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相信最近大家在辛苦的學(xué)習(xí)之余 也聽(tīng)說(shuō)過(guò)火遍全國(guó)的國(guó)漫—— 《哪吒之魔童降世》！ 但中醫(yī)學(xué)的小伙伴在看完電影之后 卻對(duì)哪吒小可愛(ài)的睡眠質(zhì)量產(chǎn)生了深深的擔(dān)憂 我們可愛(ài)的三歲小伙 孩童時(shí)候是這樣的~ 這樣的~ 再可愛(ài)一點(diǎn)也可以是這樣的~ 
能量充滿后 我們的大哪吒就是這樣的！ 這樣的！ 甚至是這樣的！這樣的！這樣的！ 
雖說(shuō)現(xiàn)在小哪吒的熬夜妝非常熱門(mén)誰(shuí)又不想成為霸氣側(cè)漏的大哪吒呢！所以，你的身體請(qǐng)交給中醫(yī)調(diào)理~（提示：以下涉及專業(yè)知識(shí)，請(qǐng)正襟危坐閱讀）黑眼圈產(chǎn)生的原因有很多，比如說(shuō)正在病中或大病初愈，比如說(shuō)遺傳因素，比如說(shuō)化妝品使用不當(dāng)，還有生活飲食不規(guī)律......等等。
今天我們要討論的是病理性的黑眼圈產(chǎn)生的原因，中醫(yī)上講到的失眠。失眠不等同于熬夜，熬夜是不管你困不困，你都不想睡；失眠是你特別想睡，但你就是睡不好或者睡不著。失眠的官方概念為：失眠是以不能獲得正常睡眠，以睡眠時(shí)間、深度及消除疲憊作用不足為主的一種病證。失眠在《內(nèi)徑》中稱為“目不瞑”、“不得眠”、“不得臥”。
《素問(wèn)·逆調(diào)論》中有記載說(shuō)：“陽(yáng)明者胃脈也，胃者，六腑之海，其氣亦下行，陽(yáng)明逆，不得從其道，故不得臥也。下經(jīng)曰‘胃不和則臥不安’，此之謂也”后世的醫(yī)者理解為凡脾胃不和，痰濕，食滯內(nèi)擾，從而導(dǎo)致寐寢不安者都屬于此。《古今醫(yī)統(tǒng)大全·不得臥》比較詳細(xì)地分析了失眠的病因病機(jī)，并針對(duì)臨床的表現(xiàn)及治療原則做了相關(guān)論述。張景岳在《景岳全書(shū)·不寐》中較全面的歸納了不寐的相關(guān)病因病機(jī)及治療方法。《醫(yī)宗必讀·不得臥》中將失眠的原因理解為：“一曰氣盛，一曰陰虛，一曰痰滯，一曰水停，一曰胃不和”五大方面。在《醫(yī)效秘傳·不得眠》中，針對(duì)病后失眠的病機(jī)分析為“夜以陰為主，陰氣盛則目閉而安眠，若陰虛為陽(yáng)所盛，則終夜煩擾而不眠也。隱藏神，大汗后則陽(yáng)氣虛，故不眠。心主血，大下后則陰氣弱，故不眠，惹病邪熱盛，神不精，故不眠。新瘥后，陰氣未復(fù)，故不眠。若汗出鼻干而不得眠者，又為邪人表也?！?/section>故由此可知，造成失眠的因素有很多，其中以情志、飲食、病后年邁、稟賦不足為主。
1.情志所傷或由情志不逐，肝氣郁結(jié)，肝郁化火，邪火擾動(dòng)心神，心神不安而不寐。或由五志過(guò)極，心火內(nèi)熾，心神擾動(dòng)而不寐。或由思慮太過(guò)，損傷心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虛生化乏源，營(yíng)血虧虛，不能奉養(yǎng)心神。簡(jiǎn)而言之：心氣不順，心神不安定，總覺(jué)得心里有事堵著睡不著；或者大喜大悲太過(guò)，心神受到擾動(dòng)睡不著；或者把事情想的太重，太過(guò)心煩憂慮而失眠。
