傳武給我的印象，一直是高深莫測、神秘遙遠(yuǎn)的，就象天上的星辰，可遠(yuǎn)觀而不可近玩焉。武林高手、絕世神功，只存在我的夢想和仰慕中，從來就沒敢想過會有接觸。那種浪跡天涯、快意恩仇的情結(jié)只是聊以慰藉在武俠小說、影視劇中。一晃己過不惑之年，身體在與自然規(guī)律的抗?fàn)幹?，漸落下風(fēng)。如何健康地活著，己成為忽視不起的問題。

一次偶然機(jī)會，看到一本《傳統(tǒng)武術(shù)答疑解惑錄》，封面醒目印著“這是一扇認(rèn)識傳統(tǒng)武術(shù)的門窗……”瞬間，那個遙遠(yuǎn)得幾近泯滅的武俠夢突然激活。淘寶下單，不數(shù)日一冊在手，翻遍全書，我對傳武根深蒂固印象里的“佛山無影腳”、“乾坤大挪移”等高深招式只字不提，通章幾乎在講“站樁”。站樁！第一次以武術(shù)的身份闖進(jìn)我的頭腦。仔細(xì)領(lǐng)會作者在對樁功原理的論述，感到不可思議，原來讓我崇拜到幾乎只敢仰視的絕世神功竟然只是那么平常普通、人人天生俱有的筋骨之力！而且，強(qiáng)身健體還是樁功的副產(chǎn)品，相當(dāng)于超市“買一送一”的贈品！

“有這么屌么？”我不太敢相信，這年頭“城市套路深，我想回農(nóng)村”的囧事太常見，一不小心就會掉坑。于是乎百度惡補(bǔ)站樁知識。一搜才知道，原來樁功還真是傳武的奠基石，近現(xiàn)代的傳武大家無不是站樁大師！這才開始認(rèn)真研讀，發(fā)現(xiàn)作者文風(fēng)樸實精煉，論證道理簡單明了，自成體系，讓人大開眼界；而且全書敘述論證的風(fēng)格就象一位世家子弟在寫練功心得筆記，都是原創(chuàng)，獨(dú)立性極強(qiáng)，骨子里透著一股被謙遜禮貌包裝了的酷帥！可能是武術(shù)界的王思聰！心里隱約感到遇上正主了，應(yīng)該有料。接著進(jìn)讀者微信群，加會員，上視頻課，自學(xué)站樁；該跳的“坑”，一個沒落下。

站了3個月吧，發(fā)現(xiàn)和書里闡述的狀態(tài)不一樣，而且自己每天站樁的體悟都不相同！不就是虛領(lǐng)頂勁、尾閭中正嗎？怎么每天的尾巴骨都跟咱躲貓貓呢？是不是站錯了？據(jù)說站錯了會把自己練殘的！心里開始七上八下，不站不甘心，站了又忐忑。只好每天象征性無極、混元交替著站夠30分鐘，不敢真下功夫站。還別說，每天依葫蘆畫瓢站樁的這段時間，如影相隨6年多的右肩周炎很少發(fā)作了，感冒沒發(fā)生過，鼻孔出氣暢通多了，身體狀態(tài)確實在不斷向好。

但，人是一種得寸進(jìn)尺、很難滿足的奇怪動物。想象中腳底生根、筋骨撐拔的狀態(tài)，靜如處子、動如脫兔的身手，遲遲沒有出現(xiàn)；但是向往的心，再難拴住了。上微信群討論，看一些師兄的練功打卡心得，發(fā)現(xiàn)許多師兄的成長歷程和自己很相似，很多還參加了面授班，都說收獲滿滿！

那就面授學(xué)挙！打定主意后，調(diào)節(jié)工作計劃，聯(lián)系客服老師安排上課行程，終于爭取到了七月呼市整勁班最后一個名額，據(jù)說還是破例多招的一個指標(biāo)。

七月，內(nèi)蒙古！這個時間和地點真是個問題。因為之前老早就答應(yīng)老婆孩子要在七月份帶她們自駕游貴州。內(nèi)蒙古離咱住的廣西邊陲小城，距離可是兩千多公里吶，真要自駕，指定變自虐！而且時間、經(jīng)費(fèi)會大大超出預(yù)算，作為身兼紀(jì)委書記和財政大臣的老婆肯定不同意。怎么辦呢？

