近日，兩名少年以大家最不希望看到的方式離去；家人、學(xué)校和周?chē)思皶r(shí)的心理支持、心理救助，能幫助青少年走出心理陰霾

　　開(kāi)欄的話(huà)

　　兒童、青少年時(shí)期是心理成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，父母、師長(zhǎng)良好的教育、陪伴，可以幫助孩子形成健康、積極、良好的心理品質(zhì)，為幸福人生奠定基礎(chǔ)。

　　在飛速發(fā)展、價(jià)值多元的社會(huì)環(huán)境中，孩子有哪些成長(zhǎng)的煩惱，又有哪些自我調(diào)節(jié)的辦法？家長(zhǎng)如何走進(jìn)他們的內(nèi)心世界，又該用怎樣的心態(tài)和方法給他們以教育和引導(dǎo)？今日，長(zhǎng)沙晚報(bào)推出“成長(zhǎng)·心理”欄目，請(qǐng)權(quán)威心理學(xué)專(zhuān)家為大家指點(diǎn)迷津。青少年兒童和家長(zhǎng)們?cè)谛睦?、親子關(guān)系等方面出現(xiàn)困惑，可關(guān)注長(zhǎng)沙晚報(bào)官方醫(yī)療微信“三湘名醫(yī)在線”留言，我們將邀請(qǐng)心理專(zhuān)家進(jìn)行解答。

　　長(zhǎng)沙晚報(bào)全媒體記者 彭放 通訊員 羅婷 石榮 周曉璇

　　近日，在我們身邊，兩名少年以大家最不希望看到的方式離去，再次引爆了社會(huì)對(duì)青少年心理健康問(wèn)題的關(guān)注。

　　前不久發(fā)布的《中國(guó)青年發(fā)展報(bào)告》顯示，我國(guó)17歲以下少年兒童中，約3000萬(wàn)人受到各種情緒障礙和行為問(wèn)題的困擾。

　　青少年階段心理走偏，會(huì)給他們的成長(zhǎng)帶來(lái)不可預(yù)估的影響。為何青少年容易出現(xiàn)心理健康問(wèn)題?家長(zhǎng)如何及時(shí)發(fā)現(xiàn)、有效干預(yù)孩子可能出現(xiàn)的極端行為?記者就此采訪了湖南省第二人民醫(yī)院兒少心理科主任馬靜博士。

　　A 事件回放

　　13歲男孩遭受心理創(chuàng)傷

　　從7月24日得知兒子的噩耗，周先生至今不愿相信，自己幾句不輕不重的責(zé)怪，竟會(huì)觸發(fā)13歲兒子小恒(文中未成年人均為化名)離家，縱身跳下靳江河。

　　3年前，小恒的媽媽突發(fā)心臟病去世。之后，周先生只身到長(zhǎng)沙務(wù)工，小恒被留在邵陽(yáng)老家的姑媽家，性格變得越來(lái)越內(nèi)向。

　　這個(gè)暑假，周先生為了多陪陪小恒，把他接到了長(zhǎng)沙。7月22日晚，周先生因小恒玩手機(jī)的事，說(shuō)了他幾句。隨后，小恒出門(mén)，一走再也沒(méi)有回來(lái)……

　　周先生回憶，小恒寄居在老家時(shí)，他大多是通過(guò)和孩子的姑媽打電話(huà)，來(lái)掌握兒子的動(dòng)向；小恒來(lái)長(zhǎng)沙的這段時(shí)間，父子倆的對(duì)話(huà)基本圍繞著吃穿住行，很少有情感上的交心。

　　專(zhuān)家解析

　　重要親人離世，對(duì)年幼的小恒來(lái)說(shuō)是一個(gè)無(wú)法自行消化的重大創(chuàng)傷。家長(zhǎng)或許以為時(shí)間會(huì)治愈一切，殊不知像小恒這樣正在經(jīng)歷悲傷甚至絕望的孩子，他們最需要的是，有人看到他們的悲傷和絕望，陪他們一起經(jīng)歷這樣的時(shí)刻。他們需要時(shí)間和儀式去緬懷喪失。