2.飲食不節(jié)脾胃受損，宿食停滯，雍遏于中，胃氣失和，陽(yáng)氣浮越于外而臥寐不安，或由于過(guò)食肥甘厚味，釀生痰熱，擾動(dòng)心神而不眠。簡(jiǎn)而言之：飲食沒(méi)有節(jié)制導(dǎo)致脾胃無(wú)法消化，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)留在中焦無(wú)法化生以供養(yǎng)心血；或由于過(guò)度食用辛辣油膩甜食等食物，致使產(chǎn)生痰熱，痰火擾心，使人心煩不寐。3.病后，年邁久病血虛，產(chǎn)后失血，年邁少血等，引起心血不足，心失所養(yǎng)，心神不安而不寐。簡(jiǎn)而言之：大病之后、年老久病造成血虛、產(chǎn)后失血過(guò)多、年邁少血等情況，由于氣血不足，導(dǎo)致心血容易失去供養(yǎng)，從而使心神不安。4.稟賦不足，心虛膽怯素體陰盛，兼因房勞過(guò)度，腎陰耗傷，不能上奉于心，水火不濟(jì)，心火獨(dú)亢；或肝腎陰虛，肝陽(yáng)偏亢，火盛神動(dòng)，心腎失交而神志不寧。簡(jiǎn)而言之：受到先天體質(zhì)影響，心虛膽怯容易受到驚嚇的陰盛體質(zhì)容易在受驚后擾動(dòng)心神，難以平復(fù)情緒，并可能由于房事過(guò)度等原因，腎陰損耗過(guò)多，使心火無(wú)法平復(fù)，致使失眠；或肝腎陰虛，肝陽(yáng)亢盛的陽(yáng)性體質(zhì)，更容易由于體內(nèi)火盛導(dǎo)致心神不安而煩躁難寐。了解了病理原因后，剩下的就是要對(duì)癥下藥了。失眠的病位主要在心，但又受到肝、膽、脾、胃、腎的陰陽(yáng)氣血失調(diào)的影響。同時(shí)也要辨別病癥的虛實(shí)以做到對(duì)癥下藥。癥狀：心煩不寐，躁擾不寧，怔忡，口干舌燥，小便短赤，口舌生瘡，舌尖紅，苔薄黃，脈細(xì)數(shù)。【方中朱砂性寒可勝熱，重鎮(zhèn)安神；黃連清心瀉火除煩；生地、當(dāng)歸滋陰養(yǎng)血，養(yǎng)陰以配陽(yáng)?？杉狱S芩，山梔，連翹，加強(qiáng)本方清心瀉火之功。本方宜改丸為湯，朱砂用少量沖服?！?/section>癥狀：煩躁易怒，不寐多夢(mèng)，甚至徹夜不眠，伴有頭暈頭脹，目赤耳鳴，口干而苦，便秘溲赤，舌紅苔黃，脈懸而數(shù)。【方用龍膽草、黃芩、梔子清肝瀉火；木通、車前子利小便并清熱；柴胡疏肝解郁；當(dāng)歸、生地養(yǎng)血滋陰揉肝；甘草和中。】癥狀：不寐，胸悶心煩，犯惡，噯氣，伴有頭重目眩，口苦，舌紅苔黃膩，脈滑數(shù)。【方中半夏、陳皮、竹茹化痰降逆；茯苓健脾化痰；枳實(shí)理氣和胃降逆；黃連清心瀉火。】癥狀：不寐，脘腹脹滿，胸悶噯氣，噯腐吞酸，或見(jiàn)惡心嘔吐，大便不爽，舌苔膩，脈滑。【方中山楂、神曲助消化，消食滯；半夏、陳皮、茯苓降逆和胃；萊菔子消食導(dǎo)滯；連翹消食滯所致的預(yù)熱?！?/section>癥狀：心煩不寐，心悸不安，腰酸足軟，伴頭暈，耳鳴，健忘，遺精，口干津少，五心煩熱，舌紅少苔，脈細(xì)而數(shù)。【六味地黃丸滋補(bǔ)腎陰；黃連、黃芩直折心火；芍藥、阿膠、雞子黃滋養(yǎng)陰血?！?/section>癥狀：多夢(mèng)易醒，心悸健忘，神疲食少，頭昏目眩，伴有四肢倦怠，面色少華，舌淡苔薄，脈細(xì)無(wú)力。
【方中人參、白術(shù)、黃芪、甘草益氣健脾；當(dāng)歸補(bǔ)血；遠(yuǎn)志、酸棗仁、茯神、龍眼肉補(bǔ)心益脾，安神定志；木香行氣健脾，使全方位補(bǔ)而不滯?！?/section>癥狀：心煩不寐，多夢(mèng)易醒，膽怯心悸，觸事易驚，伴有氣短自汗，倦怠乏力，舌淡，脈弦細(xì)。【方中人參益心膽之氣；茯苓、茯神、遠(yuǎn)志化痰寧心；龍齒、石菖蒲鎮(zhèn)驚開(kāi)竅寧神；酸棗仁養(yǎng)肝安神寧心；知母瀉熱除煩；川芎調(diào)血安神?！?/section>但失眠作為疾病來(lái)說(shuō)比單純的熬夜更折磨人，也更影響人的生活。作為學(xué)醫(yī)者，我們?cè)谙Ｍ约荷眢w健康的同時(shí)，也希望所有人都可以：早睡早起身體好，快快樂(lè)樂(lè)每一天。更希望大家可以：不服輸！不認(rèn)命！我是什么樣的只有自己說(shuō)了算！
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