困惑時候，電視飄來一首歌《我和草原有個約定》，心理靈機(jī)一動，把手機(jī)玲聲換成了這首歌；每天有事沒事播放這首。三天后，老婆突然說：“要不，我們?nèi)?nèi)蒙古看草原吧！”謝天謝地，等的就是這句話了！接下來的行程，一切都是那么順利。

7月23日，呼和浩特市成吉思汗公園，綠樹成蔭，鬧中取靜；天氣睛朗，涼風(fēng)習(xí)習(xí)；一曲曲草原味道的輕歌在公園的楟臺樓閣間緩緩響起。

從南方炎熱桑拿天氣中飛過來的我，周身有說不出的舒服；重點是，終于見到仰慕己久的《傳統(tǒng)武術(shù)答疑解惑錄》的作者——劉永文老師！他身著一套普通的練功服，帶領(lǐng)著幾位師兄弟從公園便道的綠樹下走過來，昂首闊步，身材高挑挺拔，步子靈動沉穩(wěn)，仿佛是某個劇組在拍攝梁山好漢出山的劇情。

“大家都到齊了啊！”他看著圍攏過來的16位學(xué)員微笑著說，聲音低沉溫和，友善含蓄，完全沒有風(fēng)風(fēng)火火闖九州的粗獷。接著是簡短的一一握手寒暄介紹，就正式開始站樁了。

學(xué)員們兩行排開，各自站起了無極樁，等待老師修正身法。我也按照自學(xué)的要領(lǐng)：腳趾抓地，圓襠裹膝，尾閭中正，虛領(lǐng)頂頸，雙目微閉，舌頂上腭，開站。一邊站一邊享受著公園音響播放的《我和草原有個約定》，差點沒合著節(jié)拍晃悠起來。

“襠要再開些，胯要掖著”……，耳邊響起劉老師的聲音，我睜開眼，扭捏搖晃著望向劉老師，“我己經(jīng)豎頸了，開胯了裹不了膝…”?！班?，都沒做到位呢，不要緊，幾十年的習(xí)慣了，慢慢改?！苯又谖铱栝g一摁“掖住了，保持這姿勢?！薄魂囃?、拉、掰、摁、擠后，神奇的現(xiàn)象出現(xiàn)了：在家自站時老是找不到的尾巴骨突然活靈活現(xiàn)了，但老是想往后翹?！拔查偼巴率兆眲⒗蠋熢谖沧瞪现ν扑汀！斑牵　币宦暼粲兴茻o的細(xì)響從體內(nèi)驚鴻一瞥一閃而過，伴隨著撕扯大筋的酸爽勁，讓人欲罷不能。第一次，真真切切感受到了尾閭中正做到位后拉動兩條大筋的細(xì)微位移感。那感覺，估計這輩子都忘不了，也不能忘啊，以后咱自個站，還得找這感覺的。

無極樁身法修正后，混元樁就簡單多了吧，我估摸著換了樁式?！八杉纾瑒e聳著；雙臂要有內(nèi)抱外撐感，就象抱著孩子，也像抱著女人。”劉老師聲音又在耳邊響起“虎口要撐圓啰，才能力達(dá)指梢?！币贿呎f著，一邊拔開我的十指。我的前臂、十指立刻有說不出的別扭感?！皠e扭就對了，要換掉原來的拙力，改用筋骨之力?！庇质且煌ǖ恼垓v，20分鐘后，環(huán)抱空氣的兩條手臂，既不象抱著孩子，孩子沒這么沉?。灰膊幌蟊?，抱女人沒這么累的；就好像抱著一只重達(dá)千斤的石球，撒開怕砸了雙腳，硬托又筋疲力盡，那感覺，生平從未體會過。熬到收功，“喇啦喇啦”兩條手臂大筋就象松開的橡皮筋，使勁收縮，手臂上的肌肉條件反射般地抽蓄、跳動?！斑@是氣機(jī)在活動，酸、麻、脹、熱、跳等現(xiàn)象因人而異，都是正常功感，說明站對了?！眲⒗蠋熞环膭?，讓我有了再累也值的安慰感。