　　15歲女生被什么壓垮？

　　6月26日，長(zhǎng)沙某小區(qū)，15歲女孩甜甜的生命畫(huà)上句號(hào)，警方調(diào)查后確認(rèn)為跳樓身亡。巨大悲慟后，甜甜的父母質(zhì)疑，是學(xué)校的高壓學(xué)習(xí)壓垮了孩子。

　　甜甜從小開(kāi)朗、成績(jī)優(yōu)異，前不久被長(zhǎng)沙某重點(diǎn)高中提前錄取。高中前的這個(gè)暑假，她自愿參加了學(xué)校的自習(xí)和培訓(xùn)班。在新的老師和同學(xué)的印象中，甜甜仍是個(gè)開(kāi)朗外向的孩子。但在家里，她明顯變得疲憊不堪。

　　直到悲劇發(fā)生，甜甜沒(méi)有通過(guò)任何方式留下心理活動(dòng)的只言片語(yǔ)，也幾乎不曾和同學(xué)分享過(guò)自己的煩惱。

　　專(zhuān)家解析

　　可能是學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，可能是對(duì)父母的愧疚，可能是對(duì)自己要求太高，也可能還有別的原因……如今，大家無(wú)法知道甜甜究竟被什么所困。沒(méi)人知道、沒(méi)人理解、沒(méi)人分享，這也許是悲劇發(fā)生的原因之一。

　　B 典型案例

　　大學(xué)生兩年時(shí)間走出抑郁 父母陪伴給了她最大支持

　　相比于小恒和甜甜，今年19歲的大學(xué)生小禾是幸運(yùn)的。近日，在湖南省第二人民醫(yī)院兒少心理科，已走出重度抑郁、重返校園的小禾分享了她與抑郁抗?fàn)巸赡甑慕?jīng)歷。

　　兩年半以前，小禾從懷化到長(zhǎng)沙讀大學(xué)，因環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)壓力等問(wèn)題，經(jīng)常情緒低落、敏感多疑，后來(lái)被確診為重度抑郁，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的藥物治療后，休學(xué)回家調(diào)整。

　　回家后整整一個(gè)星期，小禾把自己關(guān)在家里，拒絕外界一切聯(lián)系，也沒(méi)跟父母說(shuō)一句話(huà)。直到一天下樓喝水時(shí)碰到父親，父親哭著問(wèn)，“孩子你怎么了，你叫我一聲爸爸”，她突然被父母的愛(ài)觸動(dòng)，緩緩喊出一聲“爸爸”。

　　自此，要努力走出抑郁的決心深植小禾心里。堅(jiān)持跑步、聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)、與父母旅行……不久，小禾情況好轉(zhuǎn)，重返校園。在繼續(xù)與抑郁抗?fàn)幍臅r(shí)間里，她一面聽(tīng)從醫(yī)囑堅(jiān)持服藥，一面督促自己多與同學(xué)交流，積極參加集體活動(dòng)、公益活動(dòng)，“讓自己充實(shí)、開(kāi)心起來(lái)”。

　　“最要感謝我的父母，他們的陪伴給了我最大的支持。”小禾說(shuō)，爸媽從來(lái)沒(méi)放棄她，即使在她復(fù)發(fā)時(shí)，也從沒(méi)對(duì)她失去過(guò)信心。

　　專(zhuān)家解析

　　“父母在幫助孩子走出抑郁癥的過(guò)程中，扮演著重要角色?！瘪R靜建議，抑郁癥的治療是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，有的患者面臨復(fù)發(fā)的可能。父母要有信心、有耐心，督促孩子聽(tīng)從醫(yī)囑堅(jiān)持科學(xué)的治療方法，在學(xué)習(xí)生活中不斷提高應(yīng)對(duì)能力，幫助其解決實(shí)際困難，為其成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境。

