暑假已經(jīng)過(guò)了一半，即將到來(lái)的九月，又有一批娃要入園了。

這意味著，又能看到一批哭天喊地不入園的娃，和應(yīng)對(duì)這種情況的兩類(lèi)父母：一種是“狠心”離開(kāi)，另一種是舍不得走，在校門(mén)口觀察孩子一舉一動(dòng)。

也許在大人眼里，這時(shí)候的孩子任性，不懂事不聽(tīng)話(huà)，但實(shí)際上他們正在經(jīng)歷一個(gè)特殊的階段——分離焦慮期。

分離焦慮是指嬰幼兒與某個(gè)人產(chǎn)生親密的情感結(jié)系后，又要與之分離時(shí)，產(chǎn)生的傷心、痛苦等表現(xiàn)，以表示拒絕分離。

去年Vivian入園時(shí)，小薇也經(jīng)歷了這個(gè)階段，即使入園前每天和她說(shuō)：幼兒園老師會(huì)很溫柔照顧你，可以和很多小朋友做游戲，但入園當(dāng)天她發(fā)現(xiàn)只有她留在那時(shí)，還是哭了。

分離焦慮是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，很正常的一種生理現(xiàn)象。每個(gè)孩子在成長(zhǎng)階段中，都有不同程度的分離焦慮存在。

從寶寶6個(gè)月開(kāi)始學(xué)爬的時(shí)候，分離焦慮就會(huì)出現(xiàn)，12~18個(gè)月的時(shí)候，會(huì)達(dá)到巔峰。

這是因?yàn)楹⒆哟竽X已經(jīng)有對(duì)父母的心理表征，能區(qū)別父母和陌生人，對(duì)陌生人會(huì)有不安的情緒，表現(xiàn)出沉默、哭鬧、撒潑的情況。

所以很多媽媽們獨(dú)自帶娃時(shí)，都會(huì)遇上孩子的“粘人期”：

你上廁所，娃都要在廁所門(mén)口站著，你到哪孩子都要跟著。只要離開(kāi)孩子視線(xiàn)一秒鐘，孩子就會(huì)大哭不止。

孩子能區(qū)分熟人和陌生人，但對(duì)于分離沒(méi)有概念，認(rèn)為看不到的就是消失了，所以會(huì)很恐懼。

而產(chǎn)生焦慮的孩子會(huì)有幾種表現(xiàn)：

• 哭鬧反抗，希望獲得媽媽的注意

• 不跟他人交流，沉默寡言

• 睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話(huà)

• 對(duì)某個(gè)事物（如小被子、外套等等）特別依賴(lài)

英國(guó)精神學(xué)家約翰·鮑爾比(JohnBowlby)通過(guò)觀察，把嬰兒的分離焦慮分為三個(gè)階段：

但這不代表，可以強(qiáng)行分離任由孩子哭！因?yàn)殄e(cuò)誤的處理方法，不但會(huì)讓孩子對(duì)父母失去信任，還會(huì)影響安全感的建立，對(duì)成長(zhǎng)的心理健康是不利的。

龍應(yīng)臺(tái)說(shuō)“所謂的父母子女一場(chǎng)，只不過(guò)意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地目送她的背影漸行漸遠(yuǎn)”。

成長(zhǎng)最終都是走向孩子獨(dú)立面對(duì)社會(huì)，我們能做的就是放手，但有時(shí)候，卻是家長(zhǎng)渴望被依賴(lài)。

女兒入園，是我們娘倆第一次真正意義上的分離，不說(shuō)她對(duì)我有多依賴(lài)，就說(shuō)自己也是很舍不得。每次她紅著眼睛抱著我不放時(shí)，知道自己情緒穩(wěn)定才能安撫孩子，只能逼自己“狠心”點(diǎn)離開(kāi)。

其實(shí)到了公司，我心情很糟糕，舍不得、不放心，各種情緒揪在一起，跟老師打聽(tīng)女兒在做啥，看到她很開(kāi)心玩耍的樣子，我又想著：她好快就忘了我啊。

當(dāng)媽的總是這么矛盾，一邊希望孩子快點(diǎn)長(zhǎng)大，一邊又想著孩子還能依賴(lài)我一點(diǎn)。

有時(shí)候孩子比媽媽更堅(jiān)強(qiáng)，反而是我們的情緒影響了孩子，處理分離焦慮應(yīng)該給孩子力量和安全感，讓孩子更有信心走出這一步，媽媽們?cè)撛趺醋瞿兀?/p>