等老師把16位學(xué)員的無極、混元身法都修正了一遍，1個小時的時間也就過去了，我們也都缺胳膊少腿似的累趴下了。終于可以課間休息了，老師讓我們圍坐在公園的休息椅凳上，開始如數(shù)家珍般講起了那些遠(yuǎn)去的武林故事，非常專業(yè)的分析一些近現(xiàn)武術(shù)大師的武學(xué)體系和功夫特點，期間不乏學(xué)員們七嘴八舌的議論和提問，劉老師都能一一給予解答。講到精彩之處，他還開步打拳示范，太極拳、八卦掌、現(xiàn)代散打、南拳、八極拳等內(nèi)家、外家的知名拳術(shù)，他都能說來就來，練上幾招。那招式的熟練程度、出手的靈敏度、頓足的力度，好像每個拳種他都有很深的造詣。真是一位博學(xué)多才的高手！看的人是煙花繚亂，聽的人是津津有味！不知不覺，剛才站樁修正身法的疲勞都消散了，又可以接著練習(xí)了。

這次整勁面授班主攻科目——三體式終于閃亮登場了。我們圍坐在一起，聽老師把三體式的起源、鍛煉功效、訓(xùn)練要求等理論，系統(tǒng)闡述了一遍，他創(chuàng)造性把三體式核心要領(lǐng)四象“雞腿、龍身、熊膀、虎抱頭”和“校二十四法”揉到一起對比著解說，然后進(jìn)行逐個講解和示范，分配好每天訓(xùn)練的幾個字訣，按課時遞進(jìn)難度，漸次教授；講完理論，他接著站樁示范，還讓我們在他身上練習(xí)摸勁一一體會他做動作要領(lǐng)時身法上的細(xì)微變化，真真正正的言傳身教啊，天下明師，舍此其誰？

三體式我是零基礎(chǔ)的，從未嘗試自學(xué)過，完完全全小白一枚。前幾個字訣“三頂三扣”就把我整懵了，文字理解容易，練到身上確實困難，我練了一下午也沒做好。沒辦法，晚上加班練吧?；氐阶√幒螅炎约宏P(guān)在浴室，脫光了身子，對著鏡子反復(fù)訓(xùn)練，仔細(xì)玩味著老師當(dāng)時的說法，漸漸有了些眉目。第二天回到訓(xùn)練場，一站一擺，劉老師過來一摸勁“咦，有點意思了！”當(dāng)時偷偷高興了一陣。

然而，有些有基礎(chǔ)的師兄已經(jīng)開始在練合勁了。最先合住的是信天游師兄吧，開始咱還以為推不動他，是因為他肉多、塊大，劉老師過來抬手一試“嗯，真合住了！”。接著給我們講解合勁的要領(lǐng)和檢驗法。我們一一過來體驗合勁的感覺，都為信天游師兄高興。他練拳已有些年頭了，還是當(dāng)?shù)匚鋮f(xié)的資深會員，跟過一些別的師父練過，但一直未能練成整勁上身，這次就是專門沖著整勁而來的，如今練成真功夫，怎能不叫人高興呢？

到了下午，讓人高興的事接二連三的來了，袁鋒、南山、樂水靜、勇等六位師兄都能合住勁——整勁上身了。已會的師兄們都很熱心的指點還在摸索中的師弟們，一邊幫著喂勁，一邊不停的提醒“尾閭中正！”、“虛領(lǐng)頂頸！”、“撐住，別散嘍！”場面一下熱鬧起來，氣氛也掀起了一個小高潮。此情此景，除了手足情深，你還能想到那幾個詞呢？惹得同在一個公園里健身的老頭老太太們好奇的湊過來看熱鬧（有一位還住在劉老師隔壁的小區(qū)），還一邊打聽我們在干什么？都從哪來的？為什么來這里？當(dāng)我們一一解釋后，TA們都驚訝的找到劉老師也想申請加入。真是有緣千里來相會，無緣對面不相識。

第三天，在經(jīng)過了多次的訓(xùn)練和幾位師兄合力擒拿固定住我那條不由自主胡亂晃悠的胳膊后，我的左前式也能合住勁了！幾乎是最后一個練成整勁的我，高興得有些過了頭，去找劉老師試勁，劉老師只用了兩個手指頭一推，咱好不容易合住的勁道，在硬撐了9.8秒后，從肩部斷掉了。“嗯，有進(jìn)步，但是功力太弱！”

“都有了，上推墻大法！”所謂“推墻大法”，是劉老師專門為整勁上身后，增強(qiáng)功力量身打造的訓(xùn)練秘法，對手腕和肩部筋骨力量的訓(xùn)練有奇效。這法寶一祭出，哀嚎一片，那種缺胳膊少腿的酸爽勁又與我們形影不離了整整兩天，直到面授結(jié)束。