　　C 分析

　　需重視導(dǎo)致青少年極端行為的環(huán)境因素

　　“青少年自殺主要集中在有抑郁障礙、焦慮障礙、沖動(dòng)行為等心理疾病人群。有調(diào)查顯示，在自殺的青少年中，49%-64%患有抑郁癥。”馬靜認(rèn)為，需重視導(dǎo)致青少年自殺行為的環(huán)境因素。現(xiàn)代人的壓力大、節(jié)奏快，導(dǎo)致一些家庭無(wú)法給孩子提供安全感、親密感和歸屬感。青少年存在著社會(huì)化程度不高、社會(huì)支持系統(tǒng)不完善、心理抗擊打能力弱等特點(diǎn)，他們一旦受到父母關(guān)系不和諧、暴力、生活變遷等負(fù)性生活事件的影響，就很容易產(chǎn)生心理危機(jī)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致自責(zé)自罪、自殘自殺。在學(xué)校里，如果無(wú)法實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，接納度和認(rèn)同度不高，學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)的壓力大，甚至遇到校園霸凌，或個(gè)別教師心理衛(wèi)生意識(shí)淡漠給學(xué)生造成身心創(chuàng)傷，也易導(dǎo)致自殘自殺的發(fā)生。

　　D 提醒

　　心理支持、救助手段可讓青少年自殺得到有效避免

　　當(dāng)青少年在生命中遇到“不可逾越的障礙”，自己解決不了的時(shí)候，如果社會(huì)支持系統(tǒng)完備，家人、學(xué)校和周?chē)四芗皶r(shí)提供相應(yīng)的心理支持、心理救助，就能幫助青少年走出心理陰霾，自殺就能得到有效避免。

　　馬靜提醒，如果青少年出現(xiàn)以下表現(xiàn)或特征，就需要家長(zhǎng)高度警惕：

　　1.通過(guò)各種途徑，流露出消極、悲觀情緒，表達(dá)了自殺意愿;

　　2.近期遭受了難以彌補(bǔ)的創(chuàng)傷性事件;

　　3.近期有過(guò)自殘或自殺未遂行動(dòng)，其再發(fā)自殺行為的可能性非常大；

　　4.發(fā)生了人格改變，變得易怒、悲觀、抑郁、內(nèi)向、孤僻等，不與家人和朋友交往；

　　5.精神疾病患者，特別是抑郁癥、精神分裂癥、酒精、藥物依賴(lài)患者是公認(rèn)的自殺高危人群。

　　發(fā)現(xiàn)孩子有自殺傾向，家長(zhǎng)該怎么辦？馬靜建議：

　　1.可以開(kāi)誠(chéng)布公地和孩子談?wù)摗白詺ⅰ?。出于避諱或害怕，我們不喜歡和孩子談?wù)撍劳?，然而，研究表明，用關(guān)心且平靜的態(tài)度，直白地和孩子談?wù)摗白詺ⅰ?，可以減少其孤獨(dú)感，從而防止自殺。

　　2.和孩子討論“解決問(wèn)題的方法”和“未來(lái)”。青少年自殺和成人自殺的一個(gè)很大不同在于很多青少年會(huì)由于沖動(dòng)，一時(shí)鉆牛角尖導(dǎo)致自殺。這時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)該傾聽(tīng)他們內(nèi)心的真正想法，并提供一些實(shí)質(zhì)建議，比如怎么處理分手、成績(jī)下降、同學(xué)關(guān)系緊張等。家長(zhǎng)可以和孩子多聊聊“未來(lái)”，引導(dǎo)他們用更長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光看待目前的困境。

　　3.讓孩子動(dòng)起來(lái)。陪他們?nèi)ゴ蚯?、爬山、跑步、旅行，可以幫他們緩解抑郁?br/>
　　4.尋求專(zhuān)業(yè)幫助。如果嘗試了上述方法一段時(shí)間，孩子沒(méi)有明顯改變，應(yīng)盡快聯(lián)系心理專(zhuān)家進(jìn)行評(píng)估和治療，尋求專(zhuān)業(yè)幫助非常重要。