多人都有喝茶的習(xí)慣，但天天喝茶的你，知道喝哪些茶能養(yǎng)生嗎?下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于哪種茶葉才是最養(yǎng)生的，供大家參考。

　　喝這六種顏色的茶最養(yǎng)生

　　紅茶溫?zé)崂B(yǎng)胃

　　紅茶屬全發(fā)酵茶類。與綠茶明顯不同，紅茶具有溫?zé)岬奶匦?。寒涼性體質(zhì)(虛寒、內(nèi)寒)或消化道胃病(如潰瘍病、慢性胃炎等)者，較宜飲用紅茶。紅茶、黑茶、青茶等都需要用沸水高溫沖泡。

　　綠茶清涼解熱毒

　　與其他茶相比，綠茶中的許多成分都得到了較好保留，常飲有清熱解毒的功效。虛熱、內(nèi)火、炎癥病變和消化道腸道疾病(如腸炎、痢疾等)者，較宜飲用綠茶。綠茶沖泡水溫不要太高，80℃—90℃即可，白茶、黃茶也類似。

　　青茶烏龍能減肥

　　烏龍茶(青茶類)屬半發(fā)酵茶類，被譽(yù)為“苗條茶”、“美容茶”等。日本臨床試驗(yàn)證明，烏龍茶能顯著降低膽固醇和減肥。

　　白茶防齲齒

　　白茶屬于輕微發(fā)酵茶類，常見的有“毫銀針”、“壽眉”、“白牡丹”等。美國(guó)研究顯示，白茶可增加機(jī)體的溶菌酶，能使細(xì)菌細(xì)胞壁裂解而死亡。白茶還對(duì)預(yù)防肺炎、齲齒等感染非常有效。

　　黃茶適中都能喝

　　黃茶屬輕發(fā)酵茶類，其加工程度居于綠茶與紅茶之間，沖泡后具有黃葉黃湯的特征，常見的有“君山銀針”、“蒙頂黃芽”、“霍山大黃茶”等。與綠茶清涼和紅茶溫?zé)岬男晕断啾容^，黃茶類的性味特征居于兩者之間，普通人幾乎都適合。

　　黑茶普洱去油膩

　　黑茶屬后發(fā)酵茶類。普洱茶有良好的去油膩、助消化的功效。法國(guó)人尤其喜愛它，并稱之為“刮油茶”。法國(guó)曾有實(shí)驗(yàn)：每人每天喝3杯普洱茶，1個(gè)月后，許多人減輕了體重，并降低了血脂。

　　喝茶養(yǎng)生注意事項(xiàng)

　　一、要分時(shí)間：

　　清晨喝一杯淡淡的綠茶，醒腦清心;

　　上午喝茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率;

　　午后喝杯紅茶，解困提神;

　　晚上與朋友或家人團(tuán)聚，泡上一壺烏龍或普 ..........