健康是再多的財富都買不到的，許多人覺得自己現(xiàn)在年輕，身體很健康，所以從來都不注重保養(yǎng)，在生活中經(jīng)常做一些危害自身健康的事，這些行為都是很不可取的。養(yǎng)生不是年紀大的人才應該做的，需要從年輕時就開始。當今社會，環(huán)境污染，生活壓力巨大，工作節(jié)奏快，這是許許多多的人都逃脫不掉的，于是就會出現(xiàn)大量的健康問題。那么什么才是真正的養(yǎng)生呢？古人這樣講：善養(yǎng)生者，上養(yǎng)神智，中養(yǎng)形態(tài)，下養(yǎng)精骨。因為養(yǎng)生不是簡單的鍛煉就可以做到的，或者吃一些營養(yǎng)餐就行。還有一句俗語是這樣講的：“老瀉殘精，人窮壽盡；少食壯火，自取其禍”，這句話一定要牢記，因為人的生命健康必須要慎重。

人活一輩子逃脫不了欲望這個詞，什么是欲望？在合理范圍內(nèi)就是愿望，超出這個合理范圍就是欲望，夢想愿望是要有的，但是欲望卻是不可取的。古代許多先賢的論調(diào)都是這樣，民間的許多平頭老百姓也是很認可的，類似的說法有很多，大都簡單明了。比如：東宮娘娘烙大餅，西宮娘娘卷大蔥，這或許就是普通百姓所能夢想的人生巔峰了。

“老瀉殘精，人窮壽盡”這句話許多人可能會認為過分夸張，其實仔細分析一下，里面還是有深刻含義的。字面角度分析：人的一生有年輕力壯的時候，在這個時候做任何事情都要有所節(jié)制，包括夫妻生活，控制在合理的范疇之內(nèi)，對人的身體健康十分有利。漸漸地人年紀大了，身體的各項機能衰弱，就更應該要注意控制，否則會十分的損害身體，人年紀大了，精氣神就會不足，有些事情做多了，身體就會空乏勞累，不會使人長壽。

年輕的時候，哪怕是頻繁熬夜，只要好好睡一覺，醒來依舊可以精力旺盛，整體影響不是特別的大。但如若年紀大了，一個晚上休息不好，連續(xù)好幾天日子都不會好過，過度的消耗自己的體力精力，對身體的損害將是極大的。

這句俗語的下半句才更為深刻，很多人其實并不了解。所謂：“少食壯火，自取其禍”，意思是人年輕的時候，雖然身體都比較健康，但是卻經(jīng)不起大補，合理的膳食和營養(yǎng)補充是十分必要的，但是如果超過了這個范疇，不但一點好處都沒有，反而會極大的損害身體健康。

人們常說年輕火力旺，不是沒有道理的，那些大補的食物，從中醫(yī)上講也是火力很旺的東西。只要達到了營養(yǎng)標準，盡量還是要以清淡的食譜為主，然后在盡可能的情況下多做一些運動，心態(tài)要維持平衡，這樣的組合拳下來，比吃大補的食物要好很多。生活中的很多富貴病都是懶惰造成的，我們一定要避免這種情況的發(fā)生。

古時候許多俗語到了現(xiàn)代，其實都有些水土不服了，但是還有一部分還是很有道理，尤其是關(guān)于中醫(yī)調(diào)理的方面?，F(xiàn)如今很多地方都打著中醫(yī)的名號，但是真正的中醫(yī)養(yǎng)生還是需要從養(yǎng)心養(yǎng)性方面著手。