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血管就如同一張大網(wǎng)，遍布全身每一個角落。人體各部位所需要的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣都是通過血管運輸?shù)?，因此一旦出現(xiàn)血栓，那就會造成極其惡劣的影響，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)猝死性疾病，比如腦梗、心梗。而且，血栓可發(fā)生在任何年齡、任何時間，嚴(yán)重威脅著生命健康。 
血栓通俗地說就是“血塊”，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導(dǎo)致相關(guān)臟器沒有血液供應(yīng)，造成突然死亡。 血栓性疾病分為動脈血栓和靜脈血栓兩種。 動脈血栓相對更常見一些，容易出現(xiàn)在心臟、大腦、肺部等重要器官內(nèi)。靜脈血栓曾經(jīng)被認(rèn)為是少見病，一直未能引起足夠的重視。靜脈血栓被稱為“隱形殺手”，最可怕之處就在于絕大部分的靜脈血栓沒有任何癥狀。 人的年齡越大，患上血栓的幾率就越高，特別是“三高”疾病患者，由于血管出現(xiàn)了老化和硬化，稍不留意就會引發(fā)血栓。 尤其是在夜間，當(dāng)人在睡覺時，身體血流會減慢，代謝的產(chǎn)物不能及時被血液帶走，而堆積在某個局部，就會對局部造成刺激，進(jìn)而出現(xiàn)不適，這時就要懷疑是血栓了。 
手腳冰涼是血液循環(huán)不暢的一大表現(xiàn)，只有在血液循環(huán)通暢的情況下，四肢才能得到豐富的營養(yǎng)。如若出現(xiàn)了血栓，血液就無法正常的流經(jīng)四肢，所以導(dǎo)致了四肢的供血不足，無論你蓋多厚的被子，手腳冰涼情況都無法緩解，這時需要重視起來。
另外睡覺過程中感覺手腳麻木同樣是血栓的一大信號，這一癥狀往往在血栓前的一兩天出現(xiàn)。 患者明顯感覺一側(cè)身體麻木不已，甚至?xí)谑焖癄顟B(tài)下突然清醒。而且這一側(cè)肢體逐漸不受大腦支配，無法正常拿起杯子。 
大家都知道嬰幼兒在睡覺時非常容易流口水，這是因為嬰幼兒體內(nèi)神經(jīng)還沒有發(fā)育完善的結(jié)果。但中老年人出現(xiàn)流口水就需要重視了，這是身體血液流通異常的一大表現(xiàn)，特別是睡覺時向著一側(cè)流口水，需要高度警惕。這是由于口腔附近得不到充足的血液供應(yīng)，影響到肌肉和神經(jīng)的活動，從而引發(fā)了流口水情況。
如若是出現(xiàn)心?；蚍嗡ㄈ罢拙褪切貝?、氣短、心悸等。 特別是到了夜間睡著了甚至?xí)蝗恍缘谋槐镄?，在醒來后還伴隨心悸、心慌等癥狀。 一旦出現(xiàn)類似反應(yīng)，需要立刻就醫(yī)進(jìn)行檢查，很有可能是出現(xiàn)了心?；蚍嗡ㄈ?，這都是直接危害生命的血栓。 
多做“踝泵練習(xí)”，能增強(qiáng)下肢的血液循環(huán)，預(yù)防血栓的形成。 具體方法： 雙膝自然伸展，用盡全力勾腳10秒鐘后再用盡全力繃腳，反復(fù)進(jìn)行，在不引起疼痛的前提下不限次數(shù)，越多越好。每次勾腳、繃腳要盡量達(dá)到最大幅度，動作要盡可能緩慢柔和。
如若出現(xiàn)了以上4種表現(xiàn)，無論是中老年人還是青年人，都要及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除血栓的可能。我們在日常生活中，還要做好以下預(yù)防血栓的措施： 1. 飲食調(diào)整 適當(dāng)選用對于腦血栓的預(yù)防效果好，對降低血粘度，減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用的食物。如大蒜、洋蔥、番茄韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等。 飲水不足則體內(nèi)血液粘稠度會增高，囤積的廢物也難以排出。每日正常飲水量應(yīng)達(dá)2000~2500毫升 ，老年人則更要注意。血栓高風(fēng)險人群最好可以每天運動至少半個小時 ，運動方面最好選擇有氧運動，一方面可以幫助提高我們身體的免疫力，另一方面還能夠幫助降低形成血栓的風(fēng)險。
長期吸煙的患者一定要對自己“狠”一點，一支小煙會在不經(jīng)意間摧毀全身各處血流所經(jīng)之地，后果不堪設(shè)想。 
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