應(yīng)對(duì)分離焦慮，父母和孩子都需要處理好各自的焦慮，才能給孩子更好的成長(zhǎng)幫助。

1.接納自己和孩子情緒

能夠理解孩子對(duì)于分離的焦慮，不去指責(zé)，也不溺愛(ài)孩子，安撫情緒后，再來(lái)接受這個(gè)階段。

2. 調(diào)整語(yǔ)言，多給孩子安全感

和孩子對(duì)話(huà)時(shí)，不要問(wèn)孩子負(fù)面的問(wèn)題，比如：“今天有沒(méi)有人欺負(fù)你？”“今天在幼兒園有沒(méi)有哭??？”這會(huì)引起孩子對(duì)幼兒園的反感。

多用一些積極正面的語(yǔ)言，比如：“今天幼兒園有什么好玩的事情”“做了什么游戲呢”之類(lèi)，讓孩子對(duì)幼兒園留有好印象。

遵守和孩子的約定，比如：放學(xué)一定來(lái)接你，那么在放學(xué)的時(shí)候出現(xiàn)，這樣，孩子才更有安全感和自信去探索。

3. 分別要提前說(shuō)

很多家長(zhǎng)會(huì)趁孩子不注意，偷偷溜走，但突然消失往往增加了孩子的不安全感，覺(jué)得“自己被拋棄”，下一次分別就會(huì)更加焦慮和哭鬧。

應(yīng)該告訴提前告知孩子，媽媽要去哪里做什么，多久會(huì)回來(lái)，這樣給出預(yù)留的時(shí)間，孩子也有緩沖時(shí)間，比較容易接受。

4. 溫和且堅(jiān)定

孩子再哭鬧，也要接受分離，給一個(gè)擁抱，不要一直猶豫徘徊，相信幼兒園老師能夠安撫好孩子的情緒，也不要用“誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)都可以，你這么大還哭”等語(yǔ)言刺傷孩子。

1. 提前熟悉環(huán)境

如果要和孩子分開(kāi)，交給其他人照顧，帶娃提前熟悉環(huán)境是很有必要的，這個(gè)過(guò)程可以讓孩子對(duì)環(huán)境有所熟悉，對(duì)照顧人有所認(rèn)識(shí)，減少孩子內(nèi)心的不安全感。

孩子入園前，可以提前帶娃走去上學(xué)的路，參觀幼兒園，如果可以能提前去見(jiàn)一見(jiàn)老師，多幾次孩子有印象后，這樣能夠減少對(duì)上幼兒園的抗拒。

2. 訓(xùn)練分離時(shí)間

不要等到孩子入園才有分離恐慌，在之前應(yīng)該讓孩子慢慢懂得分離的概念。

可以訓(xùn)練分離時(shí)間由短到長(zhǎng)，比如去廚房一會(huì)兒，再出現(xiàn)，當(dāng)孩子明白爸媽離開(kāi)了，過(guò)一會(huì)兒還會(huì)出現(xiàn)，心里的恐懼也會(huì)減少。

3. 多給孩子一點(diǎn)鼓勵(lì)

每次分開(kāi)，孩子的表現(xiàn)有進(jìn)步，都要及時(shí)鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，給予擁抱和吻給孩子肯定，讓他們能夠更有信心的走下去。

就像剛?cè)雸@的Vivian，3天后哭的時(shí)間短了，接她放學(xué)時(shí)立馬抱抱她，鼓勵(lì)她今天表現(xiàn)的很好，周末帶她去公園玩，1周以后雖然還是有點(diǎn)小情緒，但已經(jīng)不哭啦~

分離焦慮期的孩子會(huì)很粘人，父母除了引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)和接受分離，陪伴和愛(ài)是很重要的，分開(kāi)以后再見(jiàn)面，多聊些積極的話(huà)題，多陪孩子玩耍，有利于強(qiáng)化孩子安全感。

這些“補(bǔ)償”會(huì)讓孩子明白：我們是暫時(shí)分開(kāi)，爸爸媽媽依舊愛(ài)我。

安全感越高，孩子對(duì)分離的焦慮也會(huì)越少。多點(diǎn)包容和耐心，相信孩子的成長(zhǎng)力量，有一天能從容面對(duì)分離。