃變化而生''、''氣血充盈，百病不生''這樣的說法。

就是說，氣血越平衡，人的壽命就越長。人體要?dú)庋胶?，才?huì)有精神，各種疾病才能逐漸好起來：心臟的氣血逐漸平衡了，三天兩頭的心慌、心悸、憋悶就會(huì)逐漸消失，心臟病就會(huì)慢慢好起來；腸胃的氣血逐漸平衡了，腸炎、胃潰瘍等疾病也會(huì)慢慢好起來；肝臟的氣血平衡了，肝病就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)……

假如女性長期超負(fù)荷工作、過度勞累、生活不規(guī)律等，必然導(dǎo)致氣血不平衡，那么，提供給五臟六腑的動(dòng)力和能量也會(huì)不足。臟腑為了維持正常的生命活動(dòng)，必須超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。這樣一來，雖然短時(shí)間內(nèi)不會(huì)出現(xiàn)問題，但時(shí)間久了，損傷就會(huì)出現(xiàn)——經(jīng)絡(luò)不通、臟腑功能衰弱、身體內(nèi)部環(huán)境一片混亂。這個(gè)時(shí)候我們的身體既沒有力量及時(shí)清理內(nèi)部的毒素，又缺乏能力抵御外來致病因子的侵襲，因而，生病也就成了意料之中的事情。如果連健康都談不上，更不用提長壽了。

氣血暢通、充足與否，是一個(gè)人能否百病不生、健康長壽的關(guān)鍵。也許有人要問了，我們又不是醫(yī)生，如何才能知道自己有沒有氣血失調(diào)。事實(shí)上，只要我們每天能夠多花點(diǎn)時(shí)間關(guān)注自己的身體，多發(fā)現(xiàn)和觀察身體的變化，就可以了解氣血的運(yùn)行情況。

1.氣血失調(diào)者臉色很不好，面色蒼白或比較暗淡，經(jīng)常疲倦無力、頭昏耳鳴、頭發(fā)脫落嚴(yán)重等。

2.氣血不調(diào)者說話有氣無力或中氣不足，經(jīng)常覺得疲累，不想說話。

3.氣血失衡，則心胸憋悶、疼痛，唇色暗淡，舌頭發(fā)紫。

4.血液流通不暢，循環(huán)障礙之處肢體容易麻木，甚至疼痛，手腳總是發(fā)冷或莫名地發(fā)熱。

5.氣血不暢，容易發(fā)生食欲減退、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、嘴角皸裂等情況。

6.如果女性有月經(jīng)過多或過少，甚至閉經(jīng)的情況發(fā)生，則表示氣血失調(diào)。

不過，女性朋友即使氣血不平衡，也不要害怕。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，通過按摩三大養(yǎng)生穴位，可維護(hù)人體臟腑氣血平衡，即太沖穴、太白穴和太溪穴。這三大養(yǎng)生穴對(duì)于人體健康發(fā)揮了重要的作用。

第一，太溪穴：補(bǔ)腎。

太溪穴在內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的中點(diǎn)凹陷處。這個(gè)穴位上有可見動(dòng)脈搏動(dòng)，溪乃水流之處，有動(dòng)脈則水之形見，所以這個(gè)養(yǎng)生穴就被稱作太溪。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，腎有藏精主生殖的功能，每次點(diǎn)按與溫灸各5～10分鐘，有滋腎陰、補(bǔ)腎氣、溫腎陽之養(yǎng)生功效。

第二，太沖穴：平肝火。

太沖穴在腳背上大腳趾根與二腳趾根的中間，常揉太沖穴可增強(qiáng)心臟供血，對(duì)情緒壓抑、生悶氣后產(chǎn)生的反應(yīng)有疏泄作用。所以肝火大、愛發(fā)脾氣的女性最適合點(diǎn)這個(gè)養(yǎng)生穴位，每次點(diǎn)按5～10分鐘。

第三，太白穴：補(bǔ)脾健胃。

太白穴位于足內(nèi)側(cè)緣，第一跖骨小頭后下方凹陷處。脾經(jīng)為少氣多血之經(jīng)，氣不足、血有余，所以脾經(jīng)常出現(xiàn)氣虛的癥狀，我們常說的黃臉婆就是脾虛的表現(xiàn)，按摩這個(gè)養(yǎng)生穴位能較好地補(bǔ)充脾經(jīng)經(jīng)氣的不足，為脾經(jīng)經(jīng)氣的供養(yǎng)之源。

許多女人隨著年齡的增長，會(huì)變得越來越暮氣沉沉，一天天地喪失生命活力和青春激情。這就是人們常說的人未老心先衰。如何才能讓自己紅顏不老，長命百歲呢？女人想要容顏年輕、生命長壽，心態(tài)必須好。只要每日三省其身，保持積極向上，每天充滿正能量，就可以擁有健康長壽的美麗人生。