時光飛逝，5天的面授期說結(jié)束就結(jié)束，一如只渡有緣老師在維護(hù)微信群時鐵面無私的執(zhí)紀(jì)性一般，說踼人就踢人。7日27日上午，最后一課，略顯傷感的情緒籠罩著大伙，站樁的積極性沒有了，“推墻大法”也不怎么唬住人了，三體式，大伙都能輕輕松松站上8分、10分鐘了。索性都拍照吧，于是乎無極樁，混元樁，三體式，正面，側(cè)面，每個人都打起十二分精神，拍個不停，好象在為若干年后的某某大師備份好定妝照。這份“定樁照”是老師給大家的禮物，每個人回家以后自己訓(xùn)練，沒有老師在身邊，無法確定自己的身法有沒有變形，好在老師準(zhǔn)備了定樁照，這樣就可以跟自己相片里的標(biāo)準(zhǔn)姿勢對比，有變形立刻就可以發(fā)現(xiàn)。不得不說老師替我們考慮的很周到。心思慎密的同學(xué)，悄悄拉著劉老師在那本《傳統(tǒng)武術(shù)答疑解惑錄上》簽名，合影。一翻造星運(yùn)動過后，意猶未盡。“去草原烤全羊吧！”一聲提議，群情激動：“好！”，為了多一天的相聚時光，大家也是蠻拼的。

我更加求之不得了，因為和草原的約會，不僅僅是我個人的要約了。老婆和孩子，從到呼市第一天起，一直等待草原之行；學(xué)到真功夫，舉家自駕草原游，還有師兄弟相伴，更有老師向?qū)巴?，人生快事，莫過于此！

七月的草原，草長鷹飛，花黃遍野。烤羊，烈酒，歡歌。喝起！酒是老師自帶的，絕對私臧精品，市面不售，無價之寶，面授期間，我們就喝過兩場了。但是草原豪情，因酒而生；師生對飲，無碗不歡；煹火熊熊，烈焰長空！這樣的夜晚，人生能有多少次？

草原之夜，清涼如水，薄霧繚繞，鼾聲四起，師生抵足，同榻而眠。這僅是師生之情么？過了今夜，你我又將何時何地再續(xù)這樣的前緣？

白云逐日戲強(qiáng)風(fēng)，又舞身姿蹈天蒼。

隨緣漂浮播碧種，愿向大地撒清涼。

晨曦微露中，劉老師以詩詠志，抒發(fā)了傳承武道，奉獻(xiàn)武術(shù)的無私情懷。這，才是他為什么傾囊授藝，待徒如友的真正原由吧。

我更加肅然起敬了?；叵朊媸诘狞c點滴滴，情不自禁心有所動，和一首絕句：

北國仲夏芳草青，真功真愛露真情。

聚散隨緣幸甚哉，清涼之夏銘刻心！

再見了，大草原！再見了，第七期整勁班的同學(xué)們！但是武道傳承，文明傳播，此生約定不改！走起，站樁去……

如果真喜歡武術(shù)的話，建議大家站樁，練練樁功。這是現(xiàn)在很多人都驗證過的，比較認(rèn)可的較好的健身、上功方法。用無極樁修正身法，混元樁進(jìn)行換勁，然后三體式或者太極拳套路練勁，經(jīng)過進(jìn)一步練勁用勁，效果非常顯著。

想想中國傳統(tǒng)武術(shù)，文化內(nèi)涵豐富，博大精深。這種現(xiàn)代很多人難以理解的深邃，被膚淺的認(rèn)為落后！由中醫(yī)及武術(shù)，我心痛哉！很多習(xí)武的人，對傳統(tǒng)武術(shù)莫名愛好，但卻缺少明師指引，難以客觀正確的認(rèn)識武術(shù)，即便是自己修煉，由于中國傳統(tǒng)武術(shù)自帶文化屬性，很多地方很多竅要，非指點無法突破。正因為傳武的誤解泛濫，急需撥亂反正，我?guī)熜謶?yīng)眾人邀請，提筆著書，成《傳統(tǒng)武術(shù)答疑解惑錄》一書，廣傳武術(shù)思想，點破修煉竅要，為廣大愛好者答疑解惑，幫助廣大愛好者了解武術(shù)，練習(xí)武術(shù)，其拳拳之心實為我等欽佩！師兄常說，雖水平有限，但也愿做法布施，以弘武道。知我者為我心憂，不知我者謂我何求！有緣得見者，望惜緣！